Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

grăsimea

Elimină grăsimea din burtă
acum: 6 ani, 4 luni, citit de 1395 ori
Buna ziua. Sunt o fată de 15 ani. Până în vară aveam stomacul plat, dar la sfârșitul verii, pe la începutul lunii septembrie, am început să am o problemă cu stomacul și intestinele. Din când în când aveam constipație și stomacul mă umfla foarte mult. De atunci și până acum el nu încetează să fie umflat și încă mai am constipație într-o săptămână sau două. Am citit în multe articole că consumul unei cantități uriașe de apă și consumul de mai multe fructe și legume face ca o persoană să aibă mai puține șanse de constipație. De asemenea, duc o viață activă. Așa că am decis să încep să fac mișcare luna viitoare și să mănânc mai sănătos, astfel încât să mă pot strânge anul viitor, vara. În primul rând, vă rog, dacă cineva îmi poate spune câteva exerciții timp de aproximativ o lună sau două, cu care pot strânge treptat stomacul. Și întrebarea principală este dacă va exista vreun rezultat când încep, pentru că dacă nu pot „curăța” intestinele, abdomenul meu inferior va continua să fie umflat. .

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Am constipație cronică și știu ce este. Am mers la multe cabinete medicale și toată lumea a avut o părere diferită. Unul dintre ei era și el în poziția mea și mi-a spus să beau apă fierbinte dimineața pe stomacul gol sau ceai și să nu mănânc în exces și de atunci beau ceai verde în fiecare dimineață și mă ajută.
Mănânc mai puțin când încerc să nu mănânc multă pâine. Cu siguranță, o viață activă te ajută, așa că începe mai devreme. Există o mulțime de exerciții pentru strângerea abdomenului pe Internet, dar nu știu cât de eficiente sunt acestea. Vă recomand să încercați zumba fitness, tot corpul este modelat și este foarte distractiv, dar fiecare cu preferințele sale. Cu toate acestea, vă recomand să consultați un medic pentru orice eventualitate.

2. Mănâncă fructe, dar nu pe stomacul gol. Cumpărați gem de trandafiri și 1 linguriță în fiecare zi. Mai multă apă, cel puțin 1 litru/zi, chiar și 2. Și un pic de masaj, cel puțin 2 degete umede în anus, ușor în timp ce stai ghemuit în baie.

3. Încearcă să oprești deloc pâinea timp de o săptămână sau două. Dimineața la micul dejun fulgi de ovăz cu iaurt, dar nu cu Danon. Câteva banane pe zi. Reglează stomacul. Noroc.