pești

Locuind în apele reci ale codului pește șofran cod, datorită calităților lor culinare, ideale pentru alimentele dietetice și pentru copii. Există două tipuri: nordul și Orientul Îndepărtat. Primul este situat în apele Oceanului Pacific, din Coreea până în strâmtoarea Bering. Habitatele îndepărtate ca avantaj sunt coasta arctică a Siberiei. Codul de șofran nordic este considerat mai gustos.

Cât de util este peștele navaga?

Compoziția chimică a cărnii din nordul navaga este aproape diferită de cea din Orientul Îndepărtat. Această carne hrănitoare este bogată în iod, care este foarte necesar pentru persoanele care suferă de boli tiroidiene și seleniu, necesar organismului uman pentru a întări sistemul imunitar și funcționarea normală a sistemului nervos. Carnea în sine nu este grasă (pește calorii navaga 68,5 kcal), dar ficatul peștelui este bogat în grăsimi. corpul uman navaga de acizi grași saturați multe vitamine. Conține vitamina A, care va avea grijă de sănătatea pielii și o bună îngrijire a vederii. Vitamina A este implicată în formarea globulelor roșii. Vitamina B9, prevenind îmbătrânirea celulelor.

Proprietăți utile ale codului șofran

Datorită conținutului ridicat de carne din navaga omega-3 pentru persoanele care sunt adesea folosite în alimente, dezvoltarea aterosclerozei nu este amenințată. Acești acizi fac peretele vasului de sânge și sângele elastic subțire, pentru a preveni dezvoltarea bolii. Ca urmare, efectele complexe asupra organismului beneficiază de aminoacizi și minerale, pe care le pește foarte mult, minimizând probabilitatea de accidente vasculare cerebrale și infarct. Acest pește este util atât pentru copii, cât și pentru oameni

vârstnici. Conținutul ridicat de calciu din acesta are grijă de formarea oaselor sănătoase și va proteja coloana vertebrală și articulațiile de diferite boli. Știind ce este util navaga, îl putem include în siguranță în dieta dumneavoastră. Medicii recomandă consumul de pește cel puțin de două ori pe săptămână. Contraindicații navaga

În ciuda beneficiilor evidente ale febrei șofranului, dar și dăunătoare pentru sănătate poate provoca. Dar acest lucru se aplică numai acelor persoane care au o intoleranță la fructele de mare acolo. Restul se pot bucura de gustul febrei șofranului fără nici o teamă.