Un documentar prezintă viețile persoanelor cu SM

metode

Cartea documentară „Verdictul” de Neyka Krasteva arată cum trăiesc persoanele cu scleroză multiplă (SM) în Bulgaria, cum fac față acestei provocări uriașe, ce îi entuziasmează în timp ce caută o ieșire din labirint între disperare și speranță. La 30 mai 2020, cu ocazia Zilei Mondiale a Sclerozei Multiple, „Verdictul” a fost publicat în limba engleză.

Unul dintre personajele principale din carte este Andrei, care aude „sentința MS” la vârsta de 27 de ani. Astăzi are 45 de ani și este în scaun cu rotile. Timp de 18 ani a încercat să se trateze cu tot ceea ce oferă atât medicina tradițională, cât și cea alternativă.

Autorul The Sentence, Neyka Krasteva, este un cunoscut jurnalist bulgar. A lucrat în ziarele Vecherni Novini, Otechestven Front, 168 Chasa și Standart. A fost redactorul-șef al săptămânalului Politika și în prezent conduce ediția în limba engleză a Europost. Pentru cititorii ziarului „Doctor” publicăm un extras din cartea ei - capitolul „Șapte pași”.

În timpul celei de-a doua șederi în India, Andrew a dat peste cartea Prof. Dr. George Jelinek Overcoming Multiple Sclerosis. O altă bulgară i-a recomandat-o și a plecat să caute mântuirea prin Ayurveda din India. Inițial, Andrei decide că acesta este un alt șarlatan care vinde speranțe deșarte.

Dar, oricum, are mult timp liber și citește cartea. Se pare că acesta este un job uriaș, bazat pe cunoștințe medicale aprofundate, experiență personală și numeroase studii. Deci, cartea devine ceva asemănător cu biblia lui.

Profesorul Jelinek locuiește și lucrează în Australia. El este primul profesor de medicină de urgență din această parte a lumii. În 1982, mama sa s-a sinucis după ce s-a luptat cu scleroza multiplă timp de șaisprezece ani. Jelinek este martor direct la această bătălie - dispozitivele din casă și din mașină, scaunul cu rotile, ochii mereu lacrimi ai femeii din ea.

„În cele din urmă, boala nu a reușit să o învingă. „Mama a ales să-și ia viața, în loc ca starea ei să se deterioreze și să se degradeze complet”, a scris profesorul în cartea sa.

În mod ironic, în 1999, prof. Jelinek a fost diagnosticat cu SM. După șocul inițial, a început să citească și să caute informații despre boală. El a descoperit că există o modalitate prin care persoanele cu scleroză multiplă să încetinească sau să oprească progresul bolii către handicap. Câteva luni mai târziu, a publicat prima sa carte, Controlul sclerozei multiple.

De atunci, prof. Jelinek nu a încetat să mai lucreze la acest subiect. El organizează seminarii pentru persoanele cu SM din întreaga lume, menține un site web cu un forum comunitar pentru acești pacienți, este un utilizator obișnuit de social media pentru a răspândi mai bine mesajul său important și conduce o organizație caritabilă pentru a sprijini pe cei care suferă de această boală. El însuși nu are simptome ale bolii de mulți ani.

Prof. Jelinek descrie descoperirea sa în șapte pași:

1. Mănâncă bine.

2. Ia suficient soare și vitamina D.

3. Exercițiu regulat.

4. Meditează și folosește conexiunea minte-corp.

5. Luați medicamente după cum este necesar.

6. Asigurați-vă că rudele dvs. nu dezvoltă SM (copiii unei persoane cu această boală prezintă un risc de 20 până la 40 de ori mai mare, care este mai mare dacă copiii sunt femei).

7. Schimbă-ți viața pentru totdeauna.

Pare ușor de realizat, dar este așa și în ce măsură poate toată lumea? Andrew s-a luptat deja cu acest lucru:

„Noi, pacienții, ne străduim să găsim o soluție ușoară. Căutăm, așteptăm și dorim pilula magică care să ne rezolve problema dintr-o dată, fără a depune eforturi mari.

După ce am încercat aproape totul, mi-am dat seama că cel puțin pentru mine nu a fost încă inventată o pastilă magică. Apoi am dat peste cartea prof. Jelinek. Ca om de știință, susțin că recomandările sale au sens, deoarece au fost testate de-a lungul anilor și efectul lor pozitiv a fost dovedit la mulți oameni cu SM.

În câteva zile, această carte inspiratoare a intrat sub pielea mea și mi-a răsturnat sentimentul de condamnare care se construise în mine de mult timp.

În 2015, am început să aplic unii dintre cei șapte pași recomandați de prof. Jelinek și să îi promovez în rândul comunității MS de pe internet.

Schimbarea dietei pentru mine este punctul culminant al strategiei și nu este descrisă accidental în primul capitol al cărții sale. Scopul principal este de a limita aportul de grăsimi saturate (de origine animală), consumul de uleiuri rafinate și produse lactate, combinate, totuși, cu un aport suplimentar de alimente bogate în acizi grași nesaturați omega-3. La început nu a fost ușor.

Ești întotdeauna tentat să te abate de la cale. Dar în astfel de momente mi-am imaginat o scară pe care, pe de o parte, este pusă tentația, iar pe de altă parte - perspectiva progresului Consiliului de Miniștri. După un timp te obișnuiești și uiți de gustul alimentelor interzise, ​​chiar și mirosul lor nu te mai irită.

S-a dovedit că aceasta nu este singura dietă care poate îmbunătăți starea mea. Am întâlnit câțiva alții și am decis să-mi creez propria mea, care le combină într-o super dietă comună. Din păcate, exista pericolul să mă conducă la deficiențe nutriționale severe sau la foamete. Așa că am decis un compromis.

Am selectat doar două dintre dietele pentru care au existat dovezi convingătoare că acestea funcționează la persoanele cu scleroză multiplă (a prof. Jelinek) sau sunt susceptibile să mă ajute personal (a Annei Boroch). Am aflat din cartea lui Boroch că

Candida este cauza multor simptome

de scleroză multiplă. Este o ciupercă care locuiește în sistemul nostru digestiv. Dacă concentrarea ei depășește un anumit nivel, devine o problemă. Două teste în momente diferite și în laboratoare diferite au dovedit că am avut o creștere excesivă a Candidei în intestin. Pentru a-l readuce la normal, Anne Boroch recomandă o dietă săracă în zaharuri simple - cartofi, pâine, dulciuri.

Așadar, meniul meu obișnuit pentru zi a început să arate astfel: la micul dejun fructe acre, semințe de in măcinate, lapte de alune cu cacao sau cafea; pentru prânz și cină comand de la un restaurant care pregătește mâncarea la cererea clientului.

Există una sau două dintre ele în Sofia. Îmi servesc mai ales salate de legume și tot felul de tentații vegane, precum supă de linte roșie, caserolă slabă, dovlecei sau chiftele de fasole. Este important ca acestea să fie preparate cu ulei de măsline presat la rece. De asemenea, mănânc o mulțime de nuci - în principal nuci și alune. Mâncarea pe zi costă 15-20 de lev. Nu este foarte ieftin, dar nu mai pot deranja mama cu gătitul.

Era mai greu să renunți la fumat. Am fumat, deși eram bolnav. Apoi am trecut la o țigară electronică și, în cele din urmă, după aproximativ un an, am trecut peste acest obicei prost.

La pasul doi - soare și vitamina D - reușesc 50%. Nu pot sta la soare din cauza sensibilității la temperatură. Eu iau vitamina D, care este un fel de pastilă.

Al treilea pas - sportul, este cel mai dificil

Când eram mai bun, am folosit ergometrul. Dar acum nu mai pot nici să mă apuc, nici să cobor. Ca să nu mai vorbim de rotația pedalelor. Merg pe cărare, dar din ce în ce mai puțin și pentru o perioadă scurtă de timp. La sfârșitul acestuia este un scaun pe care mă sprijin. În zilele în care nu am deloc puterea, folosesc pedale electrice care, deși sunt pasive, mă mișcă.

Bicicleta de antrenament, banda de alergat, scaunul și pedalele sunt dispuse de-a lungul aceluiași perete. Eu îl numesc „Peretele Degradării”. Într-o zi este posibil să îl redenumiți „Rise Wall”, dar nu înainte de a înlocui pedalele electrice cu un trambulină și un cerc de baschet.

Încerc să fac mișcare și să merg pe traseu în fiecare zi timp de cel puțin 20-40 de minute. Obișnuiam să reușesc peste o oră - cam o oră, dar acum se întâmplă din ce în ce mai puțin. Deci, în acest moment nu sunt deloc un student excelent. Cu ceilalți - complet. Nu am învățat să meditez și nu mai iau medicamente. Nu-mi pot schimba viața mult. A întors 180 de grade! ”.