• Acasă
  • BLOG
  • KINESITHERAPY
  • TERAPIA CU ARCĂ
  • TERAPIA MANUALĂ
  • KINESIOTAPING
  • RECOMANDĂRI
  • RELAȚII UTILE

SÂNCĂ, STRETCHE ȘI COLAGEN NATURAL

fără

Striae gravidarum sau vergeturi scurte în timpul sarcinii apar la aproximativ 90% dintre femeile gravide. Principalul motiv pentru apariția vergeturilor este incapacitatea pielii de a crește și de a se întinde cât de repede este necesar în timpul sarcinii și a modificărilor asociate acesteia.

De la 50 la 70% dintre femei sunt predispuse la vergeturi fără implicarea factorului de sarcină. Principalele cauze ale vergeturilor sunt: ​​creșterea rapidă în timpul pubertății, creșterea rapidă în greutate, probleme hormonale și obezitate.

Prin urmare, cea mai bună măsură preventivă pentru a preveni apariția vergeturilor în timpul sarcinii este utilizarea colagenului natural, care, prin conținutul său de colagen pur din pește, elastină și apă, nu numai că menține pielea în stare optimă, ci stimulează și fibroblastele să își proteine ​​proprii (colagen, elastină, glucozamin glican, glucoproteine ​​etc.). Cel mai bine este să începeți să aplicați colagen natural chiar de la începutul sarcinii sau cel târziu din a doua lună, astfel încât pielea și mai precis fibroblastele să poată fi stimulate și astfel țesuturile să devină mai elastice și în același timp sănătoase. rezista la întinderea rapidă pe măsură ce crește!

Vergeturile apar ca linii roz pal până la roșu sau violet, în principal pe abdomen, piept, fese, coapse și membre superioare (cel mai adesea pe brațe).

Întinderea rapidă a pielii asociată cu o creștere rapidă (în timpul sarcinii, pubertății, obezității) rupe dermul - un strat structural de piele care este situat sub epidermă și deasupra țesutului subcutanat. Derma este compusă în principal din colagen (conferă rezistență), elastină (conferă elasticitate) și matrice extrafibrilară.

Vergeturile apar de obicei în al doilea sau al treilea trimestru când fătul crește cel mai mult. Afectează în principal femeile mai tinere, mamele care poartă copii mari, femeile supraponderale, supraponderale sau obeze.

Masajul manipulativ combină efectele fiziologice ale a doi agenți kinetoterapeutici (masaj și mișcări pasive), afectând proprioceptorii mecanici și senzitivi. Adesea tehnicile sunt realizate în combinație cu mobilizarea articulară manuală. Există o întărire reciprocă a efectului masajului și a mișcărilor pasive, datorită naturii aferente a aferenței lor. Acest lucru reduce timpul de expunere și îmbunătățește efectul terapeutic.

Masajul, chemat de J. C. Terrierul "manipulator", completează metodele noastre fizice terapeutice familiare pentru a afecta tonusul muscular, tulburările de mișcare și modificările țesutului conjunctiv. Metoda combină două domenii principale - diagnosticul și terapia.

Diagnosticul include examinarea mișcărilor pasive și, respectiv, evaluarea mecanicii articulare. mobilitatea translațională în articulație (alunecare paralelă a suprafețelor articulației una față de cealaltă). Include palparea stării țesuturilor înconjurătoare .

Tehnicile de masaj manipulativ îmbunătățesc volumul mișcărilor pasive, activează și provoacă receptori articulari. Ca urmare a combinării lor cu mijloace active de kinetoterapie pentru creșterea forței musculare, simptomele durerii sunt reduse, mecanica articulațiilor și mișcările fiziologice de-a lungul tuturor axelor posibile sunt normalizate.

Masaj manipulativ este o metodă manual-terapeutică care combină efectul masajului pe o suprafață mică cu cel al mișcărilor fiziologice pasive. Potrivit lui J. C. Terrier (1996) această metodă poate fi definită ca un masaj pe o parte antrenată pasiv sau ca o mișcare pasivă a unei anumite articulații, combinată cu un masaj al structurilor sale înconjurătoare sau a unor fibre musculare. Adesea tehnicile sunt realizate în combinație cu mobilizarea articulară manuală.

Se masează în principal zonele reflexogene din jurul articulației - locuri de prindere ale mușchilor, tendoanelor, ligamentelor cu tehnici de frecare, împrumutate din masajul transversal conform lui J. Cyriax (1982). Linia de masaj este întotdeauna foarte scurtă. În unele cazuri, presiunea din timpul masajului poate ajunge chiar la capsula articulară. Pielea și țesutul conjunctiv subcutanat sunt, de asemenea, afectate de masaj, deși nu sunt ținta principală.

Se mobilizează articulația tratată se află în direcția și volumul mișcărilor sale fiziologice, combinate cu întinderea și relaxarea structurilor masate. Ritmul performanței este, de asemenea, foarte important. Trebuie menținut pe tot parcursul mobilizării țesuturilor moi. Dacă acest lucru nu este posibil, tehnica este întreruptă.

Principalul ideea metodei se bazează pe cunoașterea faptului că stimularea neurofiziologică a masajului și impactul neurofiziologic al mișcărilor pasive au o anumită relație, rezultatul punctului lor de plecare comun - controlul neuromuscular al sistemului musculo-scheletic .

Masajul, care vizează sistemul musculo-scheletic, acționează în primul rând prin iritații mecanice de la presiune. Nu trebuie uitat că această presiune asupra unui țesut mai mult sau mai puțin elastic este întotdeauna însoțită de o zonă de întindere. Iritarea prin întindere crește în mod natural atunci când presiunea nu este staționară, ci se mișcă (S. Salvo, 2003). .

Mobilizare, resp. mișcarea pasivă produce în primul rând stimuli de întindere, iar orice întindere a unui țesut mai mult sau mai puțin elastic este însoțită de o creștere a presiunii în interiorul acestui țesut .

Masajul și mobilizarea provoacă iritații mecanice asupra receptorilor și în special asupra proprioceptorilor (adică receptori proprii, adânci la nivelul articulațiilor) și afectează neurofiziologic tonul fibrelor musculare.

Prin masaj și mobilizare, este posibil să acționăm extern în acest sistem intern de reglare și să conducem controlat, afectând tonul și reflexele aplicabile terapeutic.

Dacă masajul și mobilizarea sunt efectuate simultan pe același obiect, atunci stimulii celor două evenimente se pot influența reciproc - pentru a întări, slăbi, pentru a „modula” impactul lor, care poate fi diferențiat mai fin atunci când sunt aplicate cele două împreună.agenți kinetoterapeutici .

În concluzie, se poate spune că masajul manipulativ combină efectele fiziologice ale doi agenți kinetoterapeutici (masaj și mișcări pasive), afectând proprioceptorii mecanici și senzoriali.

AVANTAJELE METODEI COMBINATE

1. Mobilizarea sprijină masajul:

prin mișcarea pasivă obiectul masat este plasat în diferite poziții, în care se schimbă aspectele iritației masajului - schimbând ritmic tensiunea și relaxarea;

este mai bine să diferențiem modificările țesuturilor înconjurătoare și să dozăm presiunea;

linia de masaj este scurtă, poate fi specificată topografic și afectează mai bine mușchii și tendoanele profunde care alcătuiesc sistemul de susținere al scheletului.

2. Masajul susține mobilizarea:

mâna de masaj este plasată aproape de fanta articulației, asigură articulația și susține efectuarea mișcărilor pasive;

masajul are atât o componentă terapeutică, cât și o componentă de diagnostic, deoarece mâna de masaj acceptă orice reacție în timpul mișcărilor pasive, controlează gradul de tensiune din țesuturi și poate doza cu precizie puterea presiunii pasive;

presiunea masajului poate localiza și „modula” cu precizie efectul de întindere al mișcărilor pasive;

iritarea mecanoreceptorilor de către echipamentele de masaj duce la suprimarea simptomelor durerii, ceea ce la rândul său îmbunătățește capacitatea de a mișca articulația.

3. Nu este doar o însumare, ci și o întărire reciprocă a efectului celor două efecte - masaj și mișcări pasive, datorită naturii conexe a impactului lor. Acest lucru reduce timpul de expunere (rareori depășește 10 minute pentru o anumită regiune) și îmbunătățește efectul terapeutic.

Deși nou în țara noastră, masajul manipulativ intră rapid în practica de kinetoterapie. Studiile asupra efectului său asupra disfuncției musculo-scheletice la nivelul coloanei vertebrale și al articulațiilor periferice arată un efect mai bun și mai rapid al masajului clasic în ceea ce privește simptomele durerii, tonusul muscular și amplitudinea mișcărilor articulare.

Acest lucru oferă motive pentru a recomanda testarea sa în mai multe boli și de către o gamă mai largă de specialiști care se ocupă de kinetoterapie.

SĂRCINȚĂ ȘI KINESIOTAPING

Cu autocolantele putem acționa la un nivel proprioceptiv - prin activarea receptorilor de pe piele și prin trimiterea de impulsuri senzoriale pozitive către creier, stimulăm un feedback pozitiv către mușchii și structurile subiacente. Modul în care așezăm banda kinesio determină rezultatul final. Același plasture poate fi aplicat atât pentru a întări mușchii slabi, cât și pentru a reduce tonusul mușchilor tensionați. Scopul final depinde de gradul de întindere a autocolantelor, precum și în ce direcție sunt lipite.

Pe măsură ce sarcina progresează și abdomenul mamei crește, centrul de greutate al corpului se deplasează înainte. Acest lucru duce la tensiune la nivelul mușchilor spatelui și probleme la nivelul spatelui inferior și al pelvisului. Tonul crescut al mușchilor spatelui poate fi redus prin aplicarea unei aplicații standard de kinesiotaping (Fig. 1). Problemele din partea inferioară a spatelui pot fi, de asemenea, transmise cu ușurință către articulațiile sacroiliace (articulații care leagă oasele șoldului de sacrum. Le puteți găsi ca două scufundări în spatele pelvisului). Pacienții prezintă de obicei durere și/sau rigiditate în aceste zone. Instalarea a două autocolante în formă de evantai este ușoară și rapidă (Fig. 2). În acest fel, pe de o parte, durerea este ușurată și, pe de altă parte, fluxul limfatic în zonă este îmbunătățit.

Pentru rezultate optime, este de dorit să rămânem în zona abdominală. Întărirea mușchilor abdominali și în special a mușchilor abdominali oblici este o condiție necesară pentru o spate mai sănătoasă (Fig. 3). Aplicarea benzii kinesio pe mușchii abdominali le poate crește puterea și îmbunătăți postura. Un mai bun control și funcționare a mușchilor abdominali, precum și o microcirculare crescută a sângelui și a limfei în zonă, vor menține pielea tensionată a abdomenului. Acest lucru duce la o mai bună adaptare la noua situație de sarcină, ajută la evitarea suprasolicitării în zonă și într-o oarecare măsură chiar la formarea vergeturilor.

Starea mușchilor pelvisului este extrem de importantă pentru cursul normal al sarcinii. Acestea sunt mușchii care susțin vezica urinară, uterul, rectul și toate celelalte structuri ale pelvisului. Cu kinesiotaping și exerciții adecvate putem crește puterea acestor mușchi, care previne alunecările de uter și rect, îmbunătățește retenția de urină, crește plăcerea în timpul sexului și facilitează orgasmul.

Aplicarea kinesiotaping-ului poate continua după naștere. Efectul de susținere a plasturilor în recuperarea mușchilor și structurilor bazinului mic a fost dovedit. Retractia abdominala este mai rapida dupa aplicarea benzii kinesio.

Plasturii pot fi utilizați și pentru stimularea alăptării. Creșterea dimensiunii sânilor după naștere în combinație cu gravitația poate duce la comprimarea vaselor de sânge și limfatice în jurul glandelor mamare. Aplicațiile de kinetoterapie pe bust cresc producția de sân, ajută la evitarea complicațiilor precum umflarea sau obstrucția fluxului de lapte, reduc tensiunea, greutatea și durerea toracică. Reduce întinderea sau ruperea fibrelor de colagen și a structurilor sânului, ceea ce este o condiție prealabilă pentru o stare cosmetică mai bună a bustului după încetarea alăptării.

Metoda kinesiotaping este o metodă de tratament complet inofensivă și fără riscuri. În multe cazuri, este alternativa preferată pentru menținerea stării funcționale a unei femei în timpul și după sarcină.