aveți

Un procent mare de femei suferă de un anumit grad de atrofie vaginală și uscăciune la un moment dat în viața lor, în special în timpul menopauzei.
Pe lângă durerea și disconfortul din timpul actului sexual care însoțește această afecțiune, apar de obicei iritații vaginale, sensibilitate și mâncărime, urinare dureroasă și/sau incontinență (incontinență urinară).

Terapia de substituție hormonală orală este una dintre cele mai frecvente metode convenționale de tratament și, deși îmbunătățește de fapt starea. prețul pentru aceasta este ridicat - risc crescut de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, cheaguri de sânge și cancer de sân. Acesta este și motivul pentru care sunt căutate adesea soluții alternative la problemă.

Atrofia și uscăciunea vaginală (VAD) este definită ca o scădere a elasticității, subțierea și sensibilitatea crescută a țesuturilor vaginale.

Care sunt cauzele uscăciunii vaginale?
Scăderea nivelului de estrogen sau a deficitului de hormoni sunt la baza problemei uscăciunii vaginale. Estrogenul este un hormon sexual necesar pentru a menține pereții vaginului umezi, elastici, puternici și protejați, dar atunci când acest echilibru se schimbă, țesuturile vaginale se usucă.

Menopauza este una dintre cele mai frecvente cauze ale nivelurilor scăzute de estrogen, dar există și alte cauze care pot duce la dezechilibre hormonale:
tulburări imune;

fumat;
radioterapie sau radioterapie;
îndepărtarea chirurgicală a ovarelor și a altora.

Problemele emoționale și unele afecțiuni medicale ar putea duce, de asemenea, la uscăciunea vaginală.
Atunci când bariera mucoasă a vaginului este deteriorată, aceasta poate duce la vaginite, leziuni ale pereților vaginali și la un risc crescut de infecții bacteriene și fungice. Evident, toate acestea fac experiența sexuală foarte neplăcută.

Dacă bănuiți că suferiți de uscăciune vaginală, este imperativ să vă consultați mai întâi ginecologul pentru a confirma diagnosticul și a discuta cu dumneavoastră toate tratamentele posibile.

Dacă uscăciunea vaginală este ușoară și singurele consecințe negative sunt sexuale, utilizarea unui lubrifiant chiar înainte de actul sexual poate fi suficientă pentru a rezolva problema. Cu toate acestea, uneori, acest lucru este insuficient și sunt necesare măsuri suplimentare, inclusiv utilizarea regulată a produselor topice și orale:

Formele naturale de terapie recomandate adesea sunt supozitoarele vaginale, care vizează refacerea barierei mucoase a vaginului. Dacă nu observați ameliorarea în decurs de o lună, încercați un alt remediu pentru încă o lună sau combinați mai multe remedii. Îmbunătățirea se observă de obicei în câteva săptămâni. Cel mai adesea, lumânările sunt plasate în fiecare noapte înainte de culcare și apoi, după aproximativ două săptămâni, utilizarea lor se diluează la fiecare două sau trei zile.

Remedii naturale pentru aplicare topică în uscăciunea vaginală

Supozitoare de vitamina E
Vitamina E este cunoscută pentru efectele sale hidratante și este un plus valoros pentru o serie de produse pentru piele. Cu toate acestea, puțini oameni știu că acest antioxidant liposolubil poate fi aplicat și în interiorul vaginului pentru ameliorarea simptomelor uscăciunii vaginale. Acțiunea supozitoarelor de vitamina E (supozitoare) se bazează pe stimularea mucoasei vaginale, creșterea secreției și reducerea riscului de infecție. Supozitoarele cu vitamina E sunt complet sigure.

Supozitoarele de vitamina E au fost comparate cu alte tipuri de pesari și terapia cu hormoni estrogeni. Un studiu publicat în European Review of Medical and Pharmacological Sciences a constatat că vitamina E intravaginală ameliorează simptomele uscăciunii vaginale, crește umiditatea și nu are efecte secundare.

Extract de viță de vie kiwi
Vița de vie kiwi este de obicei considerată un produs secundar după recoltare și este adesea lăsată pe sol unde se descompune. De fapt, substanțele rășinoase pot fi extrase din vița de kiwi și de la acestea se poate obține o cremă hidratantă naturală. Acest lubrifiant natural nu deranjează echilibrul vaginal și menține un pH natural, oferind în același timp o senzație lină.

Datorită originii kiwi-ului, acest tip de umidificator a fost creat în Noua Zeelandă în 1980, iar ulterior produsul a fost distribuit în întreaga lume.

Aloe vera
Aloe vera este, fără îndoială, una dintre primele din punct de vedere al sănătății pielii. De fapt, gelul de aloe vera poate fi folosit și pentru aplicarea directă pe mucoasa vaginală pentru ameliorarea uscăciunii. Pur și simplu rupeți una dintre frunzele inferioare de aloe vera, rupeți-o în două și separați gelul (nu uitați să scăpați din timp de părțile înțepătoare). Dacă nu aveți frunze de aloe, puteți cumpăra bio

gel de aloe vera
Gelul de Aloe vera poate fi amestecat cu pulbere de ulm alunecos (ulmul alunecos este un copac a cărui scoarță interioară este utilizată în scopuri medicinale). Acest amestec este potrivit mai ales dacă uscăciunea vaginală este însoțită de inflamație și mâncărime. Pulberea este adăugată la gel până când se obține un amestec de tip pastă. Poate fi utilizat atât intravaginal, cât și în zonele exterioare ale vaginului.

Ulei de cocos și ulei de măsline
Când utilizați uleiuri ca lubrifianți, asigurați-vă mai întâi că sunt complet organice și naturale. Atât uleiul de măsline, cât și uleiul de cocos vor oferi multe beneficii pentru sănătate mucoasei vaginale. Este bine să includeți aceste uleiuri în dieta zilnică pentru a susține sinteza hormonală.

Gălbenele și om negru
Combinația de galbenă și consolă se caracterizează prin vindecare și acțiune antimicrobiană pe piele și mucoase. Instrument extrem de potrivit pentru a sprijini regenerarea țesuturilor. Puteți pregăti un astfel de unguent acasă sau puteți căuta forme comerciale gata făcute.
Utilizarea consoletei nu ar trebui să fie pentru o perioadă lungă de timp, deoarece conține substanțe chimice numite alcaloizi de piroliză, care pot deteriora ficatul cu utilizarea prelungită.

Mănânc cohosh sălbatic și negru
Această combinație este utilă în special în cazurile de uscăciune vaginală asociată cu menopauză. Herba neagră are ingrediente active cu un efect ușor asemănător estrogenului asupra țesuturilor, în timp ce ignamul sălbatic poate avea efecte asemănătoare cu progesteronul și estrogen. Ambele ingrediente ajută la hidratarea naturală a membranelor mucoase și susțin sănătatea țesuturilor vaginale.

Deși produsele naturale care conțin aceste ingrediente sunt vândute fără prescripție medicală, cel mai bine este să le utilizați sub supraveghere medicală, deoarece nu sunt potrivite pentru persoanele cu antecedente de anumite boli, cum ar fi cancerul de sân sau cancerul uterin, cheagurile de sânge, bolile hepatice, convulsiile, deficit de proteină sau accident vascular cerebral.

Copacul lui Avraam
Această plantă ajută la normalizarea nivelului hormonal și poate ajuta la o serie de probleme la menopauză, inclusiv la uscăciunea vaginală. Îl puteți găsi sub formă de capsule, ceaiuri, extracte lichide.


Ginseng siberian
Există o serie de rapoarte care arată că acțiunea ginsengului siberian este similară cu cea a estrogenului. Efectul plantei este similar asupra mucoasei vaginale, care este utilă pentru ameliorarea problemei uscăciunii vaginale în timpul menopauzei. Poate fi luat sub formă de tablete, ceai sau tinctură.

Dong quai
Această plantă are o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională chineză. În combinație cu ierburi precum cohoshul negru și ginsengul siberian, este deosebit de util pentru combaterea bufeurilor și a uscăciunii vaginale în timpul menopauzei.
Amintiți-vă că, înainte de a lua orice formă de terapie pe bază de plante, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că aceste plante nu afectează acțiunea altor medicamente pe care le luați.!

Exerciții cu ouă de jad
Exercițiile cu ouă de jad sunt o practică a femeilor în taoism (filosofia chineză). Aceste ouă sunt făcute din jad natural. Conform filozofiei chineze, energia lor este puternic legată de energia „qi” a organismului și promovează o sănătate bună. Femeile asiatice le-au folosit de secole pentru a strânge mușchii vaginali și vezica urinară.

Ouăle de jad sunt recomandate ca un mijloc excelent de îmbunătățire a forței musculare a vaginului. De asemenea, ele servesc ca un instrument pentru a trezi energia sexuală, pentru a menține forța și funcționalitatea organelor genitale, precum și pentru a întări dorința de partener. Practica constă în plasarea oului de jad în vagin și efectuarea de exerciții speciale, în funcție de efectul și scopul dorit. Utilizarea lor aduce o serie de beneficii pentru organism, inclusiv:

Ouăle de jad acționează stimulând sinteza estrogenului, restabilind vitalitatea și rezistența țesuturilor.
crește sensibilitatea și plăcerea în timpul actului sexual. Organele pelvine sunt bogate în căi neuronale și acest lucru le face extrem de sensibile la orice impact. Utilizarea corectă a ouălor de jad îmbunătățește stimularea nervilor și contribuie la mai multă plăcere

în timpul actului sexual.
îmbunătățirea alimentării cu sânge a organelor genitale;
prevenirea incontinenței urinare;
reacție sporită la punctul G și altele.

Ouăle de jad vin în diferite dimensiuni și sunt utilizate în scopuri diferite. De obicei, începeți cu un ou de jad mai mare și treceți treptat la unul mai mic. Acest lucru se datorează faptului că este nevoie de mai multă „abilitate” și mușchi mai puternici pentru a folosi oul mic. Vârsta și nașterea au, de asemenea, o influență asupra dimensiunii oului folosit. La o femeie care nu a născut, este necesar să începeți cu ouăle mici.

Ouăle pot fi combinate cu exerciții Kegel.
Pe lângă îmbunătățirea forței musculare a podelei pelvine, utilizarea ouălor de jad promovează plăcerea sexuală și hidratarea naturală a mucoasei vaginale, făcându-le adecvate în special femeilor aflate la menopauză și atrofiei și uscăciunii vaginale asociate.

Sfaturi pentru utilizarea ouălor de jad:
Ouăle de jad sunt folosite câteva minute pe zi, dimineața și seara înainte de culcare. Scopul este de a acționa treptat și uniform asupra țesuturilor, prin urmare, cinci minute de exerciții în fiecare zi vor contribui mult mai mult la rezultat decât o oră, o dată pe săptămână.
Exercițiile cu ouă de jad pot duce la rezultate vizibile după cel puțin câteva săptămâni până la o lună. Femeile care au o problemă cu incontinența urinară raportează un rezultat vizibil în termen de 2-3 săptămâni.

Relaxați-vă și expirați: Expirarea și eliberarea mușchilor este o parte importantă a oricărui exercițiu de ou de jad, la fel ca și strângerea mușchilor. Creșterea tonusului muscular vaginal poate reduce sensibilitatea și poate preveni orgasmul. Alternarea contracției și relaxării mușchilor este esențială pentru îmbunătățirea fluxului sanguin.

Cel mai adesea, la începutul practicării exercițiilor cu ouă de jad, acestea sunt efectuate în decubit dorsal, trecând treptat la șezut și în picioare.

Ouăle de jad sunt de obicei găurite în mijloc, astfel încât să poată fi trecut un fir, care este folosit pentru a-l îndepărta cu ușurință după încheierea exercițiului. Nu uitați să acordați o atenție specială dezinfectării oului și a firului folosit!
Homeopatie pentru uscăciunea vaginală

Homeopatia este, de asemenea, una dintre soluțiile naturale la problema uscăciunii vaginale. Oricine este familiarizat cu principiile terapiei homeopate știe că tratamentul homeopat ar trebui prescris individual de către un homeopat calificat, deoarece fiecare produs este selectat pe baza simptomelor emoționale și fizice. Unele dintre cele mai recomandate remedii homeopate pentru uscăciunea vaginală sunt:
Brionia. Pe lângă simptomele uscăciunii vaginale, există și bufeuri, oboseală într-o cameră caldă, dureri de cap frecvente, constipație. Indicații suplimentare sunt iritabilitatea, căutarea confidențialității și tăcerii, problemele financiare și angajamentele. Mișcarea și căldura o fac să se simtă mai rău.

Folliculinum. Produsul adecvat este în caz de uscăciune vaginală însoțită de scurgeri vaginale gălbuie sau maronii. De asemenea, pot fi observate sângerări menstruale neregulate, cistite frecvente, creșterea în greutate, care nu este asociată cu aportul caloric crescut. Femeia se poate simți epuizată emoțional sau hiperactivă. De obicei, se simte mai bine la aerul proaspăt și la mișcare. Se simte mai rău în perioada din jurul menstruației așteptate, căldură, atingere și zgomot.

Lycopodium clavatum. Femeia pentru care este potrivit un licopod primește bufeuri care se deplasează în sus spre față, uneori însoțite de transpirație abundentă și lipire a pielii. Se înrăutățește noaptea. În plus față de uscăciunea vaginală, poate suferi și de incontinență urinară. Noaptea, el poate experimenta spasme musculare în picioare. Se simte cel mai rău între orele 3 și 8 dimineața. Emoțional și comportamental, există o tendință de încredere și anxietate scăzută.

O dietă echilibrată trebuie să fie un element cheie al vieții fiecărei femei (și nu numai), mai ales atunci când vine vorba de menopauză sau perioade de viață însoțite de schimbări semnificative în organism. Există o serie de alimente pe care le puteți adăuga în dieta zilnică, care vă vor ajuta să ameliorați și să reduceți efectele uscăciunii vaginale.

Izoflavone din soia. Persoanele care includ mai multă soia în dieta lor suferă mai puțin de simptome la menopauză, astfel încât utilizarea tofu, soia, lapte de soia și nuci de soia poate fi un bun plus la meniul zilnic.
Izoflavonele pot fi găsite și în semințe de in, leguminoase, cireșe și mere. De asemenea, asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină A și B.
Nuci. Conținutul ridicat de acizi grași și substanțele nutritive foarte importante fac din nuci un instrument excelent pentru susținerea terapiei.
Peşte. Acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru reducerea simptomelor menopauzei.
Fructe. Prezența fructelor în meniu este întotdeauna utilă, mai ales atunci când țesuturile și celulele au nevoie de cantități suficiente de vitamine și antioxidanți pentru a fi mai rezistente la factorii externi și interni negativi care le afectează structura și funcția.

Și mai multe sfaturi.
Hidratează-te! Consumul a cel puțin opt pahare de apă pe zi este necesar pentru a furniza suficiente lichide corporale și pentru a menține rezistența și elasticitatea țesuturilor optime.

Reduce stresul! Un alt element important este reducerea nivelurilor de stres cât mai mult posibil, deoarece este un factor important care influențează sexualitatea și excitarea.!

Exercițiile Kegel ar fi un bun adaos la planul general de tratament. Pot întări mușchii vaginali și pot menține țesuturile din zonă sănătoase și elastice.
Opriți utilizarea unor produse de igienă intimă care pot agrava și mai mult problema și pot irita mucoasa vaginală - săpunuri artificiale, spray-uri vaginale și geluri.