De ce Chrissy crede că laptele proaspăt de vacă nu are loc în meniul nostru?

Hristiana Parova este instructor de fitness și senzație reală pe rețelele de socializare cu 85.000 de adepți pe Instagram și 12.000 de abonați pe canalul ei de YouTube.

parova

Impresionant cu forme perfect sculptate, în spatele cărora sunt, însă, multe ore petrecute la sală și multe restricții asupra dietei sale. Christiana s-a întors dragostea sa pentru sport în munca sa și până în prezent, ea pregătește regimuri alimentare și de fitness pentru publicul ei imens de fani.

Care sunt secretele figurii de vis a lui Chrissy, puteți afla dintr-o fulgerare cu ea în rubrica noastră Fată din mers.

Descrieți-vă stilul de viață în 3 cuvinte: Dinamic, zâmbitor, colorat.

Ce sporturi ați practicat de-a lungul anilor și mai există vreunul care să vă placă?

Ce nu: înot, balet, dans sportiv, tenis. Cu siguranță nu există pe cine să exerseze în acest moment, dar dansul rămâne cu siguranță pasiunea mea.

Cât de des vă antrenați și cum vă odihniți în zilele în care nu sunteți la sală?

Mă antrenez de vreo 5 ori pe săptămână. Îmi iubesc atât de mult slujba, încât zilele în care nu sunt la sală nu descarc deloc pentru mine, ci mai degrabă.

Crezi că antrenamentul acasă este la fel de eficient ca și cei de la sală?

Întotdeauna am fost ferm pe acest subiect. Categoric da . Atâta timp cât te antrenezi corect, rezultatele pot fi uimitoare.

Ce parte crezi că este cea mai dificilă de format în corpul unei femei?

Fiecare corp este strict individual și fiecare este predispus să câștige în greutate în anumite locuri mai mult decât în ​​altele, acest lucru se aplică și pierderii în greutate și formării anumitor zone. Totuși, cred că cel mai mare mușchi este cel mai greu de modelat și modelat: fundul.

Lucrezi în fiecare zi cu multe femei de diferite vârste și profesii. Care este scuza pe care o auzi cel mai des pentru că cineva nu este în stare bună?

Cel mai adesea le este dor de un antrenament sau au mâncat ceva dăunător „din cauza” stresului (de la serviciu, familie).

Deși fiecare organism este individual, care este regula de aur pe care o respectați întotdeauna atunci când pregătiți regimul clienților dvs.?

Regula de aur este interzicerea strictă a laptelui proaspăt de vacă .

Ai fost întotdeauna atent la modul în care mănânci sau s-a schimbat asta de când ai devenit mai activ în sport?

Nu urmez o dietă strictă, m-am gândit întotdeauna că ar trebui să „dau” corpului meu puțin din toate delicatese din jur, dar pe de altă parte îi cer maximul în sală. Deci, ai putea spune că mi-am găsit echilibrul perfect.

Ați încercat vreodată diete prea drastice?

În vremea rece mâncăm de obicei alimente mai grele și grase. Ați sugera o alternativă sănătoasă la unele alimente dăunătoare (de exemplu, burger, cartofi prăjiți, tort etc.)?

Hmmm, să începem cu faptul că nu consider că aceste alimente sunt dăunătoare dacă le putem permite o dată pe săptămână. Tot ceea ce este chiar exagerat, nu afectează bine corpul. Organismul trebuie să fie variat în nutriție, astfel încât să nu înceteze să producă enzime importante pentru digestie. Să existe zile pentru un burger, zile pentru paste integrale și așa pentru o salată de quinoa.

Un aliment pe care oamenii îl consideră dăunător, dar de fapt util:

Influențat de întrebarea anterioară voi răspunde unui burger. Cred că oamenii înțeleg greșit ideea burgerului. Dacă este special făcut de casă, fără aditivi dăunători care conțin glutamat, atunci burgerul este un aliment potrivit pentru prânz.

Ești o mamă tânără cu un stil de viață foarte dinamic. Cum reușești să echilibrezi creșterea copilului tău cu menținerea în formă?

După cum am spus mai devreme, totul este foarte frumos atunci când îți formulezi ideea în cap. Când există o dorință, există o cale. Am născut destul de tânăr și acum sunt fericit să cresc cu minunatul meu fiu și să învăț unul de la celălalt lucrurile importante din viață pe care le construim împreună.

Ca femeie care mănâncă numai alimente de calitate și sănătoase, cu siguranță acordați atenție meniului fiului dumneavoastră. Care sunt principiile de bază ale nutriției pe care încercați să le învățați?

Prima mea regulă este să nu o limitez cu nimic. Al doilea este să-l înveți să nu exagereze cu cantitatea de alimente pe care o consumă. Cred că acestea sunt regulile de aur pentru epoca sa. L-am învățat încă de la o vârstă fragedă să iubească toate alimentele verzi și sănătoase și cu siguranță până în ziua de azi le preferă în meniul său.

Dacă nu ați face sport, care ar fi vocația în viața voastră?

Înainte de sport, am fost agent imobiliar timp de câțiva ani și cu siguranță pot spune că și eu m-am descurcat destul de bine. M-am regăsit în sport și aceasta este cu siguranță pasiunea și marea mea dragoste. Nu este nimic mai bun decât să mergeți la serviciu în fiecare dimineață cu un zâmbet și dorință. Habar n-am ce altceva aș face cu o astfel de dragoste.

Un sfat pentru cititorii noștri despre cum să ne menținem în formă în toamnă:

Sfatul meu este să ne iubim, să ne usucăm și să facem în cele din urmă acel nou așteptat început. Începeți antrenamentul astăzi .