Luni, 30 noiembrie 2015.

Amestecul vindecător al vindecătorului rus Gennady Malakhov - mai bun decât chirurgia plastică!

Vrei să ai o piele fără cusur, un păr frumos și gros și o vedere excelentă?

2015

Există mulți oameni care mărturisesc cum băutura vindecătoare a vindecătorului rus Gennady Malakhov a îmbunătățit nu numai sănătatea, ci și modul în care arată. Există chiar și cei care, după o utilizare îndelungată a acestui amestec vindecător, s-au lăudat că părul lor cenușiu și-a recăpătat culoarea naturală. Și acesta este un fapt - rețeta extrem de ușoară și eficientă a acestui remediu natural readuce tineretul înapoi. Astăzi vă oferim să deveniți parte a celor care se vor lăuda cu o sănătate mai bună și încredere în sine.
Această băutură îți va face pielea să arate mai bine, să-ți îmbunătățească vederea și să-i facă pe acei păr gri să devină negri din nou, odată, protejându-ți în același timp părul de cădere. Odată ce ești sigur de beneficii, această băutură va deveni preferata ta!

Iată rețeta extrem de ușoară:
O jumătate de cană de ulei de in
5 lămâi de dimensiuni medii
4 căței de usturoi
1 cană miere naturală
Cum să vă pregătiți?
Puneți totul într-un blender și amestecați, adăugând treptat cojile de lămâie - mai întâi adăugați cojile a două lămâi, apoi uleiul de in, usturoiul, măcinați-le, apoi din nou cojile celorlalte două lămâi, apoi carnea lămâilor, miere și ultima lamaie.
Păstrați amestecul într-un borcan de sticlă sigilat.
Luați o lingură cu jumătate de oră înainte de fiecare masă. Trebuie administrat de cel puțin trei ori pe zi!

Duminică, 29 noiembrie 2015.

Cum să te descurci cu oameni agresivi?

Marți, 24 noiembrie 2015.

Exerciții pentru ÎNTREGUL CORP (femei) ale celebrului antrenor Justin Gelbend

EXERCIȚII PENTRU SĂNĂTOARE ȘI STRÂNE:

EXERCIȚII DE BURTĂ PLATĂ:

EXERCIȚII PENTRU PICIURI STRÂNGITE:

EXERCIȚII PENTRU MÂinile FORMATE:

Exerciții pentru fundul viselor tale

1. Squats înainte cu greutăți

Pasul 1:


Pasul 2:

2. ghemuituri de sumo

Pasul 1:


Pasul 2:

3. Întindeți-vă înapoi cu o centură

4. Mutați șoldurile

Pasul 1:


Pasul 2:

5. Exerciții cardio

6. Alimentație sănătoasă

Vitamina de care are nevoie fiecare femeie și cu siguranță nu o luați

Remedii casnice pentru uniformizarea tenului

Fie că o persoană este tânără sau mai în vârstă, bărbat sau femeie, își dorește să aibă o piele sănătoasă și cu aspect frumos și un aspect proaspăt pe față. Tonul neuniform al pielii poate fi rezultatul diferitelor efecte ale pielii, infecții sau boli sistemice. Adesea cauza este o afecțiune numită hiperpigmentare, care este de fapt o supraproducție de melanină.

Pigmentul melanina este responsabil pentru culoarea părului și a pielii și, în plus, are un efect protector asupra pielii de razele ultraviolete nocive ale soarelui. Când melanina este produsă în cantități normale, de obicei are un efect bun asupra corpului și aspectului, dar atunci când apare supraproducția, pielea devine colorată inegal și apar pete întunecate și umflături de diferite dimensiuni. Motivele pentru producția crescută de melanină pot fi diferite - prea mult soare, modificări hormonale sau afectarea integrității pielii.

Există o varietate și multe produse de îngrijire a pielii concepute pentru uniformizarea tenului și îmbunătățirea aspectului pielii, dar nu sunt întotdeauna accesibile și uneori se dovedesc ineficiente sau inadecvate pentru pielea mai sensibilă. Pentru oricine are această problemă, dar dorește să încerce ceva natural și accesibil, unele dintre următoarele rețete de casă pentru un ten uniform pot fi de ajutor:

Bea multa apa

apă pentru un bronz uniform Pielea conține aproximativ 75% apă, astfel încât să luați suficientă apă zilnic este important pentru o piele sănătoasă. Pe lângă îmbunătățirea tonusului pielii, apa ajută la eliminarea deșeurilor metabolice inutile și a produselor toxice care intră în organism.

Veți observa o schimbare uriașă a aspectului pielii dvs. dacă faceți din apă băutura principală și renunțați complet la băuturile carbogazoase și sucurile cu conținut ridicat de zahăr, îndulcitori artificiali, arome și culori. Aveți nevoie în medie de 8 până la 10 pahare de apă pe zi. Puteți adăuga o felie de lămâie sau castravete în apă pentru a obține o băutură și mai răcoritoare. Pe lângă faptul că gustul apei este și mai proaspăt și mai plăcut, va afecta și mai mult aspectul sănătos al pielii.

Folosiți protecție solară

Protecție solară pentru un bronz uniform Ai ieșit vreodată fără protecție solară pentru față pe vreme însorită? Soarele este unul dintre principalii factori care contribuie la o culoare inegală a pielii. Atunci când este utilizat zilnic și pentru o lungă perioadă de timp, protecția solară va ajuta la prevenirea deteriorării ulterioare a razelor ultraviolete. Utilizați un produs pentru față cu cel puțin SPF 15 și veți îmbunătăți în mod semnificativ aspectul pielii. Există diferite produse de protecție solară pentru fiecare tip de piele și cu siguranță o puteți găsi pe cea potrivită pentru dvs.

bicarbonat de sodiu pentru un ten uniform Bicarbonatul de sodiu este prezent în multe rețete de casă pentru sănătate și frumusețe. Are proprietăți naturale de exfoliere și curăță ușor pielea uscată și fulgioasă, precum și pete galben-maronii disponibile, care au apărut ca urmare a expunerii la soare sau a leziunilor anterioare.
Luați o linguriță de bicarbonat de sodiu, amestecați-o cu puțină apă pentru a forma o pastă. Puteți folosi apă de trandafiri organică. Aplicați amestecul pe față, masați ușor cu vârful degetelor și lăsați-l câteva minute. Masează 2-3 minute și apoi spală-ți fața cu apă călduță. Puteți utiliza de mai multe ori pe săptămână.

Zahăr pentru un ten uniform Zahărul este un bun agent de exfoliere, deoarece îndepărtează ușor pielea moartă descuamată pentru a dezvălui pielea mai tânără și tonifiată sub celulele moarte stratificate. Puteți face pastă de zahăr de casă amestecând un sfert de cană de zahăr cu foarte puțină apă. Adăugați o linguriță de cremă de față zilnică sau puțin ulei de măsline și amestecați bine. Cu amestecul rezultat, frecați bine fața sau alte părți ale corpului (adesea coate, genunchi) în care aveți un ten inegal. Se spală cu apă caldă.

lapte pentru un ten uniform Iaurt. Iaurtul este o modalitate excelentă de a tonifica și de a da un aspect sănătos pielii. Conține agenți de albire naturali care nu numai că exfoliază pielea, ci și ajută la îmbunătățirea tonusului pielii și la îndepărtarea pigmentării și cicatricilor neobișnuite. Luați o lingură în mod natural, fără coloranți și arome de iaurt. Adăugați o linguriță de apă și amestecați bine. Aplicați pe toată fața și gâtul și lăsați să se usuce timp de 20-30 de minute. Se spală cu apă călduță. Puteți folosi de 4-5 ori pe săptămână.

Lapte praf. Laptele praf, la fel ca iaurtul, conține agenți de albire și este adesea folosit pentru a face măști împotriva tonusului inegal al pielii. Luați o linguriță de lapte praf și amestecați-l cu lapte proaspăt pentru a forma o pastă groasă. Aplicați pe față și gât și așteptați să se usuce complet. Apoi, udă-ți mâinile și începe să masezi ușor cu vârful degetelor față și gât. Clătiți cu apă călduță. Aplicați de patru ori pe săptămână pentru a scăpa de tenul neuniform.

Lapte. Laptele este un agent de albire natural și are capacitatea de a ușura și de a înmuia pielea. Utilizarea regulată a laptelui vă va ajuta să scăpați de cicatrici, pigmentare inegală, pete sau cosuri, care vă vor face tenul mai uniform. De fapt, laptele de capră are pH-ul cel mai apropiat de cel al pielii și este de preferat altor tipuri de lapte. Este bine să folosiți lapte crud, nefiert. Luați 2 linguri din ea și aplicați-o pe față și pe gât cu un tampon de bumbac. Se lasă să acționeze 20 de minute și se spală cu apă călduță. Utilizați de 4 ori pe săptămână.

O altă opțiune de utilizare a laptelui proaspăt este să amesteci câteva linguri de lapte cu o linguriță de miere, o jumătate de linguriță de ulei de măsline sau ulei de cocos. Se amestecă bine și se folosește amestecul ca demachiant facial. Clătiți și uscați. Această mască are un efect extrem de blând și poate fi folosită în fiecare zi.

Piure de roșii pentru un ten uniform Tomatele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le oferă pielii. Efectele benefice includ echilibrarea pH-ului pielii, strângerea porilor, tratarea arsurilor, reducerea iritației, tratarea acneei și, desigur, îmbunătățirea tonusului pielii. Alături de conținutul bogat de vitamina A și vitamina C, roșiile conțin licopen, care este un excelent antioxidant care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi din organism. Astfel, folosite pe pielea feței, roșiile vor reduce excesul de păr și vor uniformiza tonul pielii. Luați o roșie tăiată pe jumătate și frecați ușor interiorul feței. Așteptați aproximativ 15 minute pentru ca substanțele benefice să pătrundă în piele. Clătiți cu apă rece și uscați-l. Dacă îl folosești de două ori pe zi, vei observa o schimbare uimitoare a tenului tău.

Pudră de lemn de santal Lemnul de santal a fost un produs de înfrumusețare folosit în India de mulți ani și una dintre cele mai frecvent utilizate plante medicinale din Ayurveda. Venerat ca un mijloc de piele frumoasă, face parte dintr-o rețetă tradițională pe care miresele din India o foloseau înainte de ziua nunții pentru a se asigura că pielea lor ar fi moale și frumoasă.

Pentru a pregăti o mască de lemn de santal de casă pentru a elimina tonul neuniform al pielii, aveți nevoie de o linguriță de pulbere de lemn de santal. Puneți-l într-un castron și adăugați puțin lichid (lapte, miere, apă, apă de trandafiri, lapte de migdale) pentru a forma o pastă. Odată ce obțineți o pastă netedă, aplicați-o pe față. Această pastă se va usca rapid, dar așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a vă spăla fața. Clătiți cu apă caldă și uscați-l cu un prosop uscat. Dacă pielea dvs. are o ușoară nuanță galbenă, nu vă faceți griji - va fi îndepărtată rapid și pielea va rămâne frumoasă. Folosiți această mască de trei ori pe săptămână și veți observa o îmbunătățire semnificativă a tenului.

papaya pentru un bronz uniform Papaya este unul dintre cadourile excepționale pe care ni le-a oferit natura atunci când vine vorba de o piele frumoasă. Conținutul bogat de vitamina A din papaya este motivul puternicului efect antioxidant. În plus, conține papaină - o enzimă care descompune proteinele inactive și celulele moarte ale pielii. Acest lucru exfoliază pielea și îi conferă un aspect proaspăt și tineresc. Papaya este extrem de eficientă pentru netezirea tonului pielii dacă este utilizată de mai multe ori pe săptămână.

Pentru a folosi papaya ca mijloc de îmbunătățire a tenului, trebuie mai întâi să îndepărtați coaja fructului. Vă puteți bucura de gustul fructului și frecați cojile îndepărtate pe pielea feței (cu partea interioară a cojii pe față). Așteptați 5 minute și apoi clătiți cu apă călduță. Dacă așteptați mai mult, pielea mai sensibilă poate deveni uscată sau iritată. De asemenea, puteți amesteca o parte din interiorul fructului cu lapte și utilizați-o ca mască de față. Acest lucru va elimina petele și va uniformiza tenul.

Scortisoara, nucsoara, miere si lamaie

mască uniformă pentru ten Combinația de ingrediente din această mască este uimitoare pentru netezirea culorii pielii, reducerea dimensiunii porilor, tratarea acneei și îmbunătățirea aspectului pielii.

Scorțișoara conține multe proprietăți antioxidante care previn deteriorarea celulelor sănătoase ale pielii. Nucșoara afectează cicatricile acneei și are efecte antiinflamatorii. Mierea îmbunătățește sănătatea generală a pielii și absoarbe impuritățile inutile în procesul de detoxifiere a pielii. Lămâia ajută la construirea colagenului și elimină excesul de pigmentare a pielii datorită soarelui sau acneei. O mască făcută din aceste ingrediente naturale va restabili netezimea și aspectul strălucitor al pielii dorite.

Pentru a pregăti această mască aveți nevoie de o jumătate de linguriță de scorțișoară, o jumătate de linguriță de nucșoară, o linguriță de miere naturală și două linguri de suc de lămâie proaspăt. Amestecați toate ingredientele împreună pentru a forma o pastă groasă și aplicați-o direct pe față. Lăsați masca aprinsă timp de 30 de minute. Este posibil să simțiți o ușoară încălzire la început, dar va dispărea după primele 5 minute. Clătiți-vă fața cu apă caldă. Aplicați de 2 ori pe săptămână și veți observa o îmbunătățire a aspectului pielii.

Miere și fulgi de ovăz

miere și fulgi de ovăz Făina de ovăz este un exfoliant uimitor pentru piele și face parte dintr-o serie de exfolieri faciali din comerț. Acțiunea sa este determinată de capacitatea de a dizolva impuritățile și celulele moarte de pe piele, ca urmare, pielea devine mai netedă și tenul se curăță. Adăugarea de miere în fulgi de ovăz adaugă acțiune antibacteriană amestecului, care este extrem de util în prezența acneei și a cosurilor. Mierea de Manuka are proprietăți antibacteriene și mai bune și este, de asemenea, potrivită pentru utilizare.

Pregătirea unui amestec de miere și fulgi de ovăz este extrem de ușoară. Ai nevoie de câteva linguri de fulgi de ovăz și 3 linguri de miere. Scopul este de a obține un amestec gros, lipicios, care să fie distribuit uniform pe pielea feței. Se lasă pe piele aproximativ 5 minute și apoi se masează ușor cu vârful degetelor. Clătiți cu apă caldă și aplicați crema hidratantă. În curând veți observa o diferență semnificativă în netezimea și tenul pielii.

lămâi pentru un ten uniform Acidul citric din lămâi este un remediu natural împotriva pigmentării excesive a pielii. În plus, lămâile conțin o cantitate bogată de vitamina C, care îmbunătățește, de asemenea, aspectul și sănătatea pielii.

Utilizarea sucului de lămâie ca mijloc de uniformizare a tenului este ușoară. Stoarceți sucul dintr-o lămâie și aplicați cu un tampon de bumbac direct pe față. Se lasă să se usuce și apoi se clătește cu apă caldă. Spălați-vă fața ca de obicei și apoi aplicați o cremă hidratantă sau protecție solară. Dacă aveți pielea sensibilă, puteți dilua sucul de lămâie cu puțină apă.

  •