Natura a avut grijă să furnizeze corpului nostru nutrienții și vitaminele necesare. Sunt cele mai abundente în fructe și legume. Nu este o coincidență faptul că diferite grupuri de alimente vegetale sunt colorate în culori diferite. Fiecare culoare indică prezența anumitor compuși în ele, care dintre ele este mai utilă pentru organism.
Fructele galbene sunt una dintre cele mai utile. Sunt incredibil de bogate în vitamina C, antioxidanți, flavonoide, licopen, potasiu și beta-caroten. Acești nutrienți sunt o parte vitală a construirii oaselor, pielii și dinților sănătoși, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, digestiv și imunitar.
Care sunt cele mai utile fructe galbene:
- lămâie
- măr galben
- pepene galben
- Mango
- ananas
- pere galbene
- nectarine
- măr paradis (persimmon)
- agrișe
- kiwi
- pepene
- banane
- grapefruit
- caise
- piersici
- papaya
- carambola
- De aceea nu ar trebui să mâncăm usturoi crud - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- De ce femeile peste 40 de ani câștigă mai multe știri de la
- De ce ar trebui să mâncăm mai multe stafide Kibik
- De ce junk food ne face să mâncăm mai mult
- Băuturile dietetice ne fac să mâncăm mai mult