Bună ziua de la mine

ce-bg-mamma

Cu un regim de trei luni am slăbit 15 kg și îmi place silueta, dar a rămas exces de grăsime în abdomen, talie și coapse interioare. Am aproximativ 2 ore de cardio intens pe săptămână/am învățat să-i spun așa de la tine)) - este vorba despre dansuri populare intense, beau aproximativ 1,5-2 litri de apă și când ajung acasă greutatea mea este cât de mult înainte de antrenament/. Am citit despre L-carnitină, dar nu-mi dau seama dacă doar dă energie sau ajută la arderea grăsimilor, acești albi. Nu știu nimic despre arzătoarele de grăsime - doar lucrurile bune sunt scrise logic pe site-urile unde sunt vândute. Există vreun ajutor de ardere inofensiv și relativ eficient? De asemenea, după ce ați încetat să mai luați astfel de medicamente, ce se întâmplă? Realizarea este păstrată sau pentru o vreme o persoană revine la poziția de plecare?

Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans

Dieta mea este bogată în proteine, mănânc preponderent pui, pește și mai rar carne de vită și curcan și multe legume. Eu iau fructe până la ora 14.00 și numai mere. Mic dejun cu tarate de ovaz cu 0,1% iaurt. Mă gândesc să includ proteine ​​din zer în micul dejun și un shake de pat. Eu iau 6 comprimate de amino - 3 înainte și 3 după antrenament, dar aceste pastile sunt foarte mari pentru mine, nu există o marcă cu tablete mai mici?

Bună ziua de la mine

Cu un regim de trei luni am slăbit 15 kg și îmi place silueta, dar a rămas exces de grăsime în abdomen, talie și coapse interioare. Am aproximativ 2 ore de cardio intens pe săptămână/am învățat să-i spun așa de la tine)) - este vorba despre dansuri populare intense, beau aproximativ 1,5-2 litri de apă și când ajung acasă greutatea mea este cât de mult înainte de antrenament/. Am citit despre L-carnitină, dar nu-mi dau seama dacă doar dă energie sau ajută la arderea grăsimilor, acești albi. Nu știu nimic despre arzătoarele de grăsime - doar lucrurile bune sunt scrise logic pe site-urile unde sunt vândute. Există vreun ajutor de ardere inofensiv și relativ eficient? De asemenea, după ce ați încetat să mai luați astfel de medicamente, ce se întâmplă? Realizarea este păstrată sau pentru o vreme o persoană revine la poziția de plecare?

Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans

Desigur, există proteine ​​în fiecare lapte (proteine ​​în bulgară). Și nu mă bazez doar pe iaurt, ci toată ziua mănânc ouă, brânză, brânză și mai ales carne, brânză de vaci. Pești rari, dar vor fi diseară. Proteinele vegetale sunt, de asemenea, rare: fasole, mazăre. În opinia mea, dacă avem ocazia să obținem de la mâncare și când lipsește ceva, atunci: suplimentele (de aceea se mai numesc și suplimente).

Pagina 6 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.