Știi că există alimente, care îți afectează inima? Sănătatea inimii este importantă pentru sănătatea noastră generală. Știm cu toții că acesta este motorul, motorul caroseriei, dar o îngrijim suficient? Adevărul este că de multe ori nu.
Nu există nicio îndoială că există o legătură puternică între fericire și sănătate, dar nu ne bucurăm întotdeauna de o sănătate bună. Uneori greșim în modul nostru sport și dieta noastră.
Așadar, astăzi vrem să vă povestim despre unele alimente care vă afectează inima. Citind articolul vei afla dacă mănânci corect sau nu.
Alimente care vă afectează grav inima
1. brânză americană
Brânza este un produs greu de digerat, mai ales dacă este fabricat din lapte de vacă și este bine maturat. Și este excepțional bogat în grăsimi.
Brânza galbenă sau brânza americană este un produs periculos pentru inimă, deoarece este obținută printr-o tehnologie similară. Se adaugă culori artificiale pentru a obține culoarea acestei brânzeturi.
- În primul rând, grăsimile cresc densitatea sângelui, ceea ce forțează inima să lucreze mai mult.
- În plus sodiul accelerează ritmul cardiac atunci când exagerați.
Ca și în cazul oricărui mușchi, acest lucru duce la deteriorarea în timp. Prin urmare, nivelul acestei substanțe trebuie să fie echilibrat.
2. Băuturi dietetice
Băuturile dietetice sunt un exemplu clar de ceea ce am menționat la începutul articolului. Le bem pentru că știm că nu ne vom îngrășa din ele. Dar ne fac rău în alte moduri, la fel de periculoase.
Pe lângă faptul că conțin sodiu, îndulcitorii artificiali din ele nu sunt la fel de sănătoși pe cât crezi.
Vă puteți obișnui cu ușurință cu aceste băuturi datorită dulceaței lor. Reclamele subliniază că au același gust pe care îl iubim, dar ne ajută și să ne menținem silueta în același timp.
Un studiu arată, care duc adesea la probleme cardiovasculare pe termen lung.
3. Blocuri energetice
Putem înțelege cu ușurință de ce blocurile energetice sunt atât de utile: ne oferă rapid energie suplimentară. Dar pentru asta conțin adesea grăsimi hidrogenate care cresc nivelul colesterolului.
- Colesterol rau (LDL)îngroșează sângele, ceea ce îl împiedică să circule normal. Inima este, de asemenea, supusă deteriorării, deoarece trebuie să lucreze mai mult.
- În plus, arterele suferă și de sânge mai gros, deoarece nu sunt gata să-l transporte.
- Toate acestea pot duce la un anumit grad de ateroscleroză.
Dacă vă exercitați sau conduceți un stil de viață activ puteți încerca să vă creați propriile bare energetice. Astfel c blocuri de casă nu vor exista grăsimi hidrogenate și conservanți.
4. Margarina
În afară de faptul că margarina este fabricată din lapte integral, care conține grăsimi nesănătoase, acest produs conține și diferite tipuri de lapte.
Conțin substanțe modificate genetic, care îi transformă într-o bombă cu ceas.
Amintiți-vă că margarinele ușoare nu fac excepție. Deși conțin mai puține calorii, găsim și ingrediente sintetice în ele. Astfel încât fiecare tip de margarină este un produs alimentar care vă dăunează inimii.
5. Conserve
Acestea conțin numeroși conservanți periculoși, în special hidroxianisol îmbuteliat și hidroxitoluen îmbuteliat.
Nu contează dacă cutia conține alimente sănătoase: odată ce se utilizează astfel de conservanți, nu mai este sănătos. Pentru a ilustra acest lucru, vă vom oferi un exemplu cu mărul otrăvitor din povestea Albă ca Zăpada.
Aceste substanțe pot transforma chiar și cele mai sănătoase alimente în otravă.
De aceea este important acest tip de mâncare trebuie consumată cât mai rar posibil. Știm că, uneori, timpul și banii ne determină să luăm conserve pentru că nu ne permitem să consumăm produse proaspete.
Cu toate acestea, vă sfătuim să nu uitați că aceste alimente sunt pline de conservanți. Amintiți-vă că ori de câte ori aveți timp și capacitate financiară, este mai bine să pariați pe produse naturale și alimente gătite în casă.
După cum știți deja, chiar și produsele dietetice pot fi dăunătoare inimii. Caloriile nu sunt singurul lucru care le face să fie așa. Există o serie de alți factori care nu trebuie neglijați.
De aceea, medicii și experții în sănătate vă sfătuiesc citiți întotdeauna etichetele produselor.
- 9 alimente de evitat în timpul dietei - Sănătate și Frumusețe
- 9 alimente care îți curăță arterele - Sănătate și Frumusețe
- 9 alimente care ne protejează de tromboză și accident vascular cerebral - Sănătate și Frumusețe
- 9 alimente care reduc stresul - Sănătate și Frumusețe
- 10 alimente care tratează durerile în gât - Sănătate și Frumusețe