Fotografiile pe care le încarc sunt amatoriale și reprezintă forma în care mă aflu tot anul. .

Greutatea mea variază între 97 și 100 de kilograme, deoarece toate fotografiile sunt recente.

Sunt unul dintre voi și am început de la o greutate de 68 kg la o înălțime de 185. Mi-au trebuit 9 ani pentru a obține o greutate de 97-100 kg cu un procent relativ scăzut de grăsime subcutanată și realizări serioase de rezistență. Nu am folosit niciodată dopaj.

De ce nu încărc fotografii profesionale? Deoarece pentru mine este important să dau cel mai natural, realist și de încredere exemplu al modului în care arăt, așa că încerc să fiu cât mai cinstit posibil la antrenament, nutriție și suplimente cu tine în forum pentru a-ți oferi informații practice și practice Nu sunt nici dotat genetic, nici nu am mult timp liber și bani. Am voință, cunoștințe, experiență și pasiune să fac asta în fiecare zi, oricât de grea ar fi viața mea.

DA, fiecare dintre voi poate realiza acest lucru.

fotografii

Formă grozavă, felicitări! „Fotografiile pe care le încărc sunt amatoriale și reprezintă forma în care mă aflu tot anul. Greutatea mea variază între 97 și 100 de kilograme, deoarece toate fotografiile sunt recente. „Îmi amintește de Steve Reeves, dar nu se întâmplă să fie idolul tău?

Realizări mari!
Mă bucur să văd că există sportivi naturali și nu pseudo.
Mă interesează mai mult ce mănânci și ce suplimente iei pentru aceste kilograme, pentru că, după cum știm, 100 kg sunt 100 kg: D

Spartacus este binevenit pe cel mai bun site:) Forumul are o secțiune „Jurnale”, unde vă puteți familiariza în detaliu cu dieta și regimul de exerciții fizice.

Bine sudat!
Mulțumiri:)

Super formă! Foarte motivant!

Sunt, de asemenea, un mare fan al culturismului natural și mă antrenez complet natural. Ai un bravo mare de la mine! Este foarte dificil să realizezi așa ceva. Pentru mine personal, este literalmente imposibil. Mă străduiesc pentru un stil de viață complet sănătos, ceea ce mă limitează în suplimentele pe care le iau de acolo și în rezultatele mele. Este literalmente aglomerat într-un singur loc cu diferențe foarte mici. Vreau doar să spun că ar trebui să fim fani ai unui stil de viață sănătos, dar când te gândești la asta în acești 9 ani, câte găleți de suplimente ai băut? Toate acestea împovărează corpul - foarte clar nu sunt suficiente pentru a ne scrâșni dinții, dar totuși unele vitamine doar „tulpină” ficatul. Pe de altă parte, toți fanii unui stil de viață sănătos știu că nu este bine să mâncăm atâta carne cât consumăm. Consumul săptămânal recomandat de carne este de 200-300 de grame și am mâncat atât de mult până la prânz. În cele din urmă, se dovedește că viața noastră nu este foarte sănătoasă, dar, desigur, nu poate fi comparată cu un fumător alcoolic sau chimist.:)