Superfructul, fructul dragonului, se găsește sub diferite denumiri - fructe de cactus, pitahaya, pitaha ... Indiferent cum îl numim, totuși, are o serie de beneficii pentru sănătate datorită profilului său nutritiv remarcabil. Fructul dragonului, care provine direct din familia cactusilor, are un aspect impresionant. Obișnuia să crească în principal în anotimpurile secetoase din Asia de Sud-Est, dar astăzi este produs în multe locuri din întreaga lume.

pitahaya

Așa cum am menționat, compoziția sa este remarcabilă, deoarece la 100 de grame de fruct conține 8% din necesarul zilnic de riboflavină, 10% magneziu, împreună cu 3 grame de fibre dietetice.

Îmbunătățește imunitatea.
Fructele dragonului sunt pline de flavonoide și antioxidanți care ucid radicalii dăunători și îmbunătățesc imunitatea. În plus, este o sursă foarte bună de vitamina C - chiar mai bună decât morcovii! De asemenea, conține vitamine B, calciu, fosfor, niacină, fibre.

Ajută în tratamentul diabetului.
Fibrele menționate mai sus sunt importante pentru menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

Acest lucru, împreună cu capacitatea sa de a reduce stresul oxidativ, îl face un instrument eficient în combaterea rezistenței la insulină caracteristică diabetului de tip 2. Într-un studiu, șoarecii obezi hrăniți cu un fruct de dragon au prezentat un risc redus de a dezvolta diabet.

Îmbunătățește funcția inimii.
Semințele negre din fruct conțin suficiente acizi grași omega, care reduc trigliceridele și îmbunătățesc funcția inimii. Un alt studiu raportează că consumul de fructe de dragon reduce colesterolul rău și crește colesterolul bun.