yoga

De ce tocmai gimnastica în spirală?

Din cele mai vechi timpuri, cunoașterea gimnasticii vindecătoare a qigong-ului și a tai chi-ului din China a fost păstrată și a ajuns până la noi, iar distribuția sa largă în întreaga lume chiar și astăzi vorbește despre marele lor beneficiu. Cu toate acestea, existența unor interpretări diferite sugerează că cheia de bază a asimilării lor a fost pierdută de mult timp. Evoluțiile moderne ale omului de știință sud-coreean Prof. Pak Zhe Wu, autorul teoriei Trinității, care explică crearea lumii, ne oferă o cheie excelentă pentru înțelegere și posibilitățile unei abordări logice a dobândirii acestor cunoștințe. . Fructul acestor evoluții este terapia Twist. O metodă în care mișcările de răsucire ale întregului corp sau ale anumitor părți ale acestuia sunt un instrument excelent pentru tratamentul și prevenirea corpului. Acestea cresc activitatea vitală și stimulează metabolismul energetic și procesele metabolice, ceea ce duce la un efect de vindecare asupra întregului corp. Experiența și practica medicilor și a specialiștilor în terapia Twist - din Rusia, India, Israel și mulți alții din Europa de Est și de Nord, convinge mai bine decât orice cuvinte în ceea ce privește eficacitatea și perspectivele acestui nou domeniu al medicinei fără droguri, care evoluează rapid.

Toate complexele de mișcări spirale sub formă de gimnastică, yoga, mers pe spirală, tai chi etc., sunt dezvoltate în conformitate cu principiile terapiei Twist.

Gimnastica în spirală

Gimnastica în spirală este un dans frumos și lin, pe sunetele muzicii armonizante - un dans pentru coloana vertebrală, articulații și părțile corpului. Simplitatea mișcărilor oferă o ușurință excepțională în stăpânirea gimnasticii pentru persoanele de toate vârstele și le permite persoanelor cu probleme de sănătate să o practice.

Traiectoria spiralei în mișcări, în direcția de întindere și contracție, asigură lucrul mușchilor fără sarcină intensă, dar cu torsiune (ca un arc), iar amplitudinea fiecărei mișcări poate fi mărită treptat fără pericolul de părăsind gama de confort. Chiar și cele mai mici răsuciri activează cei mai mici și cei mai adânci mușchi. Prin urmare, pentru o perioadă minimă de timp, coloana vertebrală și fiecare articulație trec prin toate pozițiile sale spațiale posibile. Gimnastica devine foarte compactă, durează puțin și nu obosește. Gimnastica în spirală are o altă proprietate excelentă. Când este efectuat într-un ritm rapid, corpul este încărcat cu energie și, într-un ritm lent, invers corpul se relaxează și eliberează tensiunea acumulată.

Practica sistematică a complexului ajută la corectarea greutății și la întărirea coloanei vertebrale. Toate mișcările sunt naturale și se efectuează numai în zona de confort și cu o astfel de sarcină pe articulații care nu provoacă senzații neplăcute. Prin urmare, gimnastica în spirală nu are contraindicații. Este potrivit atât pentru modelarea unei siluete frumoase, cât și pentru rezolvarea multor probleme de sănătate,

Zâmbet spiralat yoga

Astăzi, cea mai populară formă de fitness este yoga. Această alegere se explică prin ideea că yoga este sinonim cu sănătatea. Și chiar este. Yoga nu este doar o activitate fizică, ci și o modalitate de a restabili energia și, prin aceasta, de a aduce sănătate și vitalitate. Mai presus de toate, yoga este cel mai bun remediu pentru stres, rezistența acestuia și dobândirea stabilității emoționale. Deoarece stresul și consecințele sale au cel mai distructiv efect asupra sănătății.

Pentru mulți oameni, yoga clasică este destul de dificil de realizat fizic și deseori renunță la ea. Yoga pe spirală, pe de altă parte, este compus din poziții eficiente de întindere și răsucire care permit performanțe în dificultăți variate, în funcție de starea fizică a interpretului. Efectul este rapid și tangibil, indiferent de nivelul de dificultate al spectacolelor, deci acest yoga este potrivit pentru toată lumea.

Partea principală a pozițiilor de yoga este realizată într-o stare de relaxare. Răsucirea în această stare ajută la ameliorarea spasmelor și blocajelor musculare, se întinde corect coloana vertebrală, iar principiul terapiei cu răsucire, care interzice mișcarea în durere și disconfort, asigură siguranța acestora. Toată lumea face mișcări numai în gama de confort.

Ceea ce distinge mișcările spirale

Acesta nu este doar un set de exerciții utile - acesta este un sistem coerent de mișcări bazat pe teoria fundamentală a Trinității. Valabilitatea acestei teorii, care stă la baza uneia dintre domeniile cunoscute anterior sub numele de acupunctură Su Jok, a fost confirmată astăzi de vasta experiență internațională a medicilor, inclusiv studiile clinice efectuate de oamenii de știință din institutele de cercetare.

Efectul intenționat al reglării fluxului de energie al corpului, inclusiv cele mai importante fluxuri de energie spirală, inerente fiecărei mișcări, asigură cea mai mare eficiență posibilă a mișcărilor spirale. Fiecare set este gândit și echilibrat energetic, luând în considerare întreaga experiență a medicinei orientale și tratamentul energiei în direcții diferite.

Activitățile sunt extrem de emoționale, toate exercițiile sunt efectuate cu muzică ca un dans lin. În paralel cu munca pe corp, în timpul orelor lucrăm asupra atitudinii pozitive față de sănătate. Starea de zâmbet, armonie și confort este o componentă majoră a fitnessului în spirală. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a depăși depresia și stările nevrotice.

Lyudmila Stoitsova - instructor de mișcare în spirală