bg-mamma

Dacă vrei să calculezi.

De exemplu - mic dejun-prânz - avocado cu suc de lămâie și 3-4 măsline, 1 morcov, 50 g nuci, portocală

Cina - o salată verde, 2 linguri tahini necojite, 50 g cânepă, 200 g roșie, trei crenguțe de usturoi proaspăt, portocală
În ceea ce privește proteina, vorbim despre normele general acceptate care sunt aplicate pentru studiu și nu pe cele ale VM NVH

Nu există cânepă în fitday Acesta este cel mai complicat meniu care a fost inclus în fitday
rând: Se adaugă cânepă.

Grăsimi (57%) 113,4 g.
Glucide (29%) 76,6 g.
Proteine ​​(13%) 35,6 g.

Dintre substanțele nutritive, aproape totul fără vitamina C și magneziu este sub limita inferioară:

Pentru comparație - un meniu standard BMX HB (este al meu, am ales în mod deliberat unul cu calorii limitate, doar pentru a compara nutrienții):

Grăsimi (64%) 88,4 g.
Glucide (11%) 36,3 g.
Proteine ​​(25%) 74,5 g.

Cânepa în engleză este cânepă

La vârsta de 50 de ani există proteine ​​- 18,5 grame. Așadar, vă rugăm să adăugați acest lucru. Dar există doar 3 ani de carbohidrați. Cânepa are și vitamine etc.

În afară de asta, din când în când mănânc fructe de mare și pește în Postul Mare - de 2 ori pe săptămână.

În ceea ce privește pofta de mâncare, în general, veganismul - un conținut ridicat de carbohidrați fără grăsimi sau VM HB ucide pofta de mâncare.

Corodează combinația de carbohidrați + grăsimi

Cred că fibrele ar trebui îndepărtate din carbohidrați, deoarece acestea nu sunt absorbite. Glucidele din zahăr și fibre nu pot fi echivalate.

da, hjkl;, Stiu. Pur și simplu nu există alimente în hrana care conține acest cuvânt. Voi edita.

Pot folosi datele aici: http://revita.bg/2738/ ?

yulinga, Mi-am editat postarea

Datele de aici sunt puțin diferite de ceea ce am privit înainte, dar sunt mai mult sau mai puțin aceleași.

Deoarece proteina este ceva derivat din cânepă, iar eu consum toată cânepa!

Scuză-mă, dar te satisface teribil în funcție de nevoile tale. Oamenii sunt diferiți. Într-o zi de antrenament, mă sature două fripturi. Un avocado este jumătate din gustarea mea.

885 de calorii pe zi sunt prea puține, chiar dacă nu faci mișcare (nu cred că există o modalitate de a face mișcare în acest meniu). Spun asta cu bună-credință. Meniul tău moare de foame și nu cred că te simți bine. Sau mai bine zis, creierul tău poate fi convins de cât de bun este, dar pentru corp este o tortură. Chiar dacă îl aduceți până la 1000 de calorii pe zi cu cânepă, este încă prea puțin.

Deci nu ai dovedit nimic, Adriana, și știi că te înșeli Frumos, la fel este valabil și pentru tine. Mai multe dispute cu tine sunt inutile.

Adriana, te subnutri și, cu labilitatea ta mentală, poți chiar să te împiedici de anorexie.

Cantitățile pot fi întotdeauna mărite. Nu încerc să dovedesc nimic. După părerea mea, tu Ciocolata poți purta un dialog cu tine în permanență. Separat, nu sunt vegan. Cu toate acestea, să vedem care vor fi rezultatele cu cânepă.
Nu fac sport, lucrez în fața computerului. Merg cam o oră pe zi. Acesta este sportul meu.
Nu mănânc așa în fiecare zi. În această săptămână mănânc și pâine de secară din grâu integral. Am mâncat pește marți.

Nu aș comenta în forumuri despre fraierul străinilor complet.

Datele de aici sunt puțin diferite de ceea ce am privit înainte, dar sunt mai mult sau mai puțin aceleași.

Deoarece proteina este ceva derivat din cânepă, iar eu consum toată cânepa!

Pagina 36 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.