Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Vă amintiți de Kashpirovsky - cel care în zorii democrației a apărut la televizor printr-un telebridge din Uniunea Sovietică frățească și cu o privire sub sprâncene încearcă să ne ia mintea, temându-ne de vindecare totală? Hipnoza modernă nu are nimic de-a face cu acest lucru. În ultimii ani, a devenit din ce în ce mai liber de stigmatizarea misticismului și a șarlatanilor și s-a impus ca o metodă de succes a terapiei cu spectru larg.

greutate

Se utilizează în tratamentul anxietății, depresiei, tulburărilor de panică, dependențelor, fobiilor, obiceiurilor proaste. Cu ajutorul său poate elimina durerea, pierde în greutate, depăși suferința pur fizică, îmbunătăți comunicarea, performanța socială, spun psihoterapeuții.

Hipnoza este terapia experiențială, o metodă de schimbare a conștiinței în care se realizează o formă specifică de concentrare, mintea începe să „se rotească” la viteze mai mici, iar atenția este îndreptată spre interior și cu ajutorul terapeutului din subconștient începe schimbări care pot ne îmbunătățim calitatea vieții și ne vindecăm, spune psihoterapeutul Dr. Dimitar Tenchev. Se intră într-o transă hipnotică.

Ritmurile hipnotice sunt o stare naturală de conștiință, pe care în viața noastră de zi cu zi agitată o oprim de cel puțin 10-15 ori pe zi. În hipnoză, terapeutul le simte, le întărește și le prelungește.

Nu există timp universal pentru hipnoză - se poate face în 5 secunde, poate în 50 de minute. Sunt oameni care cedează după 5-10 ședințe. Abilitatea de a intra într-o transă profundă este un cadou. Dar, în scopul hipnoterapiei, transa ușoară și moderată este suficientă pentru a avea un rezultat. Foarte puțini oameni nu sunt sensibili la hipnoză, spune dr. Tenchev.

Cea mai populară abordare hipnotică este cu sugestii directe: „Ești puternic”, „Ai succes”, „Ești calm”. Cu toate acestea, nu a dat întotdeauna rezultate bune, deoarece a provocat adesea o reacție adversă.

Pentru unii oameni, este mai ușor să lucrați cu imagini hipnotice - de exemplu, mângâiți un câine în transă și astfel scăpați de fobia câinilor. La alte persoane (așa-numitele kinestezice) sugestiile sunt folosite pentru anumite senzații din corp, gusturi, percepții aromatice.

Unii terapeuți folosesc așa-numitele. hipnoza indirectă cu „limbaj metaforic sau simbolic”, care ocolește rezistența minții logice și face subconștientul să înțeleagă la un nivel mai profund lecția sesiunii și să aducă schimbarea dorită.

Sub hipnoză, o persoană se poate întoarce la viețile anterioare, se poate experimenta pe sine ca pe alta, poate accepta calitățile unui anumit arhetip, poate experimenta o întoarcere în pântece și eliberarea traumei la naștere, poate ajunge la surse de cunoaștere și inspirație care îi conferă claritate. viața, care s-au pierdut până acum, explică dr. Tenchev.

Hipnoza este folosită cel mai adesea pentru a trata anxietatea generalizată, depresia, atacurile de panică. Rezultatul apare la toată lumea la momente diferite, iar pentru aproximativ 10-12 sesiuni are un efect.

Ajută cu ușurință să scăpați de obiceiurile proaste - mușcând unghiile, culegând cuticulele degetelor, smulgând părul sau sprâncenele.

Oferă rezultate excelente în dependențe - de la țigări, alcool, droguri. Ajută la una dintre cele mai cumplite dependențe - jocurile de noroc, care pot distruge viața unei persoane mult mai repede.

Hipnoza poate fi utilizată pentru a pierde în greutate, precum și pentru a vindeca alte tulburări alimentare moderne - bulimia, anorexia, ortorexia (dependența de alimentația sănătoasă). Mecanismul constă în faptul că o persoană rupe subconștient legătura dintre consumul de țigări, alcool, mâncare, foamea și iluzia fericirii.

Hipnoza ajută la fobii specifice - animalelor, păsărilor, vindecă claustrofobia, agorafobia - Dacă vă este frică de zborul avioanelor, acesta dă și un efect excelent, spune dr. Tenchev.

Efectul său asupra fobiilor sociale a fost dovedit și - comunicare slabă, frică de apariții publice, anxietate cu privire la comunicarea cu sexul opus. Deși încet poate ajuta cu stări obsesive și acțiuni rituale, așa-numitul. tulburare obsesiv-compulsive.
Cu ajutorul hipnozei puteți îmbunătăți rezultatele învățării, performanțele sportive, îmbunătățiți capacitatea de a vorbi și de a prezenta. Este un instrument extrem de bun pentru gestionarea stresului, precum și pentru obținerea clarității și alegerea unei direcții în viață.

Printre efectele mai exotice ale hipnozei se numără creșterea sânilor de 2-4 cm, potrivit Asociației Bulgare a Hipnozei. Lucrul cu subconștientul în acest caz duce la schimbări endocrine directe. În orice caz, însă, formularul nu poate fi „programat” și nu poate fi de așteptat competiția pentru chirurgia plastică, explică hipnoterapeuții.

Prin hipnoza pentru femeile însărcinate la bebeluș se poate stabili pacea, forța, fericirea, pentru a „programa” capacitatea de a face față stresului.

Chiar dacă nu se obține rezultatul scontat, hipnoza nu poate dăuna, experții sunt categorici. De asemenea, resping celălalt mit popular conform căruia există pericolul de a nu te trezi.

Pendulul este de modă veche, sugestia de greutate în mână poartă într-o transă

Cea mai populară metodă de inducere a hipnozei - pendulul, este încă incontestabilă, dar terapeuții moderni îl folosesc rar. Există metode lente și rapide de inducție, vizuale sau kinestezice, cu inducție de tranză formală sau informală în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului. Un remediu preferat este inducerea rapidă cu degetele mâinii terapeutului sau chiar fluturarea mâinii, provocând greutate în mână sau într-o altă parte a corpului, stimulând senzația că mâna se luminează, ca și cum ar levita, spune dr. Tenchev . O altă opțiune este ca terapeutul să vorbească și ca pacientul să-și aducă treptat palmele unul împotriva celuilalt până când închid ochii la atingere. Este posibil să intrați în transă fixând un punct în spațiu și închizând treptat involuntar pleoapele. Deși mai lentă, hipnoza poate fi atinsă prin mai multe vorbe, stimularea imaginilor vizuale, pumnalele, furnicături și disocierea anumitor părți ale corpului. O altă opțiune este doar o conversație, în cursul căreia o persoană „relaționează” singur, închide ochii și nu mai vorbește.

Ieșirea dintr-o transă se face numărând, făcând clic pe degete sau, desigur, de la sine.

Dr. Dimitar Tenchev, psihoterapeut: Acrobatie aeriană este atunci când călătorești în interiorul tău pentru a pune împreună puzzle-ul „euului” tău pierdut

Dr. Dimitar Tenchev este psihoterapeut, scriitor, lector de inspirație și lider de instruire, cursuri de hipnoză, psihoterapie transpersonală și dezvoltare potențială personală. El este un susținător al diferitelor viziuni asupra lumii - calea noii viziuni asupra lumii și a strategiilor alternative de viață, care se opun celor convenționale, goluri de gândire stereotipă și standardelor false de „viață și succes”, grefate în viziunea asupra lumii a omului modern din matricea societatea de consum. El este fondatorul sistemului de dezvoltare personală InSighting.

- Dr. Tenchev, ce fel de oameni suferă de hipnoză?

- Cel mai adesea acestea suferă de anxietate, tulburări de panică, depresie, fobii, gânduri obsesive. Ei provin din toată Bulgaria și din ce în ce mai des din străinătate. Am avut o mulțime de oameni care se întorceau din străinătate în ultima vreme - de la Londra, de exemplu, am avut pacienți cu depresie severă aproape pe punctul de a se sinucide. Există, de asemenea, un număr mare de cei care au dificultăți de comunicare - de exemplu, bărbați cărora le este frică să comunice în mod natural cu femeile sau persoanele care au o problemă de auto-exprimare în fața unui „public” de mai mult de două persoane. Există mulți pacienți cu suferință pur fizică - migrene cronice, sinuzite, dureri psihosomatice cronice și multe altele. Cei care sunt deprimați fără să-și dea seama vin din ce în ce mai des.

- De ce atunci vin?

- Pentru că se simt nemulțumiți, deprimați, simt că ceva nu este în regulă cu ei. Recent, un om, foarte reușit - cu afaceri, cu funcții, a aflat după terapie că aceasta nu este viața lui și nu ceea ce și-a dorit. Curios, a susținut inițial că ceea ce i se potrivea. De fapt, foarte des, în hipnoză, o persoană constată că trăiește viața altcuiva, că ceea ce i se întâmplă nu are nicio legătură cu nevoile sale reale. Și se întreabă dacă viața lui de până acum nu a fost o hipnoză, iar hipnoterapia îl ajută să se trezească din autoiluziile și iluziile cu care a trăit.

- Există vreunul care vine pur și simplu din curiozitate, condus de o căutare spirituală?

Sunt mai puțin decât persoanele cu probleme, dar sunt grupul meu preferat. Curiozitatea nu se spune exact. Ei vin în căutarea unui sens mai profund, a unei strategii diferite în viață, condusă de dorința de a cultiva o altă viziune asupra lumii și de a se elibera de matricea ființei gri monotone care i-a legat în strânsoarea compromisurilor. Aceste cazuri din munca mea sunt cea mai mare provocare pentru mine - nu este ușor să schimbi viziunea asupra lumii a unei persoane, să rupi limitele înghețate ale percepției lor. Sună simplu, dar este foarte dificil să faci pe cineva să părăsească zona de confort psihologic și să-i arăți că nu este chiar un confort, ci un sentiment imaginar și fals de securitate. Nu este ușor să-l faci să scape din închisoarea securității, în necunoscut și schimbare. Și nu există nici un efect terapeutic fără schimbare.

- Revenirea la viețile trecute și experimentarea „în piele” a altcuiva sună destul de exotic. Cum se vindecă exact o persoană când, într-o stare de hipnoză, „vede” cum era în viața sa anterioară sau experimentându-se ca pe un altul?

- Hipnoza regresivă sau viețile trecute nu sunt un panaceu, dar uneori pot avea un efect terapeutic. De cele mai multe ori satisfac o oarecare curiozitate dacă există viață după viață pe de o parte și, pe de altă parte, compensează nemulțumirea noastră față de această viață dacă ne vedem mai reușiți și mai nobili în unele sinele noastre din trecut. Dar cel mai adesea hipnoza regresivă arată că am fost la fel de obișnuiți și neinteresanți ca și în viețile noastre actuale. Acest lucru ne poate arăta un fel de recurență a „bugului” în mintea noastră, care reproduce o realitate matricială nesatisfăcătoare din nou și din nou. Și această conștientizare ne poate face să ne schimbăm mai întâi pe noi înșine și apoi pe realitatea noastră.

Experiențele transpersonale sub hipnoză sunt și mai interesante. Conexiunea cu un anumit arhetip, de exemplu, poate ajuta o persoană să scuture cântarele care i se lipesc, măștile sociale, pentru a o ajuta să recâștige calitățile de care are nevoie. O femeie, de exemplu, a avut experiențe cu arhetipul lui Neptun într-o serie de sesiuni hipnotice. Și asta nu venea din cunoștințele ei - nu citise prea mult mitologia greacă sau latină. Experiența ei a venit din inconștientul colectiv - unde este stocată toată experiența umană. Această experiență a dezvăluit calități fără precedent ale personalității sale și i-a dat o nouă direcție în viață.

- În Statele Unite, hipnoza este utilizată pe scară largă pentru ameliorarea durerii?

- Acesta este așa-numitul fenomen de "anestezie", care apare în timpul hipnozei. Ajută pacienții alergici la anestezie, precum și pe cei cu durere cronică - de exemplu, pacienții cu boli incurabile în stadiul terminal.

- Odată cu interzicerea fumatului, probabil că numărul persoanelor care doresc să renunțe la fumat cu hipnoză a crescut. Succesul este garantat și cum îi afectați exact?

- Nu, numărul persoanelor dispuse să scape de această dependență nu a crescut. Majoritatea fumătorilor din țara noastră se luptă pentru a încălca interdicția, pentru a nu înceta să fumeze. Dar cei care încearcă, reușesc cu aproximativ 50%. Metodele mele sunt diferite - poate provoca dezgust, de exemplu, după a 5-a țigară și, astfel, treptat pacientul se oprește complet. Pot stimula o experiență universală, prin care persoana înțelege că fumatul este complet inutil. Cel mai bun lucru în terapie este de a crea un alt centru în psihic - pentru a ajuta pacientul să-și dea seama ce este, de exemplu, o țigară pentru el, ce gaură în psihic și în viața lui se umple. Adevărata terapie nu este un efort frenetic. Scopul este de a pune puzzle-ul rupt pentru sinele pierdut în cursul călătoriei în interior. Astfel nu veți mai avea nevoie de țigări pentru că nu veți fi aceeași persoană. Desigur, motivația este crucială pentru succes.

- Sunt metodele pe care hipnoterapeuții le folosesc standard sau fiecare are o abordare individuală?

- Hipnoterapia este vastă și un bun terapeut trebuie să poată improviza în funcție de caracteristicile specifice ale pacientului său. Este ca un om de artă - trebuie să fie flexibil, extrem de intuitiv, să aibă un simț inconfundabil al momentului și un sentiment impecabil al improvizației. Aceasta nu este o ambarcațiune - să fi învățat 10 trucuri și să conduci mecanic. În cadrul cursurilor de hipnoză și hipnoterapie pe care le desfășurăm, le spun întotdeauna elevilor mei să nu încerce să copieze modurile în care conduc hipnoterapia, ci să înțeleagă principiile de bază pentru a-și construi propriul stil unic de conducere a terapiei. Această metodă de predare poate fi foarte bine ilustrată de aforismul lui Basho, un renumit profesor Zen al antichității: „Nu căutați urme ale urmelor vechilor, căutați ceea ce au descoperit”.

Se vorbește numai dacă se află într-o transă superficială

Terapeuții dezbate dacă sesiunile ar trebui înregistrate

Cel hipnotizat vorbește în timpul sesiunii în principal în filmele de la Hollywood. Acest lucru este posibil numai dacă se află într-o transă superficială, explică psihoterapeutul Orlin Baev. În adevărata hipnoză profundă, doar terapeutul vorbește.

Hipnoza nu este un vis. Când o persoană intră în transă, creierul său pătrunde în undele alfa și theta în care doarme de obicei, dar conștiința rămâne trează.

„Scopul este extinderea acesteia în timpul hipnozei, nu adormirea", spune Baev. „Scopul este ca persoana să învețe să lucreze cu resursele sale interne și să nu se bazeze doar pe specialist."

Există o controversă considerabilă între terapeuți cu privire la faptul dacă ar trebui să facă înregistrări audio și video ale sesiunilor. Potrivit unora, aceasta degradează metoda și o transformă într-un circ. Potrivit lui Baev, cu ajutorul înregistrărilor, pacienții pot efectua apoi autohipnoza.

"Nu este o coincidență faptul că Paul McKenna, unul dintre cei mai renumiți hipnotizatori din lume, aplică un CD la fiecare dintre cărțile sale. Nu este același lucru cu lucrul cu un specialist, dar este totuși un mod de a te ajuta", explică el.

Există diferite stiluri în hipnoză și în timpul conversației preliminare cu pacientul terapeutul află cine ar putea da cel mai bun rezultat, explică Baev. Hipnoterapia cognitivă este strict bazată pe știință - în ea vizualizările se concentrează pe credințele și tiparele de bază din subconștient, în memoria emoțională pe termen lung. Transpersonalul funcționează cu esența sistemelor spirituale din întreaga lume - creștinism, budism, zen, tao, tantra. Înțelepciunea lor este extrasă, iar tehnicile și metodele lor de bază sunt transformate în metode psihoterapeutice. El este o hipnoză orientată spiritual, în care corpul este considerat a fi un suflet condensat, a adăugat el.

Hipnoza regresivă, cunoscută popular ca revenire la viețile trecute, se bazează pe capacitatea creierului de a compila și construi urme de memorie care fac parte din funcția sa naturală de procesare a informațiilor, explică terapeutul. Efectul terapeutic este acela că conștiința persoanei se agață de experiență, ceea ce îi poate servi pentru a găsi un prilej de schimbare.

„Dacă o persoană vede că a fost în joc într-o viață trecută sau că a fost ucisă și acum are dureri de stomac, găsește unele explicații și justificări pentru problema sa de sănătate și acest lucru îl ajută să o accepte mai ușor”, a explicat el.

Hipnoza are paralele directe cu meditația și yoga și, prin urmare, ele pot fi elemente ale unui ciclu terapeutic general. În toate cele trei schimbări neuronale și biochimice reale au loc, relaxarea corporală este atinsă și simțurile se retrag spre interior.

Funcționează cu vizualizări și gândire abstractă care vizează transcenderea minții, spune Baev. Conștiința se extinde și pătrunde în somn - așa-numitul. trezind visând.
Este important să știm că controlul conștiinței este în mâinile practicantului însuși, nu al terapeutului care conduce sesiunea. Prin urmare, iluziile că o persoană poate fi obsedată și manipulată periculos de specialistul în care a avut încredere sunt cu siguranță nefondate.