Nu crezi că dieta este cam unilaterală? Încă nu vrei să mănânci doar atât pentru tot restul vieții, nu-i așa? În opinia mea, cea mai reușită și durabilă slăbire este prin schimbarea întregului mod de a mânca - pentru totdeauna
Și nu ar trebui să existe restricții. și măsură.

multe

Bună mimurka, am împărtășit acest regim pentru că a fost făcut pentru mine de un instructor și este specific pentru a pierde kilograme în plus. Nu voi mânca așa pentru tot restul vieții mele, pentru că ar fi cu siguranță plictisitor și îmi permit o parte lucruri pentru că nu voi slăbi. cine știe cât mai mult. I-am recomandat-o femeii. Și ea va decide dacă îi place.

Nu am vrut să te atac. Știu doar din propria experiență că, atunci când țineți o dietă și o terminați după aceea, greutatea revine cu o dietă normală. Dieta lui David Kirsch este și instructor, dar asta nu o împiedică să fie unilaterală. Și o femeie își poate construi propria cu părerea mea, corect:)

Cel care exclude carbohidrații din meniu:) Există în ouă, lapte, fructe, legume, nuci. Sincer, singurul aliment fără carbohidrați dintr-o astfel de dietă este puiul alb.

Puteți pierde 6 kg în 6 luni, dar o persoană care are 100 kg nu va fi mulțumită, cu siguranță va dispera până la o lună. De asemenea, este diferit - ați început cu o greutate mult mai mică, este logic să pierdeți mai puțin într-o lună, comparativ cu o persoană de 100 kg.
În caz contrar, vorbim cu toții despre o schimbare a dietei pentru totdeauna, nu doar pentru o lună și apoi umplerea bomboanelor, este clar; )

Există carbohidrați, așa este, dar în cantități minime.

O persoană care cântărește o sută de kilograme poate dispera dacă slăbește aproximativ 3 kilograme pe lună, dar oricum nu a luat 100 de kilograme într-o zi sau două.
În caz contrar, este adevărat că vorbim despre același lucru: lol:

Desert de Crăciun desert: 1 bucată de tort, 1 baklava, 1 cană de cremă de caramel și o bucată de dovleac?

va izbucni la început.: shock: tva ne e istina: shock: