hrănire

SugarB, și fac multe abateri.

De dimineață, de exemplu, am început să mănânc la 9.00 cu unul plăcintă
După tura de noapte mi-a fost foarte foame (seara am mâncat un singur măr și niște grâu fiert cu scorțișoară și stafide). Apoi am revenit în modul.
Mă voi culca devreme în această seară și nu voi putea face mai multe greșeli .
Dacă aceasta este o asigurare.

Hai tsuni-guni și până mâine - te voi privi sub lupă ce faci!

PS - În ceea ce privește supele, folosesc legume, fulgi de ovăz, iaurt, fac supe de legume și toppinguri. Nu gătesc cu grăsime! Am pus ulei de măsline în supă și o mână de semințe crude înainte de servire.

Dundy ne certă mai des

cu. amesteca nuci crude cu stafide 50g
despre. iaht de cartofi cu salată de varză
2 z. amesteca nuci crude cu stafide 50g Am terminat pachetul
c. dovleceii pe o tigaie la gratar cu sos de lapte

Dundy Sladurska, ai dreptate că există multe opțiuni pentru gustări sănătoase. Dar a fost de acord că RH necesită mult efort și la început este dificil să rupi unele obiceiuri. Anunțați începătorii. Nimeni nu este perfect, iar tema este să împărtășim succesele și eșecurile, precum și să ne sprijinim reciproc.

Eu personal iau notă de criticile tale și acum o să-mi fie rușine în colț .

Lasă-mă să împărtășesc asta supa de pui Am lăsat doar bulionul și este încă delicios .

Și o cerere de sfaturi.
am niste cruste de lasagna . Unii au ideea de a le pregăti prin RH?
Am un „spanac lasagna” preferat (cu spanac), dar mă întreb cum să evit combinațiile proaste - brânză galbenă și sosuri cu smântână