chiar

IMPORTANT: Putem fi sănătoși iarna chiar dacă urmăm o dietă!

Putem fi sănătoși iarna, iar răspunsul la mister constă în mâncare. Acest lucru a fost declarat pe BTV de nutriționistul Dr. Georgi Gaydurkov.

Specialistul a explicat că este important să oferim o resursă sistemului imunitar, care ne protejează corpul. Potrivit lui, acest lucru se întâmplă atunci când nu există substanțe în exces în corpul nostru și în același timp nu ne lipsește nimic - echilibrul perfect.

Potrivit acestuia, cea mai simplă formulă este de a include alimentele crude - fructe, legume și nuci într-o mare parte a dietei (aproximativ 75%). Dr. Gaydurkov a spus că legumele sunt deosebit de importante, deoarece furnizează o mulțime de minerale.

Cu toate acestea, el a subliniat că acest lucru nu înseamnă să mănânci doar produse vegetale. Nutriționistul consideră că produsele de origine animală ar trebui să fie prezente în dieta noastră, dar este important să le evităm pe cele care au fost supuse tratamentului termic.

Potrivit acestuia, atunci când ne îmbolnăvim și suntem într-o stare proastă, corpul își pierde pofta de mâncare. Specialistul consideră că acesta este mesajul medicului nostru intern, nu ne lipsește nimic - echilibrul perfect.

Potrivit acestuia, cea mai simplă formulă este includerea alimentelor crude - fructe, legume și nuci într-o mare parte a dietei (aproximativ 75%). Dr. Gaydurkov a spus că legumele sunt deosebit de importante, deoarece furnizează o mulțime de minerale.

Cu toate acestea, el a subliniat că acest lucru nu înseamnă să mănânci doar produse vegetale. Nutriționistul consideră că produsele de origine animală ar trebui să fie prezente în dieta noastră, dar este important să le evităm pe cele care au fost supuse tratamentului termic.

Potrivit acestuia, atunci când ne îmbolnăvim și suntem într-o stare proastă, corpul își pierde pofta de mâncare. Specialistul consideră că acesta este mesajul medicului nostru intern, astfel încât organismul să poată scăpa de deșeurile.