întristare

Divorț, separare, infidelitate, concediere, nașterea unui copil, nuntă - orice ni se întâmplă, bine sau rău, fericit sau trist. Este firesc să dorim să ne împărtășim sentimentele cu cineva care ne înțelege, simte cum ne simțim și ne susține.

De ce prietenii sunt atât de importanți pentru noi și cum să nu-i pierdem

În momentele de anxietate și durere, prima „urgență” este o conversație cu un prieten. Prietenia în toate formele sale - de la cei mai buni prieteni la colegi, ne ajută să ne menținem sănătatea mintală și să supraviețuim momentelor dificile.

Când fiul ei intră în secția de terapie intensivă, Maria se simte neajutorată și pierdută. Singurul lucru care a ajutat-o ​​în acel moment a fost sprijin de la un prieten, cu care cunosc de 30 de ani. Datorită ei, a început să creadă că totul va fi bine. Știa exact ce să-i spună pentru a o face să se simtă mai bine.

Ceva similar s-a întâmplat probabil cu mulți dintre noi. Aceasta este puterea prieteniei, cel mai mare secret al ei. Ne iubim prietenii nu numai pentru ceea ce sunt, ci și pentru ceea ce fac pentru noi.

Oamenii sunt animale sociale, deci corpurile și creierul nostru sunt concepute pentru a face diferite tipuri de conexiuni. Când devenim prieteni cu cineva, contactul se stabilește cu ajutorul:

  • Atingeri care activează formarea de oxitocină și ne ajută să avem încredere în ceilalți;
  • Conversații care ne ajută să ne determinăm locul în echipă și să aflăm cine nu este în grupul nostru și pe cine nu ar trebui să punem în el;
  • Mișcări comune cu alții, datorită cărora sunt eliberate endorfine - amintiți-vă cum fetele se îmbrățișează și dansează în timpul petrecerilor de seară.

Deși suntem creați pentru a comunica cu ceilalți, posibilitățile noastre sunt limitate. De exemplu, un studiu realizat de un antropolog și psiholog evoluționist britanic arată că omul poate întreține până la 150 de contacte cu grade diferite de proximitate. Până la 5 dintre ei sunt cei mai buni prieteni, 10 sunt prieteni apropiați, 35 sunt doar prieteni, 100 sunt cunoscuți.

Care este motivul acestor restricții? Prietenia nu este ca relația cu rudele, cu care s-ar putea să nu comunicăm de ceva timp, pentru că știm că vor fi mereu alături de noi, legăturile de sânge ne leagă.

Prietenia necesită comunicare constantă și devotament emoțional. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ai 5 prieteni buni sau aproximativ 100 de contacte pe rețelele de socializare.

Cu toate acestea, creierul nostru este atât de structurat încât nu îl mai putem absorbi emoțional și fizic.

Suport și ajutor prietenos

Tot felul de prietenii sunt utile în felul lor. În situații dificile de viață, apelăm la ajutor către un cerc restrâns de prieteni care ne oferă ceea ce nu putem obține, chiar de la parteneri sau rude.

Cu cineva te duci cu plăcere la cafea sau în parc pentru a discuta. Apelezi la alții pentru ajutor, dar cu prevederea că vei face și o favoare în viitor.

Puteți apela la prietenii dvs. pe rețelele sociale pentru sfaturi. Conexiunile voastre emoționale nu sunt la fel de puternice, astfel încât aceste persoane pot susține sau critica o idee sau vă pot ajuta să priviți o problemă dintr-un unghi diferit.

Prietenii ne dau sprijin fizic, moral, emoțional, când avem nevoie de ea. Prietenia ne protejează de impactul traumatic pe care îl are uneori lumea din jurul nostru.

Ne ajută să ne amintim cine suntem, cum să ne găsim locul în lume. În plus, există oameni cu care suntem doar fericiți, ușor de comunicat cu ei. Ne place să facem sport cu ei sau să ne uităm la filme.

Cum să ne păstrăm prietenia

Odată cu înaintarea în vârstă, abilitatea noastră de a ne face prieteni se schimbă cu greu, dar menținerea acestora devine dificilă. După ce terminăm școala sau chiar mai mult după universitate primim cu multe îndatoriri și probleme. Copii, soți, părinți vârstnici, muncă, hobby-uri, timp liber.

Cu toții nu avem suficient timp și trebuie să rezervăm timp special pentru întâlniri cu prietenii.

Dacă vrem să păstrăm o prietenie cu cineva, este nevoie de muncă din partea noastră. Iată 4 factori care ne ajută să ne păstrăm prietenia mult timp:

  • Deschidere;
  • Disponibilitatea de a sprijini;
  • Eforturi pentru comunicare;
  • Viziune pozitivă asupra lumii.