Sistemul cardiovascular are o importanță capitală pentru funcționarea normală a corpului uman.
Lucrarea inimii trebuie să fie întotdeauna în concordanță cu activitatea fizică a corpului. Activitatea fizică excesivă necesită formarea inimii. Antrenamentul ar trebui să înceapă în copilărie, ca element al jocurilor - gimnastică, alergare, înot, sărituri, ciclism și multe altele. În adolescență, intensitatea acestora poate fi mărită prin activități sportive sistematice. Mușchiul inimii își mărește masa, numărul capilarelor crește, procesele metabolice se îmbunătățesc.

cardiovascular

Inima unei persoane bine antrenate poate crește munca acesteia de 9-10 ori în timpul exercițiului, în detrimentul volumului crescut de accident vascular cerebral. La o persoană neinstruită, inima își poate crește volumul de muncă în timpul exercițiului, de cel mult 4 ori, în detrimentul creșterii contracțiilor și a reducerii ritmului cardiac. Acest lucru provoacă oboseală foarte repede.

Antrenamentul stimulează nu numai inima, ci și întregul sistem cardiovascular, precum și alte sisteme și organe din corpul uman. Crește numărul de celule sanguine, conținutul de hemoglobină în eritrocite, întărește pereții vaselor de sânge.

Starea normală a sistemului cardiovascular depinde și de dietă. Mâncarea în exces, malnutriția, aportul ridicat de sare, consumul excesiv de grăsimi animale - duc la modificări ale bolilor în vasele de sânge, în special în arterele coronare. Consumul de fructe și legume ar trebui să fie inclus în dieta noastră. Acestea conțin substanțe care nu permit depunerea grăsimii în vasele de sânge și deteriorarea acestora. Cantitatea de grăsime ar trebui să fie limitată, în special grăsimea animală.

Influența alcoolului și a nicotinei asupra activității cardiace. Nicotina și alcoolul au efectul cel mai negativ asupra sistemului cardiovascular.

Alcoolul are un efect toxic direct asupra inimii. Sub influența sa, fibrele musculare și miocardul se micșorează și sunt înlocuite treptat de țesut conjunctiv. De asemenea, alcoolul afectează negativ procesele metabolice ale mușchiului inimii. Prin urmare, cu utilizarea sistematică a unor cantități mari de alcool, miocardul devine mai subțire, inima devine obeză și activitatea sa slăbește.

Nicotina provoacă un spasm de durată al arterelor în tot corpul, dar arterele inimii și ale creierului sunt cel mai puternic afectate. Spasmul persistent al arterelor coronare afectează nutriția miocardică. În plus, nicotina are un efect toxic direct asupra sistemului excitator-conducător al inimii, care perturbă automatismul cardiac. Nicotina mărește excitabilitatea miocardului, care poate provoca focare de excitare în afara sistemului de excitație-conducere. Acest lucru provoacă tulburări de ritm cardiac.