„Dacă campania poate să nu se termine”, spune cu un zâmbet cititorul Webcafe.bg și participant la inițiativa noastră Get in Shape Vol.2 Zdravko Ivanov, la câteva săptămâni după ce a început să se antreneze cu instructorul personal Stoyan Wu.

este important

În mijlocul bătăliei pentru a intra în formă, Zdravko arată dramatic diferit - a slăbit mai mult de 10 kilograme și îi este foame, dar nu pentru dulciuri și aluat, ci pentru antrenament și chiar mai mult progres.

Cântăreața zâmbitoare și mereu inspirată Preya se antrenează și cu Stoyan și are rezultate extraordinare în mijlocul campaniei, care își propune să te inspire să începi, de asemenea, să duci o viață mai activă și să „te formezi”.

Acest text face parte din Get in Shape Vol.2 - a doua ediție a inițiativei Webcafe.bg, pe care dorim să vă motivăm să jucați mai mult sport și să duceți o viață mai sănătoasă. Partenerii inițiativei sunt:

Cei trei - Preya, Zdravko și Stoyan - au funcționat grozav și par să se cunoască de ani de zile. Glumele zboară în hol, se aud râsete, dar în spatele zâmbetelor există o mulțime de muncă de calitate.

"Nivelurile mele de energie sunt diferite acum, am mai multă rezistență și forță, alții o observă. Am încredere în Stoyan, facem o mulțime de antrenamente de mobilitate, ceea ce este important pentru munca mea", spune Preya.

"Primele două săptămâni au fost stresante în ceea ce privește mâncarea, dar nu mai îmi lipsesc dulciurile și pastele. Am multă energie, am intrat într-un ritm bun, dacă nu sunt la sală, sunt în parc ", a spus Zdravko.

Și antrenorul Stoyan Wu este succint cuprinzător: „Nu îi mângâi cu pixul”.

El adaugă că amândoi sunt executivi, vin deja de bunăvoie, le place sala de sport, se antrenează greu. Atât pentru Preya, cât și pentru Zdravko, principala provocare este nutriția.

„Este cel mai important lucru, odată cu progresul antrenamentului vom reduce carbohidrații, este cel mai dificil acolo”, este convins instructorul.

Orele de seară sunt deosebit de dificile pentru Preya. „Seara devin o altă persoană, mă înfurii și uit toate abilitățile mele alimentare”, râde cântăreața, care va lansa un nou single în august, intitulat „Not Now”.

Aceste două cuvinte, cu siguranță, nu se referă la punerea în formă. Chiar acum este momentul. Rezultatele lui Zdravko și Preya, precum și ale celorlalți participanți la campanie, vă pot inspira - cititorii, să faceți primul pas către calea lungă, dificilă, dar în cele din urmă dulce spre îmbunătățirea fizică și psihologică.

"Ambii sunt motivați. Zdravko face 5-6 antrenamente pe săptămână, există disciplină, dorință și răutate sportivă. Este important să nu pierzi motivația. Preya este o persoană artistică cu un stil de viață dinamic, participare, videoclipuri, dar deja vine . de bunăvoie și pleacă cu un zâmbet după antrenament. Și acesta este cel mai important lucru ", spune Stoyan.

Are cea mai mare treabă cu Zdravko. De ceva timp, Stoyan programează două antrenamente pe zi. Cardio dimineața pe stomacul gol, 35-40 de minute, și abia apoi micul dejun, iar seara - antrenament de forță. Zdravko este raportat și cei doi sunt într-o comunicare constantă.

"El este stabil mental, are perseverență și scop și vom face totuși progrese cu el. La Preya este important să lucrăm pentru mobilitatea ei și să facem față problemelor cu partea inferioară a spatelui și vertebrele. Ea a tras mult, eu nu mai trebuie să explice exercițiile - știe ce este. Este motivată ", spune Stoyan.

Preya alternează noul regim cu stilul ei de viață creativ. Au filmat un videoclip creativ „fă-o singur” pentru single, iar pe 21 august va fi o participare la Varna. Nu știe când se va încheia întreaga dramă pandemică, dar este optimist cu privire la dorința oamenilor de a participa la concerte și vede că le este sete de spectacole live.

Și pentru fitness și pentru a vă forma. Motivația este importantă. Schimbarea în Preya și Zdravko este o ilustrare vie a acestui lucru. Antrenamentul continuă.

Fotografii: Mira Dermendzhieva (sesiunea foto a fost făcută în etapele inițiale ale procesului de formare)

Luați cu noi într-o călătorie pentru o formă mai bună, o viață mai sănătoasă și mai activă Intră în Shape Vol. 2, găsind materiale mai utile, întâlniți participanții și antrenorii noștri și găsiți inspirație aici.