Mulțumiri cel nou pentru Bulgaria sport Dimitar S. Dimitrov a devenit parte din paznici de elită

țara

Dimitar S. Dimitrov a reușit să facă mai mult de 1 push-up pe secundă datorită noului tapaut sportiv, printre pionierii căruia se află în Bulgaria, și astfel s-a alăturat Serviciului Național de Securitate (NSS). Astăzi, sergentul junior în vârstă de 29 de ani pregătește mai mult de 40 de persoane și servește ca paznic în locurile strategice pentru securitatea națională. De asemenea, a dat foc unor colegi din acest sport, care se bazează exclusiv pe propria greutate a unei persoane.

De ce este important să îi monitorizăm dezvoltarea?

1. Dintre pionieri

tapauta este

Dimitar a aprins un tapaut din videoclipurile de pe Internet și a deschis o demonstrație de amatori în South Park din Sofia. Anul este 2013. Tânărul de 23 de ani merge la ea și îi place foarte mult. „Îmi place că încarcă tot corpul. Acesta este un antrenament de mare intensitate. Exercițiile se schimbă constant, este variat, nu stai să ridici greutăți sau să alergi ”, spune Dimitrov. El a decis că vrea mai mult decât să se antreneze și a obținut un certificat la un an după prima sa expunere la sport. „Tapautul este în mare parte cu propria greutate, dinamica este mai mare. Celălalt lucru este că în sala de gimnastică într-o zi dată încarci un anumit grup de mușchi, iar în tapaută alternezi partea superioară a corpului împreună cu picioarele ”, explică sergentul junior.

2. Antrenează 40 de persoane

de trei ori

în timpul săptămânii

După obținerea diplomei de instructor, Dimitrov a început să se antreneze într-o sală din Sofia. La început este dificil să-l convingi pe proprietarul potențialului noului sport, dar după o demonstrație îl câștigă. Astăzi antrenează 40 de persoane de 3 ori pe săptămână. Majoritatea studenților săi au ani, dar uneori vin și noi. Nu există nicio diferență în antrenamentul pentru ambele, doar în numărul de repetări și serii, spune Dimitrov.

Întrebarea dacă cineva poate intra în formă după sărbători este deosebit de relevantă. „Da, este posibil”, spune Dimitrov, dar, observând fata care zâmbește la masa de lângă el, adaugă rapid că nu va fi ușor.

Pe de altă parte, el este convins că tapaut este pentru antrenament zilnic, dar în anumite condiții. „Este o problemă de recuperare, dacă organismul ia vitaminele necesare, mâncare și dacă o persoană doarme suficient”, spune rețeta pentru instructorul zilnic de exerciții fizice.

Râde la întrebarea profilului tapautului de antrenament. „Masochist, îi place să se simtă rău în timpul exercițiului”, spune Dimitar destul de sincer. „Există o barieră mentală într-o persoană și, atunci când este dispus să sară peste ea, obține rezultate excelente. „Oamenii care fac tapaut adoră sportul, intensitatea și poate că au fost implicați în activitate fizică de când erau mici”, a spus el.

3. El excelează la

toate examenele în NSO

La 25 de ani, Dimitrov a decis să se alăture Serviciului Național de Securitate. Cu toate acestea, examenul este greutatea - cel puțin 61 de flotări, fluturări - 20, sărituri, alergare, 50 de apăsări abdominale. Totul este pentru un minut, doar alergarea este pentru normă.

Cu toate acestea, Dimitar a reușit repede să se pregătească, deoarece a făcut majoritatea exercițiilor în tapauta. „M-a ajutat foarte mult cu standardele, pentru că acestea sunt legate de propria mea greutate. Există un test de coordonare cu o deplasare constantă, de exemplu în burpita (tip de exercițiu) pentru a sări de la sol - astfel antrenezi aparatul vestibular ", explică el.

Cealaltă cheie era încărcătura. „În sala de gimnastică, accentul este pus pe un singur grup muscular, iar în tapauta, precum și în examenul NSO, există nu doar exerciții de forță, ci alergare, flotări, sărituri, apăsări abdominale, trageri. Introduceți tot corpul, și pentru scurt timp ”, spune sergentul junior. A fost deosebit de dificil să faci flotări. „Vor să faceți mai mult de 1 pe secundă, sau minimum 61 în 60 de secunde”, explică Dimitrov.

Astăzi, sportul îl ajută în continuare în munca sa. „Aici e multă pregătire. Avem constant examene, traininguri, traininguri speciale. Tapautul mă ține în formă, astfel încât să pot acoperi totul ”, spune tânărul. Un control de „24 de ore” a arătat că este printre cei mai buni din servici.

Sarcina lui este să păzească site-urile strategice. Întrebat cine anume, însă, Dimitrov a privit cu o expresie spunând că nici măcar nu va răspunde tânărului radiant, care s-a separat de smartphone-ul ei pentru a afla unde ar putea întâlni un instructor.

4. Fost jucător de fotbal

bine, pregătește-te pentru

antrenor pentru copii

Înainte de a atinge, Dimitrov a antrenat fotbal la Slavia. El joacă ca un regizor sau un regizor profund, așa cum este poziția mai populară în ultima vreme. Acolo, calitățile sale se remarcă cel mai mult - rezistența de a alerga pe tot terenul, o vedere excelentă a jocului atât în ​​atac, cât și în apărare. Există, de asemenea, o pasă bună și o lovitură bună de la distanță. După „Slavia” a jucat pentru bărbații Academiei Naționale de Sport. De curând a renunțat, dar doar la fotbalul activ. El intenționează să urmeze un curs de antrenor și să-i învețe pe copii. "Poziția mea mă va ajuta pentru că am participat atât la planurile defensive, cât și la cele ofensive", a spus Dimitrov.

Alții din Rise and Fall

Actrița Mira Furlan din „Tatăl într-o călătorie de afaceri” de Kusturica a murit

Faimoasa actriță croată Mira Furlan a murit la vârsta de 65 de ani, a informat presa balcanică. Cauza morții ei nu este raportată, ci doar se menționează

Familia lui Will Smith - cea mai urâtă de la Hollywood

A fi centrul atenției înseamnă a fi criticat constant. Un lucru este atunci când faceți obiectul criticilor pe cont propriu și cu totul altceva când sunteți un cuplu

Borissov îi trimite lui Vucic o imagine a celor doi pe o conductă de gaz (Obzor)

Un tablou al artistului bulgar Simeon Krastev care îl înfățișează pe primul-ministru Boyko Borissov și pe președintele sârb Alexander Vucic pleacă la Belgrad

Mihail Shvidkoy îl numește pe Rashidov „cel mai bun ministru al culturii”

Președintele Comisiei parlamentare pentru cultură și mass-media Vezhdi Rashidov a primit o scrisoare personală de mulțumire de la Mikhail Shvidkoy, consilier special al președintelui Rusiei pentru afaceri internaționale

Un câine de poliție care-l urmărea pe prințul William credea că este un intrus

Cu ani în urmă, moștenitorul coroanei britanice, prințul William, a fost urmărit de un câine de poliție care patrula cu un ofițer de aplicare a legii care păzea teritoriul impresionantului și