Privarea cronică de somn afectează hormonii și, prin urmare, părul

  • legătura

    A rămâne treaz din cauza sfârșitului seriei preferate sau a unui alt capitol al unei cărți sună bine, dar numai în teorie.

    De fapt, să te culci târziu și să nu dormi suficient te poate răni mai mult decât crezi. Și nu este vorba doar de tenul cenușiu și de cearcănele de sub ochi, pe care le obținem invariabil. Expertul în prevenirea căderii părului Regenix, Greg Rosenblum, dezvăluie că o mică odihnă poate reduce puterea părului.

    Iată cele mai importante fapte pe care le expune:

    De ce lipsa somnului cauzează căderea părului
    „Lipsa cronică de somn poate duce la căderea părului. Nu există nicio explicație științifică pentru legătura directă dintre căderea părului și somn, dar există o conexiune indirectă din cauza stresului și a impactului său negativ asupra corpului uman. Consecințele pot include un sistem imunitar slăbit, niveluri anormale de hormoni și rezistență fizică și mentală redusă. Părul este extrem de sensibil la astfel de modificări, iar căderea părului urmează aproape întotdeauna aceste procese. ”

    Cum să vă păstrați părul (chiar dacă nu puteți dormi)

    Chiar dacă aveți în continuare probleme cu somnul, există încă modalități de a preveni căderea părului. Experții sunt convinși că Cu cât stilul tău de viață este mai sănătos, cu atât este mai mare potențialul creșterii rapide a părului tău. Ce poti face? Consumați alimente sănătoase și luați suplimente pentru păr, unghii și piele. Desigur, nu neglijați exercițiile, care au un mare efect nu numai asupra formei noastre, ci și reduc stresul și, prin urmare, au un efect bun asupra părului. Este obligatoriu să folosiți produse de îngrijire a părului de calitate, chiar dacă dați ceva mai mulți bani pentru ele.

    Cine sunt vinovații căderii părului de care trebuie să fie atenți:

    Hormoni: „La fel cum modificările nivelurilor hormonilor după sarcină pot provoca căderea temporară a părului, la fel se întâmplă dacă opriți sau începeți să luați pilule contraceptive. Nivelurile scăzute de hormoni care apar în timpul menopauzei pot fi, de asemenea, printre cauzele subțierii părului, dar totul depinde de persoană.

    Stres: „Situațiile stresante și leziunile fizice, cum ar fi intervenția chirurgicală, un accident de mașină sau o boală gravă, pot fi, de asemenea, printre cauzele căderii părului. Aceste tipuri de evenimente stresante pot afecta sănătatea părului pentru o perioadă mai lungă de timp și pot provoca un ciclu de cădere a părului, care poate avea loc chiar și la 3 până la 8 luni după eveniment. ”

    Alimentație slabă: „Dacă nu primești suficiente proteine ​​odată cu dieta, organismul poate începe să se bazeze pe proteine ​​din organism și astfel poate duce la un deficit, respectiv, pentru a opri creșterea părului. Acest lucru se poate întâmpla dacă mâncați necorespunzător în termen de două-trei luni. ”.