Certurile din familie te îngrașă. Certurile eterne cu un bărbat sau o femeie, mai ales seara la masă, duc la depresie și la arderea slabă a caloriilor. Cuplurile mohorâte și deprimate cresc nivelul de insulină după masă, ceea ce ajută la depunerea grăsimii în sânge.

high

Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui studiu științific publicat în British Daily Mail. Cercetătorii au descoperit că bărbații și femeile deprimate au o istorie lungă de dispute familiale aprinse. De asemenea, au o tendință mai mare de a cocheta decât familiile pașnice. Un an de supărări familiale severe poate lua o expresie care cântărește 6 kilograme.

Studiul a fost realizat la Universitatea de Stat din Ohio de către o echipă condusă de prof. Janice Kickold Glaser, șefa Departamentului de Medicină. Rezultatele au arătat cât de important este să acordați o atenție sporită sănătății mintale. Mai ales la femei, stresul încetinește metabolismul și, în general, doamnele tensionate ard 100 de calorii pe zi mai puțin decât calmul.

„Stresul cronic și iritanții constanți pot provoca creșterea în greutate nesănătoasă”, spune prof. Glaser. Dar arată, de asemenea, că este adesea mai util să „vindeci” starea de spirit decât fizica direct.
Rezultatele ne-au arătat cât de greșit este să ne ocupăm doar de alimentele sănătoase și să ignorăm atmosfera în care o consumăm.

Majoritatea oamenilor mănâncă la fiecare 4-5 ore și de obicei iau micul dejun și cina în compania soților lor. Meniul de pe masă în sine este adesea un prilej de certuri și indigestie în familiile împovărate ”, adaugă profesorul.

Este rău pentru
inima

Spunem adesea că, într-un scandal, inimile noastre se micșorează de durere, dar se dovedește că certurile de acasă ne lovesc cu adevărat chiar acolo. Cercetările efectuate la o altă universitate americană, Utah, au arătat că atunci când soții nu se simt susținuți de partenerul lor și sunt, în general, dezamăgiți, aceștia au niveluri mai ridicate de calcificare a arterelor. Acesta este un risc potențial de deces prematur. Relativ de mare a fost calcificarea vaselor și a partenerilor care uneori se ajutau, uneori dezamăgiți unul de celălalt.

Au fost studiate 43 de cupluri sănătoase, cu vârste cuprinse între 24 și 61 de ani, care erau căsătorite de cel puțin trei ani. Ca parte a studiului, ei au completat un chestionar care acoperea satisfacția vieții de familie, modificări ale dispoziției, simptome și afecțiuni depresive. În timpul testelor de două zile, toți participanții au primit ouă, cârnați de curcan, biscuiți apetisante și sos - feluri de mâncare cu un total de 950 de calorii și 60 g de grăsime. Meniul a fost conceput pentru a semăna cu mâncarea rapidă de la restaurantele populare. La două ore după masă, participanții au fost invitați să discute despre problemele familiale care ar putea duce la conflicte.

Discuțiile au fost înregistrate video și apoi clasificate ca pașnice, compromițătoare, acomodatoare și agresive. Cheltuielile cu energia - sau arderea caloriilor transformând alimentele în energie - a fost măsurată la fiecare 20 de minute pentru următoarele 7 ore. Au fost, de asemenea, măsurate nivelurile de oxigen inhalat și dioxid de carbon expirat. În cele din urmă, rezultatele reducerii arderii caloriilor datorate furiei și stresului au fost „traduse” în kilograme, ceea ce înseamnă că într-un an luptătorul poate câștiga 6 kilograme. Procesează în medie cu 31 de calorii mai puțin pe oră decât una care este predispusă la reduceri.

Foamea este
motiv
pentru agresiune

Un alt studiu, din nou la Universitatea din Ohio, a analizat dependența glicemiei scăzute - adică foamea și tendința de iritare și scandaluri zgomotoase. Acest studiu a fost realizat de echipa prof. Brad Bushman, care a studiat importanța alimentației și a unei diete adecvate pentru autocontrol și agresiune în anumite situații sociale în care oamenii petrec timp împreună: în mediul familial, la școală și în închisori.

Comportamentul a 107 cupluri cu cel puțin 3 ani de căsătorie armonioasă a fost studiat timp de trei ani. Fiecare dintre participanții la test a primit o păpușă voodoo cu 51 de ace și instrucțiunea a fost, în loc să ridice scandaluri cu partenerii lor, să-și înjunghie păpușa cu ace. Câte ace vor fi înjunghiate soțul sau soția depinde de nivelul zahărului din sânge. Oamenii flămânzi sau subnutriți erau predispuși la iritabilitate mult mai des decât stomacurile pline de fericire. Au arătat cu siguranță un grad mai înalt de autocontrol în provocare și nobil îngăduință.

„Chiar și în familiile bune, s-a dovedit că scăderea zahărului din sânge provoacă focare inutile”, a spus profesorul Bushman.

Materialul este din ziarul „Trud”