MANUAL PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ (comandă pentru Bulgaria)

23,50 lv.

Comenzile cărții pentru Bulgaria vor fi efectuate de echipa "Ozon bg"

Cu fiecare comandă veți primi ediția specială „Lexicon sănătos” pentru a vă urmări progresul pe calea către un stil de viață mai sănătos!

‌Bilyana Yotovska are o nouă surpriză pentru fanii ei „Ghid de viață sănătoasă”, care include 73 de rețete de sănătate irezistibile.

În carte veți găsi:

73 de rețete de autor de dietă, dintre care 37 sunt VEGANE! Vedeți singur gustul alimentelor sănătoase și aflați totul despre viața sănătoasă.
Ce vă mai așteaptă în Ghidul de viață sănătoasă ?

  • De ce este cea mai importantă familia;
  • Care este formula succesului;
  • Cât de „ușor” este să fii campion;
  • Cum să fii motivat;
  • De ce să mănânci sănătos;
  • Super-alimente;
  • Stilul său de viață sănătos;
  • De ce ar trebui să facem sport;
  • Antrenamentele mele preferate.

CONȚINUTUL CĂRȚII:

Dedicare
Familia este cea mai importantă
V-ați întrebat vreodată care este cea mai bună investiție?
Copiii sunt „totul” nostru
Îmi place meseria mea
Seminarii
#dreambibiteam
În momentul în care mi-am întâlnit „sora”
Formula succesului
Cum să vă transformați numele într-o marcă comercială?

Spectacolul Secret Garden
Influențieri - ce este?
Bikini-fitness: Cât de „ușor” este să fii campion
Micuta rochie neagră și drumul către Las Vegas
Motivație
Greșeli alimentare de bază
Colesterol
Zahărul este o otravă
Lactoză
Gluten
Înlocuitori sănătoși de făină albă
Aspartam și glutamat - otrăvuri moderne
Super-alimente și produse super-utile
Fructe si legume
Pe scurt despre fibre
Puterea proteinelor
Glucide „bune”
Grăsimi utile
Apa este cea mai de preț resursă de pe pământ
De ce trebuie să bem mai multă apă?
Regulile mele de aur pentru o viață mai bună
Ingrijirea pielii
Stilul meu de viață sănătos
Meniul meu zilnic cu conținut scăzut de carbohidrați
Meniul meu zilnic bogat în carbohidrați
Antrenamentele mele preferate
Luarea de suplimente alimentare
Rolul somnului
Recepții
Salate și aperitive
Supe și sosuri
Mese fără carne
Mâncăruri din pește și fructe de mare
Mâncăruri din carne
De ce și cum să înmuiați nuci și semințe crude?
Deserturi și gustări
Manie deranjată
Calorii
Tabel de calorii în alimentele de bază
Unde mă găsești - contactele mele

73 de rețete sănătoase pe care oricine le poate pregăti rapid și ușor!

pentru

De ce să mănânci sănătos și totul despre superalimente


Stilul său de viață sănătos sau exemplul meu de meniu zilnic

Care este formula succesului și cât de „ușor” este să fii campion

De ce ar trebui să facem mișcare și antrenamentele mele preferate