Teski,

dietă

Oh, tema ciocolatei. Nu-mi plac dulciurile și cremele, dar nu am șocul
Care este diferența dintre naturale și lactate. Nu-mi place cel natural și aici kavat a fost și mai puțin util

Proteine, dragă. Ei bine, din când în când este posibil să nu fie friptură de pui la grătar. Un barbat

Deci, vorbești despre ciocolată. Nu era corect.

Am luat azi un mic dejun + ceai la micul dejun.
Acum sunca si salata la pranz.

V-aș spune despre dieta mediteraneană pe care o aplică aici. deoarece toate privările de diverse alimente sunt refuzate. Ziua merge așa: dimineața micul dejun cu 2-3 biscuiți (sau similar - biscuiți cu un strat subțire de gem), 10 ore de fructe, 12 - carbohidrați cu legume, 16 - fructe și proteine ​​de cină cu legume
Multă apă, nu rămâi flămând.
Carbohidrații au maximum 14 ore pentru a le consuma la culcare. Lăstari recomandate până la 14 ore.
Ziua gratuită - nu, dar o masă pe săptămână poate fi nediscriminatorie
Ahh. și cantități. înseamnă 150-200 de grame de proteine ​​/ carbohidrați + 200-300 de grame de legume.
Asta îmi amintesc
Si altul. desigur, cu cât pansamentele și modul în care sunt pregătite sunt mai simple, cu atât mai bine
Ulei - aici se folosește ulei de măsline. în jurul unei linguri. Chiar dacă gătești carne, dacă vrei atât de mult, o pui mai târziu, adică. strict

Asta îmi amintesc

Și eu sunt prin preajmă

I. Elena, habar n-am. Sper că s-a alăturat cineva care a mers la ea

Nikito, nu am băut astfel de produse, va fi interesant să citesc

Bună dimineața, fete grozave!

Sunt bolnav și neliniștit de ieri
Și de aceea m-am ascuns

Mă gândesc să trăiesc câteva zile săptămâna viitoare, dar voi vedea cum mă simt

O zi grozavă tuturor!

Bine și de la mine

Aici e din nou frig uffaaaaaaaa

Lide, recuperare rapidă:)

Viața nu pare să fie pentru mine

Bună ziua și Grozav weekend;)

Bună ziua tuturor! Și succes în eforturile voastre!

Am câteva întrebări despre regimul pe care îl descrieți. Nu îl voi începe încă, deoarece așteaptă ca primul meu copil să se nască în 10 zile, dar vreau să fiu pregătit pentru pierderea în greutate după aceea.:

Se aplică cele 1 regimuri enumerate unul după altul sau aleg doar unul pentru 14 zile?
2-câte kg. sunt celebre?
Al treilea și are un efect de durată?

Mulțumesc tuturor pentru răspunsuri.

Rivanova, succes în demers
Începe cu dieta 1 (deblocare) și listează toate cele 3
Depinde de câte kg luptați și de corpul însuși, dat fiind că 9 luni nu este un timp scurt, iar după naștere activitatea hormonală nu este încă normalizată și începe alăptarea (de fapt, dacă decideți să o faceți, desigur) . rețineți că fiecare organism este afectat diferit și permiteți-mi să vă spun, de exemplu. + 30 kg până la începutul lunii a 9-a. atunci nu am masurat + inca 2 saptamani. La 50 de zile după naștere aveam -20, adică. 75 kg, dar cu alăptarea (nu am urmat o dietă) am luat 8-9 kg. poate nu încărcați cine știe?! Cred că așteptați un minut. 2-3-4 luni;)
Dieta este mai degrabă o dietă și dacă te stropi ca mine acum 2 ani de Crăciun. 2 luni neregulate + răsfăț în fiecare zi și mi-am recuperat chiflele. dar cu 4 luni înainte am fost neregulat din cauza răcelii și altele asemenea și aveam + 2 kg, ceea ce mi se pare normal!

Oh, filosofez foarte mult

Pagina 5 din 30

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.