Buna dimineata dulceata!

pagina

Astăzi trec un raport pentru ieri că nu am mers niciodată la computer aseară.
Sunt mulțumit de meniul de ieri:
Două cafenele - una dimineața, cealaltă după-amiază, cu smântână.
Am sărit peste micul dejun - am mers doar la cafea pentru că trebuia să ies la prelegeri.
Pentru masa de prânz am întins o pâine cu Philadelphia (dacă cineva este interesat de 100 g este de 4 tone) cu bucăți de măsline, am mâncat 5-6 măsline negre mari și salată de castraveți.
La prânz am mâncat un iaurt îndulcit cu o lingură de miere.
Cina mea a fost două fripturi mici de pui rămase de ieri.
Miloto a mâncat la 11: 30-12. și parcă nu mănânc atât de târziu, în general, dar abia așteptam să iau și jumătate de cârnați din Lyon

Soldul este de aproximativ 37-40 de puncte.

Pentru astăzi mă gândesc la o omletă, la niște pui pentru seara asta și lucruri de genul acesta. Dar acest iaurt, pe care îl mănânc aproape în fiecare zi, are multe puncte. Și îl iubesc foarte mult.

Ca o muscă fără cap, atârn de la subiect la subiect și încep noi diete .
Trebuie să slăbesc cel puțin 20 kg .
Nu-mi place nimic, acum citesc această dietă și mi se pare cea mai potrivită, pentru că pot alege ziua să mănânc .
Deci, acum mă abonez oficial la subiect, înainte a existat un alt astfel de subiect pentru acest punct și a fost foarte bine aranjat la început cu diferite tabele. .
Trebuie să o caut .
Pur și simplu nu înțelegeam exact câte puncte trebuia să iau într-o zi pentru a pierde ?
40 de puncte sunt pentru toată lumea sau depinde de cât de mult cântăriți, cât de mult trebuie să pierdeți - mi se pare ciudat că toată lumea mănâncă un număr egal de puncte .
Cu toate acestea, unele sunt nevoile unei femei cu 90 kg și altele pentru una care are aproximativ 60 kg - corect .

Ai făcut bine, dar dacă există mai multe informații la început, va fi mai bine .
Nu găsesc punctele pentru o mulțime de alimente pe care le consum de obicei .
Acum citesc vechile subiecte și dacă găsesc ceva interesant, voi scrie aici .

bonus de pâine - câte puncte pentru o felie ?
lutenitsa - pentru 100 g ?

M-am uitat la puncte - se pare că ar trebui să subliniem în principal firimitul, nu este nimic în neregulă .
Mi-a plăcut foarte mult că au pus 1 punct pentru brânză și brânză galbenă și le mănânc mult pe amândouă. .
Pentru legume - tocmai asta le-au trimis, chiar dacă au atât de mulți carbohidrați - pfu .
M-am săturat în principal de ele, iar acum se dovedește că și tu trebuie să le numeri .
Și nu beau - dar dacă sunt foarte disperat, pot mesteca vodcă pe burtă - 0 puncte, cum nu au mirosit beții din forum această dietă .

BULGURI (la 100 g)
Mazăre 50
Gris 67
Hrișcă 62
Orzul 66
Făină de ovăz 49
Mei decojit 66
Orez 71
Fasole 46

PEȘTI, FREȘTI (la 100 g)
Calmarul 4
Midi 5
Crabi de mare 2
Homari 1
Pește în pesmet 12
Pește fiert 0
Pește afumat 0
Pește, proaspăt sau congelat
Creveți 0
Stridii 7
Caviar roșu 0
Caviar negru 0

LEGUME (la 100 g)
Alabash 8
Sparanghel 3
Bob 8
Pepene galben 9
Roșii 4
Varza 5
Mazăre verde 12
Ceapă verde 3.5
Cartofi 16
Conopida 5
Burete 3
Castravete 3
Ceapă 9
Pătrunjel (rădăcini) 10.5
Pătrunjel (frunze) 8
Morcovi 7
Vinete 5
După 6.5
Pepene galben 9
Ridichi 4
Napi 6.5
Salată 2
Navă dulce 7
Spanac 2
Dovleacul 4
Dovlecei 4
Fasole 3
Hrean 7.5
Sfeclă roșie 9
Țelină (rădăcină) 6
Țelină (frunze) 2
Sala Roșie 5
Prazul 6

Usturoiul 5
Ardei verde 5
Ardei roșu 5

CUPA (pentru 500 g)
Bulion de pui sau carne 0
Supă de roșii 17
Supă - gulaș 12
Supă de mazăre 20
Supă de ciuperci 15
Supă de legume 16
Supă de spanac, măcriș etc. 12

DULCI (la 100 g)
Bomboane de ciocolată 51
Vafe obișnuită 65
Vafe de fructe 80
Zahar 99
Bomboane caramel cu umplutură 92
Prăjituri de Paște 75
Lapte condensat 56
Dulceata 68
Dulceață alimentară 3
Marmeladă 76
Marmeladă dietetică 9
Gem de mere 65
Dragă 75
Pasta de cremă 62
Pestil 80
Dulciuri de patiserie aburite 77
Gem de zmeură 71
Gem de mere 66
Dulceață de căpșuni 71
Înghețată 22
Inghetata eschimos 20
Inghetata cu fructe 25
Tort de biscuiți 50
Tort de nuc 45
Halva 55
Ciocolată amară 50
Ciocolată cu lapte 54
Ciocolată cu nuci 48

FIBRE (la 100 g)
Struguri 15
Afine 4
Blackberry 4.5
Zmeură 8
Sticky 5
Afine 7
Coacăze 9
Afine 8
Coacăze roșii 7.5
Afine 8
Coacăze negre 7.5
Șolduri proaspete 10
Șolduri uscate 21,5
Boabe 6.5

BĂUTURI (la 100 g)
Compot de cireșe 24
Compot de caise 21
Compot de pere 18
Compot de mere 19
Apă minerală 0
Suc de cireșe 11.5
Suc de grapefruit 8
Suc de ciorchine 14
Suc de roșii 3.5
Suc de caise 14
Suc de mandarină 9
Suc de morcovi
Suc de portocale 12
Suc de prune 16
Suc de prune cu bucăți de fructe 11
Suc de mere 7.5
Ceai, cafea fără zahăr 0

Condimente și sos (pentru г. D)
Ierburi aromatice (1 lingură) 0,1
Oțet de vin alb (1 lingură) 1.5
Oțet de vin roșu (1 lingură) 0
Muștar (1 lingură) 0,5
Sos de roșii (1/4 cană) 3.5
Scorțișoară (1 linguriță) 0,5
Capere (1 lingură) 0,4
Ketchup (1 lingură)
Rădăcină de ghimbir (1 lingură) 0,8
Ardei iute (1 linguriță) 0,5
Sos de carne (pe bază de bulion, 1/4 cană) 3
Oțet (1 lingură) 2.3
Sos de soia (1 lingură)
Sos de grătar (1 lingură) 1.8
Sos dulce și acru (1/4 cană) 15
Sos tartru (1 lingură) 0,5
Hrean (1 lingură) 0,4
Oțet de mere (1 lingură)

BlackSwan, bun venit și scor de succes. Iată câteva tabele în plus, dacă nu găsiți nimic:

Astăzi sunt pe două cafele cu smântână, 100 g. Salam dimineața - 1 t și pui la prânz - 0 t, până acum 7 t, la cină, în afară de a include ceva cu brânză sau brânză galbenă, așa cred.

Pagina 10 din 20

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.