Prezentatoarea Mariana Vekilska a realizat o schimbare drastică în greutate și viziune!

Prezentatoarea BTV Mariana Vekilska a reușit să realizeze schimbare drastică a vederii și a greutății. Pentru care a furat în mod meritat de câteva luni aplauzele și complimentele cunoscuților și străinilor.

vekilska

După o serie de speculații cu privire la modul în care a slăbit, a murit de foame sau a suferit liposucție, Mariana Vekilska a întrerupt - niciuna dintre ele. Nu s-a culcat sub cuțitul chirurgului plastic și nu intenționează să facă acest lucru, deoarece știe câte riscuri există.

Și că nu slăbește cu foamea, acest lucru ar trebui să fie clar chiar și pentru un copil mic. Pentru că după perioada foametei vine perioada înfiorătoare a efectului yo-yo pentru fiecare persoană. În timpul căruia nu numai că returnăm kilogramele pierdute, ci le încărcăm în mărime dublă sau triplă.

Adevărul este că Vekilska a slăbit cu multă voință și perseverență. Nu a vrut să grăbească dieta pentru a nu-și stresa corpul. Deși prietena ei, de la care a învățat regimul, a reușit să slăbească 16 kilograme într-o lună.

„Dar am vrut ca lucrurile să fie mai fine. Acest lucru nu numai că este mai sigur și mai puțin stresant, dar pielea ta nu se lăsă după aceea. În loc de 16 am slăbit 9 kilograme pe lună, dar cred că și acest rezultat este remarcabil ", strălucește Mariana Vekilska.

Și împărtășește o dietă în care trebuie doar să uităm de două lucruri - sărat și dulce. Zahărul și sarea sunt absolut tabu și sunt excluse din meniu. Care este următorul pentru ziua respectivă:

Micul dejun este luat mai întâi cu un pahar de apă caldă, iar puțin mai târziu este timpul pentru un pahar de cacao fără marcatori și o portocală. 15 minute mai târziu puteți mânca alte fructe, dar fără banane, struguri sau smochine.

La prânz, consumați 200 de grame de brânză de vaci nesărată și din nou fructe, dar numai de un fel, fără a amesteca într-o singură masă.

După-amiază ne răsfățăm cu o mână de fructe uscate, care ne satisfac foamea de dulciuri. Iar pentru cină pregătim fie pește cu salată, fie 200 de grame de pui/curcan cu legume proaspete.

Înainte de culcare, puteți mânca puțin iaurt, dar cu cel mai mic procent de grăsime. Dacă o persoană dorește să slăbească mult ca iubita lui Vekilska, atunci trebuie să urmeze acest meniu timp de patru săptămâni.

Cu toate acestea, dacă preferă să slăbească mai încet și mai sensibil ca ea, este suficient să o facă timp de trei săptămâni. Iar al patrulea își poate diversifica dieta, ca de obicei, și, dacă este necesar, să repete cursul.

  •