argumente

Legat de acest accesoriu destul de controversat, încercați să aflați dacă această mască este necesară cel puțin.

Masca de somn - efect fiziologic

Oamenii de știință știu de mult că un somn complet sănătos este posibil doar în întuneric complet. Acest lucru se întâmplă noaptea producția de melatonină, care ne crește rezistența la situații stresante, este responsabilă de vigilență, activitate, bună dispoziție, protejează corpul de radicalii liberi. În acest sens, desigur, proprietățile sale utile nu sunt limitate.

Încă de la ora zece corpul poate începe să producă melatonină. Acest lucru este posibil, cu condiția ca întunericul locului de joacă al camerei. Cu cât dormim mai multe ore noaptea, cu atât este mai mare nivelul acestui hormon. Lumina distruge melatonina, așa că dormiți când lumina zilei sau lumina nopții este neliniștită pentru scurt timp. Nimeni din ce curaj aici și eu nu pot vorbi. Este posibil să fi observat că noaptea este determinat să compenseze lipsa de somn în timpul zilei, efectul realizat este chiar opusul: să te simți mai obosit și somnoros.

De ce există o barieră de somn?

Acest lucru este util în unele cazuri:
- în timpul călătoriei cu trenul, avionul, autobuzul;
- în timpul unui pui de somn;
- în această situație, când perdelele din camera dvs. nu sunt suficient de groase și întunecate sau sunt absente din anumite motive;
- când cineva din familie se trezește devreme și se trezește, aprinzi lumina;
- când soțul sau tânărul tău, de exemplu, citește o carte și vrei deja să dormi;
- cei care sunt implicați în yoga sunt de ajutor în timpul meditației.

Noaptea legată la ochi pentru a dormi: Cum să alegi

Se pare că masca de ochi ne poate rezolva toate problemele, dar există unele nuanțe. Când se alege să se acorde atenție următoarelor caracteristici.

În primul rând, trebuie să fie realizat din materiale naturale. pentru a evita reacțiile alergice.
A doua caracteristică - țesătura trebuie să fie groasă și întunecată, astfel încât să nu se transmită lumină.
Ei bine, dacă există un "bombat" special pentru pansament pentru nas. Apoi ea nu apasă nimic sau ochiul.

Este important ca gingia să nu vă apese pe cap. Nu ar trebui să existe disconfort, masca ca o „a doua” piele.

Oamenii care se întorc în mod constant, va fi dificil să folosești o mască. Va ieși întotdeauna și va interfera cu somnul. Din nou, dacă urăști să simți prezența corpurilor străine pe față, este mai bine să obții perdele mai groase. masca de somn este mai potrivită pentru cei care dorm liniștiți, rareori își schimbă poziția.

Mască de dormit cu mâinile

După cum puteți vedea, cumpărarea unei măști de somn nu este uneori atât de ușoară, pe baza acestor cerințe, care sunt prezentate mai sus. În plus, prețul nu este întotdeauna un indicator al calității și comodității. În zilele noastre, nu este o problemă să găsești un atelier pentru producerea pansamentelor.

Pentru a crea o mască veți avea nevoie de: țesătură naturală de culoare închisă (bumbac, creton) - pentru decorarea interioară, direct adiacentă ochilor; prosop pentru partea din față (hostess-ul după bunul plac poate fi luminos, neobișnuit); fleece sau fleece pentru a umple interiorul (primul - pentru moale, iar al doilea - pentru a menține forma și țesătura imprimată); Lungimea gingiei undeva la 30 cm și lățimea de 2-3 cm pentru comoditate; fir, ac, foarfece și model. Șablonul poate fi găsit pe internet sau întocmit. Pentru a determina lățimea măștii, este necesar să se măsoare distanța de la templu la templu. Nu uitați să plătiți alocația de 1 cm la cusături. Dacă utilizați lână, sigilați-le în interiorul prosopului din față. Dacă în loc să folosiți umplutură din lână nețesută, faceți ca această bucată de țesătură să aibă mai puțin de jumătate de centimetru de piese de bază. Acum am pus toate detaliile feței în interior și capse. La sfârșitul gumei cusute. Masca este gata de utilizare.

Sleep Mask: recenzii

Dorm foarte neliniștit toată noaptea mai abrupt. Prin urmare, masca alunecă constant pe nas și împiedică respirația liberă. Gingiile confundă, de asemenea, părul și chiar îi frecă urechea. Anfisa.

În primul rând, ca o mască. Lumina nu se simte. Dar într-o zi m-am trezit, am luat-o și am fost foarte speriată. Viziunea este foarte vagă, toate obiectele sunt neclare. Vedere neclara. Pur și simplu nu a făcut-o: s-a spălat, a clipit, și-a frecat ochii. După 2 ore viziunea este complet restabilită. Nu știu ce este. Poate acoperi atacuri prea strânse, în ciuda sentimentelor neplăcute pe care nu le-au avut. Poate că cele mai multe țesături sunt toxice, așa că fetele o fac mai bine cu țesături naturale foarte moi. Angela.

Această mască - dușmanul extensiilor de gene. Când a fost genele tale native, nu pleca cu un bandaj. Întotdeauna ajută să vă relaxați și să adormiți repede. Uneori doar să adormi un bandaj în ochi când era răcoros în cameră. Căldura și moliciunea feței lui Lulling. Maria.

În acest articol, am identificat avantajele și dezavantajele utilizării unei măști pentru ochi. Acum, dragă cititoare, poți decide singur de ce ai nevoie sau nu.