Recomandările pentru persoanele care urmează o dietă sunt de obicei reducerea cantității de carbohidrați din dieta lor. Cu toate acestea, oamenii de știință canadieni au descoperit că pastele ajută la pierderea în greutate, a raportat BTA.
Dacă o persoană mănâncă trei porții din această mâncare italiană de bază pe săptămână, va pierde jumătate de kilogram în 12 săptămâni, spun medicii de la Spitalul St. Michael din Toronto, a raportat Daily Mail.
Spre deosebire de majoritatea glucidelor, pastele au un indice glicemic scăzut și, prin urmare, nu provoacă modificări bruște ale zahărului din sânge. Cercetările anterioare au arătat că alimentele cu un indice glicemic scăzut saturează mai mult. Cu ei, foamea apare mai târziu și, prin urmare, ajută la limitarea aportului de calorii.
„Cântărind datele, putem spune cu încredere că pasta nu are niciun efect negativ asupra greutății atunci când este consumată ca parte a unei diete sănătoase”, a declarat liderul studiului, dr. John Seanpiper.
Oamenii de știință canadieni au analizat date referitoare la 2.448 de persoane din 29 de studii, comparând efectul pastelor asupra altor carbohidrați.
- Ce este - mic dejun pentru slăbit Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Care sunt cele mai bune știri despre pierderea în greutate
- Ce alimente cresc tensiunea arterială - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Din ce alimente pentru cină te ajută să slăbești Ultimele noutăți de la
- Ce alimente pentru cină ajută la pierderea în greutate Știri