Beneficiile citricelor

Câteva informații utile despre sucul de portocale.

proaspete

Cunoscute pentru concentrația lor ridicată de vitamina C, portocalele sunt micul dejun perfect, o combinație excelentă pentru multe alimente, așa că nu este de mirare că sunt unul dintre cele mai populare fructe din lume. Patria lor este Asia și au intrat în Europa în secolul al XV-lea.
Știați că sucul de portocale.
• Ajută la purificarea sângelui, tonifică întregul corp, îl reîncarcă cu vitalitate și energie și îmbunătățește pofta de mâncare. Este recunoscut ca fiind cel mai bun profilactic împotriva răcelii.
• Util în obezitate, iar medicii o recomandă pentru hipertensiune, ateroscleroză, boli hepatice. Datorită conținutului de potasiu din acesta, are un efect diuretic pronunțat.
• Previne dezvoltarea osteoporozei și întărește oasele.
Un pahar standard de suc de portocale conține întreaga cantitate de vitamina C de care aveți nevoie pentru o zi.
• Reduce riscul de hipertensiune arterială și reduce riscul de infarct.
• Reglează apetitul, menține funcția musculară, are un efect benefic asupra nivelului de colesterol din sânge.

Grapefruit, numit și Citrus Paraisi

Regele citricelor sau grapefruitului este un fruct extrem de util, conținând o serie de elemente utile. Un antioxidant puternic care ajută la curățarea corpului și, în același timp, se reîncarcă cu energie și vitamine. Fructul ajută la intoxicații alimentare, tulburări intestinale, gripă, protejează împotriva tuturor tipurilor de boli, reglează metabolismul, tonifică și are nenumărate alte aspecte pozitive pentru sănătatea noastră.


Important de știut despre grapefruit este că nu trebuie combinat cu medicamente, deoarece distruge acțiunea unei enzime responsabile de descompunerea și absorbția multor medicamente. Adică, concentrația de medicamente din sânge poate atinge niveluri toxice. Știind acest lucru, persoanele care iau medicamente pot culege nenumăratele beneficii ale grapefruitului după consultarea unui medic.

Mandarine

Numele acestui fruct delicios, care amintește de sărbătorile de Crăciun, provine din faptul că a făcut parte din masa societăților înalte din lumea de est.
Un reprezentant al grupului de citrice, în ciuda dimensiunilor mici ale mandarinei, nu este inferior rudelor sale ca calitate. Chiar și după unii oameni de știință, conține cea mai mare vitamină C.

Este important să știm că nitrații nu afectează citricele, deoarece acidul le neutralizează. Fructul are o aplicare largă în medicină, folosind fiecare parte a acestuia. Vitaminele pe care organismul le furnizează ajută la o serie de procese. Consumul de mandarine contribuie la elasticitatea vaselor de sânge. De asemenea, ajută la infecții, febră, bronșită și multe altele.


Lămâie
Dacă spunem că lămâile sunt un superaliment, le vom subestima pur și simplu. Nu numai că adaugă o abundență de aromă unei varietăți de feluri de mâncare, dar se mândresc și cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin antioxidanți, motiv pentru care lămâile sunt utile în tratamentul multor boli și afecțiuni. Iată câteva motive pentru a începe să le utilizați cât mai curând posibil!