Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. Pentru că pierderea în greutate este o adevărată ispravă. Dar cum ne afectează aspectul?

Așadar, ați urmat o dietă de ceva timp. Ți se pare deja că fericirea este aproape - puțin mai mult și kilogramele urâte vor dispărea, iar armonia completă va domni în sufletul și fizicul tău.

Din păcate, calea către atingerea cifrei perfecte este spinoasă.

Iar problemele cu care vă puteți confrunta în mod neașteptat sunt nenumărate, dintre care multe se află la suprafață.

Dieta este stresantă atât pentru piele, cât și pentru întregul corp, așa că trebuie să ai grijă de fața ta de o sută de ori mai greu decât înainte.

Respectând cu strictețe regulile specifice, dintre care prima se citește: dimineața și seara, într-o anumită succesiune, curățați-vă, hidratați-vă și hidratați epiderma cu mijloace corespunzătoare stării sale.

Mențineți pielea normală cu creme hrănitoare cu extracte din plante și fructe din salvie, mușețel, piersică, grapefruit.

Cremele tale ar trebui să conțină și colagen.

O dată pe săptămână, faceți următoarea mască:

mash 2 - 3 felii de grapefruit, Radeți coaja fin. Se amestecă 1 linguriță din partea moale a fructului cu aceeași cantitate de coajă rasă, miere, ovăz măcinat și gălbenuș de ou. Aplicați, așteptați 20 de minute și îndepărtați cu apă caldă.

masti

Tratați epiderma uscată mai activ cu substanțe nutritive care includ uleiuri vegetale similare în compoziție cu grăsimile eliberate din piele: germeni de grâu, nucă, migdale, shea.

Emulsiile cu un conținut ridicat de apă, cremele cu extract de castraveți sau uleiul de arahide funcționează minunat, deoarece reglează echilibrul apei al pielii și îl satură în continuare cu umezeala atât de necesară.

Pentru tenul teribil de uscat, care absoarbe crema dintr-o clipită, poate fi aplicat de mai multe ori, în special pe zonele predispuse la riduri.

Este bine să aveți uleiuri esențiale de lemn de santal, cardamom, lavandă, lemn de trandafir, paciuli, orhidee albastre, cunoscute pentru proprietățile lor tonice, emoliente și vindecătoare.

Pentru a preveni descuamarea pielii, răsfățați-o cu o mască foarte eficientă.

Bateți 1 gălbenuș de ou, adăugați o lingură de suc de struguri pe el, aplicați pe față. ”Scoateți după 10 minute cu puțină smântână. De asemenea, puteți amesteca 2 linguri de măr ras cu 1 lingură de ulei de măsline și lăsați masca aprinsă timp de 10 minute. „Îndepărtați-l cu apă fiartă călduță.

Dacă pielea ta este grasă, folosește creme ușoare care reglează secreția de sebum, îndepărtează inflamația și strânge porii. Cel mai bine este să fie pe bază de plante, cu extracte de salvie, lămâie, grapefruit, hamamelis, mușețel, lotus, aloe. Uleiul de nuc este, de asemenea, foarte util, deoarece previne deshidratarea.

Deosebit de potrivită pentru acest tip de piele este masca matifiantă de 1 lingură de suc de lămâie și albuș de ou. Aplicați cu o perie pe zonele cu pori măriți și lăsați să se usuce.În primul rând îndepărtați cu apă caldă, apoi cu apă rece.

La rândul său, pielea mixtă are o varietate de cerințe.

Fruntea, nasul și bărbia (așa-numita zonă T) preferă produsele pentru pielea grasă, restul feței - pentru cea uscată.

Pierderea în greutate este întotdeauna însoțită de o scădere a tonusului pielii, care relaxează și este acoperită de riduri noi, în timp ce cele vechi se adâncesc.

Toate acestea necesită utilizarea regulată a serurilor cu efect astringent.

Sarcina lor este de a „accelera” procesele metabolice în pielea obosită, deficitară în vitamine și umiditate, adică să îi permită să rămână tineri și pori strânși în cele mai dificile condiții. nu uitați de procedurile contrastante.

Acestea previn lăsarea în general și în special apariția unei bărbie duble.

Pentru a face acest lucru, înmuiați două prosoape zilnic - unul în apă fierbinte, celălalt în apă cu gheață și alternându-le, bateți-le sub bărbie.

Începeți și terminați întotdeauna cu un prosop rece.

Gimnastica facială, creată pe principiul „tensiunii și relaxării”, dă și ea un rezultat foarte bun. Deoarece stimulează alimentarea cu sânge, datorită faptului că ridurile sunt netezite, metabolismul este activat, țesuturile sunt strânse.

Dacă faci următoarele exerciții de cinci ori pe zi, dar în fiecare zi, fața ta va rezista încercărilor asociate postului voluntar impus.

Mai mult, vei învăța să-ți simți toți mușchii faciali individual și nu îți va fi dificil să-i gestionezi în situații stresante.

1. Apăsați baza sprâncenelor cu degetele mari și încercați să vă încruntați, fixând pielea cu degetele.

2. Așează degetele pe frunte și încearcă să ridici sprâncenele.

3. Apăsați ușor cu falangele superioare ale degetelor mari colțurile exterioare ale ochilor și, în ciuda opoziției lor, închideți pleoapele - acest lucru va întări mușchii din jurul ochilor.

4. Puneți degetele în colțurile buzelor deschise, apoi strângeți-le bine.

5. Întindeți buza inferioară și încercați să o coborâți.

6. Apăsați degetele arătătoare ale colțurilor exterioare ale ochilor și așezați degetele mari pe obraji. Zâmbește pe larg.

7. Apăsați degetele arătătoare pe nări și încruntați-vă.

8. Așezați degetele arătătoare în diagonală deasupra colțurilor gurii, apoi strângeți dinții.

Având grijă de gât și decolteu

Curățați-vă gâtul dimineața și seara cu lapte de toaletă, urmat de loțiune sau apă de trandafiri, iar când faceți un duș, asigurați-vă că turnați jetul rece pe toate părțile.

După curățare, aplicați o cremă specială - uleioasă și hrănitoare, cu extracte de plante tonice și emoliente care reglează pierderea de umiditate și întărește protecția naturală a epidermei.

Compresele vă vor fi, de asemenea, de mare beneficiu.

Dacă nu aveți probleme cu glanda tiroidă, faceți-le de 3-4 ori pe săptămână. Scufundați un prosop în apă fierbinte sau tinctură de plante (salvie, mentă, mușețel) și aplicați-l pe piele timp de 2 - 4 minute. Apoi, timp de 3-5 minute, puneți un alt prosop înmuiat în apă cu gheață pe el. Finalizați întotdeauna procedura cu o compresă rece.

Nu uitați de gimnastică.

Exercițiile pe care vi le oferim nu vor crea probleme nici celor mai leneși și mai ocupați dintre voi. Ai nevoie doar de câteva minute dimineața și seara, iar rezultatul este șocant de bun.

1. Înclinați capul la stânga, la dreapta, înainte și înapoi, contracarând mișcarea cu mâinile așezate pe tâmple, frunte, ceafă.

2. Întoarceți încet, dar ritmic, capul în toate direcțiile, întinzându-vă gâtul cât mai mult posibil. Apoi, așază bărbia pe piept și înclină capul înapoi. Odihnește-te și repetă încă 5 ori.

3. Așezați coatele pe masă, împletiți-vă degetele și apăsați-le (de 5-10 ori) cu bărbia, încordând toți mușchii.

4. Mușcați capătul unui paie de cocktail cu dinții și scrieți în aer numerele de la 1 la 10. „Acrobatie” în acest caz este ortografia numelor membrilor familiei dvs. sau ale persoanei iubite.

Vergetele urâte

Odată cu pierderea rapidă în greutate, fibrele de colagen din piele sunt uneori deformate, ducând la vergeturi.

Contracareați procesul cu produse cosmetice speciale care stimulează producția de fibre de colagen și elastină, care conține extracte de plante în concentrații mari. Zilnic, dimineața și seara, frecați o cremă circulară sau un gel împotriva vergeturilor din piept, abdomen, fese și coapse.

După fiecare baie, folosiți lapte de toaletă, care conține vitaminele A, C și E, despre care se știe că mărește elasticitatea pielii.

Face baie

Ameliorează tensiunea, înmoaie și tonifică epiderma, stresată de pierderea în greutate. Asigurați-vă că adăugați o mână de sare de mare sau un pahar de oțet de mere în apă, care vă va strânge pielea și o va ajuta să scape mai repede de toxine. Pe scurt, efectul „2 în 1”.