Unii renunță la vin, iar pentru alții este suficient să mănânci prune uscate la micul dejun

hollywood

Sharon Stone, Foto: Reuters

În fiecare zi îi urmărim de pe ecran - slabi, plini de farmec, zâmbitori, superbi. Îi invidim și de multe ori se strecoară în cap o voce care spune; „Arată așa, datorită bisturiului.” Da, la Hollywood bisturiul are mult spațiu pentru exprimare, dar nu trebuie să uităm că o operație nu este suficientă pentru a te menține slab și frumos. Fără efort, orice efect este de scurtă durată.

Data viitoare când te uiți la fundul strâns al lui Jay Lo sau Beyonce sau Sharon Stone și Catherine Zeta-Jones fără vârstă, spune-ți: „Câte ore petrec în sala de gimnastică!”, Pentru că nu există nicio stea care să nu Nu transpira în sala de gimnastică pentru a arăta bine.

Mitul rămâne doar faptul că mor de foame ca modelele, deoarece în cuvintele lor nu este așa. Vedeți ce împărtășesc zece doamne minunate despre stilul lor de viață sănătos, care îi ajută să își mențină fizicul normal.

Dacă ai copii precum Gwyneth și trebuie să îi hrănești conform schemei „unul pentru tine, unul pentru mine”, nu poți să nu încarci inele suplimentare. De aceea vedeta a găsit o modalitate de a se ocupa de moștenitorii ei și menține-te în formă. Înlocuiește doar tentațiile delicioase cu bombe delicioase mai puțin calorii, cum ar fi crema de dietă, brânză degresată, fructe congelate.

Gwyneth Paltrow, Foto: Reuters

Blonda se bazează pe sushi și alimente organice ori de câte ori poate. Lui Kate îi este greu să scoată inelele care s-au acumulat după sarcină. „Tabloidele au fost foarte dure cu mine. Dar am mâncat moderat și m-am antrenat mult. Excesul de grăsime tocmai a dispărut. Acum nu mai am probleme cu corpul meu. Nu am suficient timp să-mi fac griji în legătură cu acest lucru ", a spus actrița.

Legendara actriță intră într-un mod minunat în imaginea unui „șef rău” din „Diavolul poartă Prada”. „Pentru a intra în aceste costume grozave, a trebuit să slăbesc câteva kilograme. Ce am facut? Tocmai am încetat să beau vin după primul pahar. Am făcut-o pentru Prada ", a spus Streep zâmbind.

Filmări din filmul "Diavolul poartă Prada", Foto: outnow.ch

„Încerc doar să mănânc sănătos și să fac suficient exercițiu pentru a mă simți bine. Privesc lucrurile în acest fel și nu sunt sub presiune să o fac pentru a slăbi. Acest lucru îl face mai eficient ", spune barbadina. Proteinele, legumele, fructele și apa joacă un rol cheie în dieta ei sănătoasă." Glucidele sunt dușmanul ", insistă vedeta.

Se spune că fosta iubită a lui Ashton Kutcher își datorează trupul slab foametei și băuturilor energizante. Înainte să devină deprimată și să treacă la această „dietă”, Demi a renunțat la dulciuri.

Când femeile împlinesc 40 de ani, nivelul lor de estrogen scade, ceea ce îi ajută să îngrășeze. Potrivit lui Moore, doar un singur lucru îi poate perturba dieta și aceasta este pasiunea ei pentru dulciuri. O înlocuiește cu felii de măr unse cu unt de arahide.

Ai putea înlocui cu ușurință untul cu miere!

Demi Moore, Foto: Reuters

Jen este mama a trei copii. Totuși, așa cum am văzut la Oscar, nu îi afectează nici măcar fizicul. "Ceea ce m-a ajutat să slăbesc după sarcină a fost timpul. Nu am fost sub presiunea de a slăbi într-o săptămână. Mi-a luat șase I folosit de data asta doar ca să fiu mamă și să mă joc cu copiii mei, într-o dimineață m-am trezit și am decis că este timpul să renunț la cornuri și covrigi și la vafe.

Salatele cu proteine ​​au devenit parte din rutina mea zilnică. Mi-am rezervat dreptul de a mânca niște ciocolată în fiecare zi. Știam că, dacă aș lua o dietă drastică, atunci mă voi dubla. Și nu am vrut să fiu una dintre acele mame epuizate care mor de foame pentru totdeauna. Trebuie doar să scoateți majoritatea aluatului din meniul zilnic ", dezvăluie Garner.

Jennifer Garner, Foto: Reuters

Odată stigmatizată la Hollywood pentru că nu este suficient de slabă, Alicia se uită la sine și ia măsuri rapide. Cum? Se bazează pe vegetarianism. „Jur, este foarte ușor! Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, concentrează-te doar asupra sănătății tale. Nu trebuie să urmați o dietă strictă, să includeți mai multe varză și alte legume în meniul dvs. Ai încredere în natură. Uită-te la pielea mea. Mâncarea face minuni. Mergi la medicul tău și întreabă-l despre o dietă vegetariană simplă ", spune cu entuziasm blonda.

Potrivit lui Jay Lo și Beyonce, apa suprimă pofta de mâncare. Prea plictisitor! În schimb, puteți adăuga bulion de pui sau legume în apa fierbinte. Nu există mai mult de 20-40 de calorii într-o ceașcă. Și imediat ce Beyonce o face.

Beyonce, Foto: Getty Images/Guliver

Întotdeauna ne-am întrebat cum arată Sharon atât de bine în cei 54 de ani ai săi. Ea urmează doar sfatul doctorului chinez Maoshing Li. Actrița mănâncă prune uscate la micul dejun, care nu numai că îi protejează pielea de riduri (conțin multă vitamină E), dar nu umflă abdomenul și acționează ca un laxativ natural.

„Am o regulă. Nu mi-e dor de micul dejun. "De obicei este un baton cu proteine. Care sunt celelalte secrete ale acestuia?" Nu este o dietă radicală.