Știi asta, nu-i așa? Ce se întâmplă cu cel care nu mănâncă mere și pere? El pierde multe alimente valoroase. A pierde cu adevărat, deoarece în aceste două fructe natura a investit prea mult din bogăția sa de vitamine și alți nutrienți.

mănâncă

Sa incepem cu marul - nu, pentru că este mai util decât para, ambele fructe au meritele lor, dar totuși mărul este mai cunoscut. Amintiți-vă pe Adam și Eva. Lăsând deoparte faima biblică a fructului, marul a fost popular ca medicament din cele mai vechi timpuri.

Fructele sunt folosite în special în dietele pentru slăbit. Desigur, în acest scop, sunt necesare mere dintre soiurile cu un conținut mai mic de zahăr. Este de dorit să consumați dimineața pe stomacul gol, dar poate fi consumat în orice moment al zilei. Acesta este un fruct uimitor, lipsit de grăsimi, sărac în calorii, sărac în sodiu și scăzut în colesterol, deci este infinit potrivit pentru o dietă.

Merele alimentează, de asemenea, corpul și oligoelementul cu bor. Crește absorbția calciului de către organism. Acest lucru ar putea proteja organismul de osteoporoză. O persoană are nevoie de aproximativ 3 miligrame de pin pe zi. O astfel de cantitate se obține cu ușurință din două mere, iar elementul nu se găsește în multe alimente. Cu toate acestea, nivelurile de sodiu trebuie monitorizate, ceea ce nu înseamnă exagerarea cu sare.

Și acum pentru pere… Dacă mulți oameni sunt convinși de utilitatea merele, nu toată lumea știe că para este la fel de neprețuită în ceea ce privește proprietățile sale de vindecare. Acest fruct este foarte bogat în compuși fenolici care întăresc vasele de sânge și le protejează de calcificare. Pere au un puternic efect antiinflamator și antibiotic. Substanța arbutină, care ucide bacteriile patogene, a fost găsită în ele. Acest lucru le face un ajutor puternic în tratamentul bolilor sistemului urinar. Creșteți diureza. Ele ajută atât la infecțiile respiratorii, cât și la tusea severă. Sunt deosebit de valoroși pere, atunci când o persoană are un puls accelerat și o frecvență cardiacă, deoarece întărește și calmează mușchiul inimii.

Una dintre cele mai mari aplicații ale pere se află în dietă, deoarece fructele conțin taninuri utile digestiei. Când consumi pere peristaltismul intestinal este îmbunătățit și corpul este curățat în mod regulat. Prea interesant este faptul că pere au un gust mai dulce decât merele, dar practic conțin mai puțin zahăr. Au mai puțini acizi organici și conțin multe dintre oligoelementele necesare proceselor metabolice din corpul uman. Oricine dorește să slăbească poate mânca o cantitate nelimitată pere, dar nu pe stomacul gol. Dacă aveți gastrită sau ulcere, trebuie să știți că este mai bine să limitați consumul de pere și să le curățați. Oamenii sănătoși sunt mai bine să-i mănânce fără coji. Dar amintiți-vă că atât toate fructele cât și pere trebuie să fie foarte bine spălate.

Și mănânci mere și pere și care varietate este preferata ta?