Când o persoană schimbă viteza de mers, arde mai multe calorii.

Mersul zilnic este foarte util, în ceea ce privește inima și metabolismul. Se spune că rivalizează chiar cu joginul dacă este suficient de lung. Singurul său dezavantaj este că nu arde suficientă grăsime.

arde

Potrivit oamenilor de știință americani, acest lucru poate fi corectat dacă o persoană schimbă viteza cu care merge de mai multe ori, a raportat agenția UPI.

Cercetătorii de la Universitatea Ohio din Statele Unite au descoperit că oamenii care schimbă viteza cu care merg merg cu 20% mai multe calorii decât cei care mențin același ritm.

Oamenii de știință au o explicație de ce este așa, explică BTA. Accelerarea și încetinirea ritmului mersului necesită mai multă energie decât menținerea inerției.

Cu cât este folosită mai multă energie în mersul nostru, cu atât ardem mai multe calorii.

În studiu, cercetătorii au descoperit că oamenii merg mai încet când distanța este mai mică și mai rapid dacă trebuie să meargă mai departe.

Dacă o persoană dorește să slăbească mergând, poate purta și un rucsac, poate merge și opri, merge pe o curbă, nu pe o linie dreaptă.