„Uau, am întârziat programul. Nu cred că voi reuși cu jumătate din lucrurile planificate. Cum se poate întâmpla totul atât de încet. „Am prins aceste gânduri otrăvitoare bifându-mi în cap când m-am trezit și am întins imediat o bandă elastică.

metoda

Zgură! Am realizat de bunăvoie zicala „Cu blândețe, cu bunătate, cu un mic colț”. Să conducem în ordine:

O metodă cu bandă elastică pentru a vă lăsa mintea. Așa numește Robin Sharma tehnica pe care v-am demonstrat-o pe scurt acum un moment. Este simplu - îți pui o bandă elastică pe brățară de încheietura mâinii cu margele pentru cei mai zadarnici) și de fiecare dată când îți apare un gând negativ, care consumă energie, îți trage o bandă elastică. Cu puterea obișnuinței, creierul va asocia durerea cu gândirea negativă și foarte curând veți observa că veți avea gânduri mult mai pozitive.

De ce? Dacă într-adevăr vă puneți această întrebare, cel mai potrivit răspuns ar fi statistic. Potrivit oamenilor de știință, creierul nostru procesează aproximativ 60.000 de gânduri pe zi - un gând pe secundă în timp ce suntem treji. Și de parcă asta nu ar fi suficient pentru a ne slăbi, cercetătorii au arătat că 80% din gândurile normale ale unei persoane normale sunt negative. Dacă te pricepi la matematică, ai estimat deja că 45.000 de gânduri negative trec prin mintea majorității oamenilor în fiecare zi. În cazul în care nu sunteți „voi” cu numerele, repet rezultatul - 45.000 de gânduri negative. Dacă întindem de fiecare dată banda de cauciuc, încheieturile noastre ne vor răni.

Doamne ferește că suntem printre cei norocoși care și-au readaptat mintea la vibrații superioare, deoarece s-a demonstrat că gândurile negative activează zone ale creierului asociate cu sentimente de depresie și anxietate, în timp ce cele pozitive au un efect calmant și echilibrant. Probabil ați ajuns deja la concluzia că otravă care curge din creierul nostru pătrunde în întreaga noastră fiziologie și invită oaspeții în corpul nostru tot felul de boli și afecțiuni.

În mod clar, nu putem surprinde fiecare gând negativ care se învârte în capul nostru, dar trebuie să începem de undeva. Să întindem benzile de cauciuc și să fim recunoscători cu noi înșine de fiecare dată când ne dăm seama că creierul nostru joacă trucuri. Nu există nicio modalitate de a ne realiza visele dacă trăim într-o capcană de tensiune. Vă sugerez să nu mai ne prefacem că suntem victime ale altora și ale circumstanțelor și să luăm rolul propriilor noastre vieți. Pentru început, să ne disciplinăm mintea. Sunteți gata? Începem împreună?