Presele abdominale nu sunt deloc capabile să obțină burta mică strânsă dorită!

puțină grăsime

Când vine vorba de abdomen, mă gândesc să postez ceva despre presele abdominale.

Sindromul Britney Spears

Nu este vorba despre muzică pop și nici despre scăderea vânzărilor și a deversărilor de alcool. Gândiți-vă la cum arăta Britney când ați văzut-o prima dată (1999 undeva). Era slabă, în blugi subțiri și cânta inocent „iubito încă o dată”. Bust strâns, fundul rece și burta uimitoare .

Uitați-vă la fotografiile de mai sus. Are o talie foarte, foarte subțire, nu-i așa? (Fiecare al treilea subiect din forum este „cum să mă strâng burta”). Asta vrei tu? Cititi mai jos. Iar Britney a devenit superstar. A început frecvent antrenamente grele. Până în 2003, s-a produs o schimbare semnificativă în fizicul ei.În jurul anului 2003, într-un interviu, sora ei a menționat că Britney făcea 1.000 de apăsări pe zi. Nu știu dacă este adevărat. Și ce dacă? Lucrul este că o mulțime de exerciții directe pentru mușchii abdominali este o idee foarte obraznică. O poză:

Există două lucruri ușor de observat.
În primul rând: Nu are mai multă grăsime decât în ​​fotografiile anterioare. De fapt, mușchii ei abdominali arată mai bine.
În al doilea rând: nu se menționează talia subțire și figura fetei în primele fotografii. Există încă o grăsime subcutanată, dar o talie mult mai mare decât în ​​primele imagini. Încercând să-i strângă burta, dar a făcut-o mai mare.

Femeile fac prea multe exerciții abdominale și de față (mușchii abdominali laterali). Au căzut victime ale teoriei reducerii punctelor - teoria conform căreia mai mult exercițiu pentru o parte a corpului va duce la mai puțină grăsime acolo.

Burta lui Britney din fotografia de mai sus nu este cea mai rea. Dar aceasta este o dietă perfectă. Și dacă câștigi puțină grăsime?
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg

Cool a?
Ei bine, acum a devenit uleios. Am construit mușchi puternici din milioane de apăsări abdominale. Dacă totuși credeți că așezările și îndoirile laterale sunt modalitatea perfectă de a avea stomacul strâns și talia mică, aruncați o privire la comparație:

Acesta este articolul original
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014
Cu toate acestea, nu știm care este această „Burta” a autorului.
Și cum să faci o burtă ca a lui Britney din prima fotografie - un procent scăzut de grăsime subcutanată este o afecțiune foarte importantă. De asemenea, atinge structura corpului. Vârsta joacă, de asemenea, un rol.

Antrenamentul descris în linkul de mai sus vă poate ajuta.
Este similar cu acest http://swimweardaily.com/klum.htm antrenament Heidi Klum. Încă arată bine după 2 copii și un al treilea pe drum. Dar nu cred că cineva are timpul lui Heidi să aibă grijă de corpul ei.

Și dacă aș ști o rețetă sigură și impecabilă pentru o burtă ca din tinerețea lui Britney până acum să fiu milionar. Este absolut ilogic să faci un exercițiu pe care oamenii îl fac pentru masă și forță în abdomen pentru a ieși de acolo. Dacă un culturist face 3x30 de ridicări cu burtica, o femeie nu va slăbi așa.

Presele abdominale nu sunt deloc capabile să obțină burta mică strânsă dorită!

Când vine vorba de abdomen, mă gândesc să postez ceva despre presele abdominale.

Sindromul Britney Spears

Nu este vorba despre muzică pop și nici despre scăderea vânzărilor și a deversărilor de alcool. Gândiți-vă la cum arăta Britney când ați văzut-o prima dată (1999 undeva). Era subțire, în blugi subțiri și cânta inocent „încă o dată pui”. Bust strâns, fundul rece și burta uimitoare .

Uitați-vă la fotografiile de mai sus. Are o talie foarte, foarte subțire, nu-i așa? (Fiecare al treilea subiect din forum este „cum să mă strâng burta”). Asta vrei tu? Cititi mai jos. Iar Britney a devenit superstar. A început frecvent antrenamente grele. Până în 2003, s-a produs o schimbare semnificativă în fizicul ei.În jurul anului 2003, într-un interviu, sora ei a menționat că Britney făcea 1.000 de apăsări pe zi. Nu știu dacă este adevărat. Și ce dacă? Lucrul este că o mulțime de exerciții directe pentru mușchii abdominali este o idee foarte obraznică. O poză:

Există două lucruri ușor de observat.
În primul rând: Nu are mai multă grăsime decât în ​​fotografiile anterioare. De fapt, mușchii ei abdominali arată mai bine.
În al doilea rând: nu se menționează talia subțire și figura fetei în primele fotografii. Există încă o grăsime subcutanată, dar o talie mult mai mare decât în ​​primele imagini. Încercând să-i strângă burta, dar a făcut-o mai mare.

Femeile fac prea multe exerciții abdominale și de față (mușchii abdominali laterali). Au căzut victime ale teoriei reducerii punctelor - teoria conform căreia mai mult exercițiu pentru o parte a corpului va duce la mai puțină grăsime acolo.

Burta lui Britney din fotografia de mai sus nu este cea mai rea. Dar aceasta este o dietă perfectă. Și dacă câștigi puțină grăsime?
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg

Cool a?
Ei bine, acum a devenit uleios. Am construit mușchi puternici din milioane de apăsări abdominale. Dacă totuși credeți că așezările și îndoirile laterale sunt modalitatea perfectă de a avea stomacul strâns și talia mică, aruncați o privire la comparație:

http://images17.snimka.bg/002987429-big.jpg
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg
Ofer dar în primele fotografii nu a născut încă, în timp ce în ultima are deja doi copii!

Ei bine, pe lângă toate cele spuse până acum, din moment ce nu poți face exerciții abdominale, subliniază masajul.

Am făcut apăsări abdominale, dar ovarele mele mă doară foarte mult după aceea, nu știu care este motivul. Nu sunt mușchii abdomenului încărcați: roll: roll: roll: iar pentru masaj acest lucru m-a intrigat și cum se face exact?: 2045: Am cumpărat o loțiune pentru burtă virgină cu efect de slăbire și fermitate. dar nu mă bazez deloc pe miracole!
Ai putea să-mi explici exact ce sunt aceste masaje?

Volumul abdomenului nu se va extinde, cel mult se va micșora și se va strânge: face cu ochiul: Uite, plierea urâtă a oricărui fel de gunoi, totuși, va avea un efect exact de „mărire”:)

Vorbeam despre după ce am mâncat și am băut apă, nu după prese: 1241:

are cineva idee care dintre acestea ajută la îndepărtarea burții? http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

încercați „Pump It Up! The Ultimate Dance Workout.avi”
funcționează foarte bine pentru mine și mă simt grozav după terminarea întregului disc. Ajută la eliminarea oricărei grăsimi din corp și efectul se simte chiar și după prima dată când reușești să o înduri până la capăt:)

Încep o serie de articole despre realizarea unui stomac plat și strâns. Voi fi fericit pentru recomandările, criticile și sfaturile tale:-)

Presele abdominale nu sunt deloc capabile să obțină burta mică strânsă dorită!

Când vine vorba de abdomen, mă gândesc să postez ceva despre presele abdominale.

Sindromul Britney Spears

Nu este vorba despre muzică pop și nici despre scăderea vânzărilor și a deversărilor de alcool. Gândiți-vă la cum arăta Britney când ați văzut-o prima dată (1999 undeva). Era slabă, în blugi subțiri și cânta inocent „iubito încă o dată”. Bust strâns, fundul rece și burta uimitoare .

Uitați-vă la fotografiile de mai sus. Are o talie foarte, foarte subțire, nu-i așa? (Fiecare al treilea subiect din forum este „cum să mă strâng burta”). Asta vrei tu? Cititi mai jos. Iar Britney a devenit superstar. A început frecvent antrenamente grele. Până în 2003, s-a produs o schimbare semnificativă în fizicul ei.În jurul anului 2003, într-un interviu, sora ei a menționat că Britney făcea 1.000 de apăsări pe zi. Nu știu dacă este adevărat. Și ce dacă? Lucrul este că o mulțime de exerciții directe pentru mușchii abdominali este o idee foarte obraznică. O poză:

Există două lucruri ușor de observat.
În primul rând: Nu are mai multă grăsime decât în ​​fotografiile anterioare. De fapt, mușchii ei abdominali arată mai bine.
În al doilea rând: nu se menționează talia subțire și figura fetei în primele fotografii. Există încă o grăsime subcutanată, dar o talie mult mai mare decât în ​​primele imagini. Încercând să-i strângă burta, dar a făcut-o mai mare.

Femeile fac prea multe exerciții abdominale și de față (mușchii abdominali laterali). Au căzut victime ale teoriei reducerii punctelor - teoria conform căreia mai mult exercițiu pentru o parte a corpului va duce la mai puțină grăsime acolo.

Burta lui Britney din fotografia de mai sus nu este cea mai rea. Dar aceasta este o dietă perfectă. Și dacă câștigi puțină grăsime?
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg

Cool a?
Ei bine, acum a devenit uleios. Am construit mușchi puternici din milioane de apăsări abdominale. Dacă totuși credeți că așezările și îndoirile laterale sunt modalitatea perfectă de a avea stomacul strâns și talia mică, aruncați o privire la comparație: