Sunt la dieta. Dar nu o iau ca sprint, ci ca maraton de-o viață.
Mănânc fără multă sare, doar grăsimi vegetale - ulei, ulei de măsline, dar și puțin unt, tip și făină de secară. Nu mănânc deloc carne, mănânc mai multe legume și fructe. Evit prajitul în detrimentul vaselor gătite și coapte. Mananc cateva semifabricate pentru ca sunt pline de coloranti si conservanti. În schimb, de multe ori fac produse de patiserie de casă. Am spus nu țigărilor și alcoolului. Bău cafea cu măsură, uneori o înlocuiesc cu ceai. În loc de băuturi carbogazoase beau apă filtrată sau minerală.
Acestea sunt regulile mele. Dar, din când în când, când am chef, o las să plece. Apoi îmi îndulcesc sufletul cu chipsuri (preferatul meu este oregano, ceapă și smântână), un pahar mare de Coca-Cola, cartofi prăjiți, brânză prăjită, bomboane de ciocolată etc. Toată lumea știe cel mai bine mâncarea lor „interzisă” preferată.
Deci - nu suntem sfinți sau călugări care au făcut un jurământ și nu ar trebui să-l rupă până la sfârșitul zilelor lor. Este cu adevărat important să mâncăm o dietă echilibrată și sănătoasă, dar nu ar trebui să devenim maniaci și fanatici.
După ce am ieșit puțin din drum, mă uit din nou la ceea ce mănânc. Unele femei au zile de descărcare o dată pe săptămână sau urmează o dietă lunară. Fac invers - mănânc o dietă în fiecare zi, dar am zile „stresante”. Mă face fericit, sănătos și fericit cu viața!
- Pregătește bomboanele, Halloween-ul este deja o sărbătoare pentru copiii bulgari (și nu este nimic în neregulă cu asta)
- Nicio navă de croazieră nu va vizita Varna și Burgas în această vară - Turism
- Nu se folosesc diete! Puneți acest lucru într-un pahar cu apă, beți în fiecare zi - un produs de curățare a corpului și inele
- Bea asta în fiecare dimineață și nu vei atinge cancerul - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Ele pregătesc meniurile pentru nutriția dietetică a copiilor cu nevoi speciale în grădinițele și grădinițele din Varna