„Șase luni care pot schimba lumea” al celebrului nutriționist francez dr. Pierre Ducan este o carte pentru viitoarele mame, dedicată relației dintre dieta în timpul sarcinii și greutatea nou-născuților. Motivul pentru care a fost scris este creșterea în ultimele decenii a incidenței obezității și diabetului la copiii supraponderali.

pentru

Cartea este dedicată nutriției femeilor însărcinate, în special în lunile a 4-a și a 5-a, și își propune să ajute viitoarele mame să nască copii care își mențin sănătatea pe tot parcursul vieții. Pentru cele două așa-numite „Bolile civilizației” sunt responsabile pentru utilizarea excesivă a glicide, iar neutralizarea lor este încredințată pancreasului care eliberează insulina. Cu toate acestea, când acest corp mic, dar eficient nu reușește să-și facă treaba, apar obezitatea și diabetul, care au fost recent responsabile de moartea a 75 de milioane de oameni din Occident. Cantitatea de glicide sau zaharuri pe care omul modern o ia de 50 de ani nu este prevăzută în genomul uman.

Pierre Ducan demonstrează, în urma dezvoltării umane timp de 200.000 de ani și bazându-se pe realizările epigeneticii - știința impactului mediului și al stilului de viață asupra programului genetic - că, oricât de catastrofală ar fi, situația nu este ireversibilă. Este suficient ca o femeie însărcinată să urmeze un plan de dietă bine gândit și foarte ușor de implementat, fără a se lipsi de nimic, doar prin limitarea consumului de alimente zaharate supra-rafinate pentru a-și salva copilul de flagelul supraponderal și diabet și промени pentru a schimba viitorul lumii.

„Recomandările pe care le dau în această carte nu sunt în niciun caz o dietă, cu atât mai puțin o dietă de slăbit.”, spune dr. Pierre Ducan

Dieta lui Ducan
Dr. Pierre Ducan este un nutriționist francez de renume mondial, autor al cărților despre alimentația sănătoasă și scăderea în greutate, inclusiv „Cum să slăbești pentru totdeauna”, precum și cărțile „Miracolul tărâței de ovăz”, „Dieta mea în 350 de rețete "," Evaluator "și" Metoda Ducan cu ilustrații "- toate publicate în Bulgaria.
Cărțile lui Pierre Ducan
Dukan este primul expert în acest domeniu care folosește regim proteic spre deosebire de colegii lor, ale căror recomandări se bazează invariabil pe fructe și legume.

Cartea a fost publicată de Kolibri și poate fi găsită în librării după 23 martie 2018.

glicide - așa-numitele zaharuri rapide sau glucide rapide - cum ar fi glucoza, fructoza, galactoza, manoza, riboza. Când intră în corp, sunt absorbiți rapid, dar ceea ce nu este absorbit de aceste glicide este absorbit rapid, adică, atunci când intră în sânge, sunt absorbiți rapid pentru energie. Dar dacă luăm prea mult din ele, acestea trec în ficat și se transformă în grăsimi, care se acumulează în țesutul adipos și sânge sub formă de colesterol rău și trigliceride.

PS: comentariu personal. Pentru mine, dieta Ducan a fost ceva care a trecut și nu recomand - o dietă cu proteine ​​și lapte degresat nu este pentru toată lumea. Însă, recent, s-au raportat chiar că aceasta este dieta preferată a Catherinei, ducesa de Cambridge, care este însărcinată cu al treilea copil.
Sfat, urmați o dietă care să corespundă înțelegerilor, gusturilor, sănătății dvs. și după ce ați consultat un medic pentru a pregăti o dietă individuală.