Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

pentru slăbi

Nu poate!
înainte: 8 ani, 10 luni, citit de 1934 ori
Fiecare a doua fată pune întrebări precum:

- Pot pierde 15 kilograme în 1 lună?
- Ce să mănânci pentru a slăbi?
- Ce dietă să începi?
- Te îngrășezi de la.

Dragi fete, vă voi explica acum simplu, concis și clar, dar sunt sigur că nu o veți înțelege din nou și veți continua să vă puneți întrebările complet lipsite de sens, dar totuși.

- Pot pierde 15 kilograme în 1 lună?

Nu ai înțeles că pierderea în greutate este un proces LENT, mai ales când vine vorba de o mulțime de greutate! De ce te grăbești mereu să slăbești, acest lucru nu este corect din mai multe motive, mai ales îți poate dăuna grav sănătății. Stabiliți obiective realiste, având în vedere că atunci când o persoană mănâncă corect și exercită moderat, pierde mai mult sau mai puțin 0, 5 până la 1 kg pe săptămână, vă faceți calculele.

- Ce să mănânci pentru a slăbi?

Întrebarea mai corectă este: „Ce NU ar trebui să mănânc pentru a slăbi?” - Nu mâncați paste, nu beți sifon, nu mâncați gem, chipsuri și junk similar, dacă nu le puteți opri, reduceți-le la minimum . Includeți în meniu lucruri utile - fructe, legume, pește, pui, beți mai multă apă, după un timp veți afla ce mâncare este bună pentru dvs. și care nu.

- Ce dietă să începi?

NU. Minimizați (cel mai bine opriți) lucrurile de mai sus, învățați să mâncați sănătos și în loc de o altă dietă stupidă de yo-yo, asigurați-vă că începeți sportul, este 100% eficient și vă va ajuta, fără îndoială, în lupta împotriva pierderii în greutate.

- Te îngrășezi de la.

Îngrășați când exagerați, în cantități mici (moderate), totul este util, în orice caz nu muriți de foame, dar nu exagerați!

Mi-aș dori să fiu de ajutor, ceea ce am vrut să spun este simplu - în loc să gândim ce dietă proastă YO-YO să înceapă - FĂ SPORT! MĂNCAȚI CORECT și VEȚI VEDE EFECTELE!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Bravo, bine spus! Sper să o citească mai multe persoane!
xperia

2. Bravo! Ai depus efortul, sper să-l citești, cine ar trebui:)) Respect!

3. Nu sunt complet de acord cu autorul. Fiecare organism este diferit. Există persoane care slăbesc într-un timp foarte scurt, sunt acelea la care efectul pierderii în greutate este evident după multe luni, chiar și un an sau doi. Fiecare corp este diferit! Pierderea a 10-15 kg pe lună este posibilă dacă o persoană este sortită foamei. Nimeni nu ar rezista o lună fără să mănânce, dar chiar dacă cineva încearcă, este mai bine să nu o facă dacă vrea să rămână sănătos. Deci, oameni dragi. nu puteți schimba nimic dacă rezultatele dvs. de scădere în greutate sunt mai lente. Mănâncă sănătos, bea multă apă, SPORT! Sportul nu numai că strânge corpul incredibil, ci și te ajută să te simți bine în propria piele.!

P. P Și da - este plin de toate, mai ales dacă cantitatea de calorii consumate este depășită constant și chiar dacă nu exagerați cu calorii, un stil de viață stagnant este la fel de dăunător ca și mâncarea.

4. De la autor: Numărul 3 repetați fiecare cuvânt al meu, cu care exact nu sunteți de acord?

5. Nu sunt de acord că este imposibil să slăbești 10-15 kg într-o lună. Dacă mori de foame o lună întreagă, vei scăpa de ele, dar așa cum am spus, depinde și de corpul unei persoane.

6. Vorbesc despre scăderea în greutate SĂNĂTOASĂ fără efect de yo-yo. Cine dorește să moară de foame o lună întreagă, lasă-l să facă asta că va slăbi - va slăbi, dar într-o foarte NU utilă corpului și corpului său, ca să nu mai vorbim că este posibil să apară vergeturi, de asemenea că după ce ați început să luați din nou mâncarea într-o cantitate normală, fiecare lucru se va lipi, kilogramele vor returna asta chiar și cu cineva - altul deasupra. Aici vorbim despre SPORT și SĂNĂTATE, nu despre un supraviețuitor. „Tava, bunica pentru frumusețe!”, Au spus ei, unde te grăbești cu această slăbire și tu însuți nu știi!

7. Salut:). Am probleme cu greutatea (sufăr de anorexie) deoarece părinții mei erau foarte slabi și am prins acest lucru de la ei. Nu mă simt bine în pielea mea, simt că mă voi rupe. Am dureri constante la picioare și brațe, mă simt ca un zombie:(. Am un apetit imens și mănânc constant, dar nu are efect. Mă gândesc să încerc drojdia de bere, dar nu știu. Vă rog să mă ajutați Văd că înțelegi astfel de lucruri. 13 ani și nu știu ce să fac:(. Mulțumesc anticipat!

8. Bravo! Foarte adevarat! Fetelor, opriți-vă cu diete stupide și începeți să faceți sport.