Ce să mâncăm, ce este dăunător, ce ne va îngrășa, va fi subțire sau va crește colesterolul.

Un nutriționist spulberă miturile despre alimentația sănătoasă. Nutriționistul australian subliniază lucruri destul de interesante cu care descompune diferitele tabuuri.

spulberat

Potrivit Susie Burrell, așa cum se numește specialistul, avem nevoie doar de două ouă pe zi, astfel încât să nu avem probleme cu excesul de greutate. Și pentru a avea niveluri normale de colesterol.

Odată cu ele devenim slabi și nu ne facem griji cu privire la colesterolul rău.

În blogul ei personal, nutriționistul răspunde pe larg la întrebări dureroase despre nutriție și diete.
Interesant este faptul că medicul este de părere că nu ar trebui să renunți la paste odată pentru totdeauna.

El recomandă să mâncați o felie sau două dintr-o singură masă de aluat sau pâine integrală. Cu o astfel de dietă, garantăm aportul de calorii, care cu siguranță vor rămâne în limite normale. Susie Burrell este convinsă că ne putem permite să mâncăm unul sau două fructe pe zi. Condiția este însă ca acestea să fie în forma lor naturală, în niciun caz uscate sau sub formă de sucuri sau sucuri proaspete. Apoi au o valoare nutritivă mai mare.

Nutriționistul de vârf înțelege puful și pudra și afirmația că nu puteți găti cu ulei de măsline.

Conform regulii general acceptate, uleiul de măsline poate fi utilizat numai pentru aromatizarea salatelor sau pentru prepararea sosurilor.

„Sunt categoric că diferite feluri de mâncare pot fi gătite cu ulei de măsline. Aceasta este una dintre cele mai rezistente grăsimi pentru gătit ”, nutriționistul este categoric. Potrivit acesteia, uleiul de măsline este una dintre cele mai durabile grăsimi și poate fi foarte bine utilizat la prepararea diferitelor feluri de mâncare și feluri de mâncare și este un panaceu pentru mâncare și dietă.