într-o

Chelsea a slăbit 61 de kilograme după ce a văzut cum arăta în timpul cinei

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Chelsea Dixon, în vârstă de 32 de ani, din Australia, știa că este supraponderală, dar de mult timp nu a vrut să se schimbe și a inventat în mod constant scuze pentru a nu face nimic în legătură cu asta.

Mama a 4 copii a cântărit 130 de kilograme. Apoi a decis să nu mai facă poze și să nu se uite în oglindă.

"De fiecare dată când mi-am văzut reflexia, am început să mă supăr. Deci, în ultimii ani, am încetat să mă mai uit în oglinzi sau să fac poze", spune Chelsea.

Femeia recunoaște că a fost întotdeauna supraponderală. La 20 de ani, Chelsea cântărea 100 de kilograme, iar după cele trei nașteri a îngrășat încă 5 kilograme. Când a născut al patrulea copil, a devenit deosebit de dificil. Nu avea timp pentru absolut nimic. Chiar atunci a câștigat încă 25 de lire sterline.

"Am mâncat doar cât să supraviețuiesc. Habar n-aveam cât de nefericită am fost cu adevărat și cât de rău a fost pentru mine. Apoi am început să mănânc pentru a mă înveseli", recunoaște ea.

În vârstă, era de fapt lent și abia se descurca cu grija copiilor ei. Stăteai pe canapea și nu aveai puterea să te miști.

Apoi, o fotografie întâmplătoare i-a schimbat toată viața. Chelsea s-a dus împreună cu familia la o pizzerie și când fotograful a făcut poze, a căzut, din greșeală, în cadru.

„Parcă uitasem cum arătam”, recunoaște mama multor copii.

„Această imagine m-a șocat. Și odată cu ea a început schimbarea vieții mele. Mi-am dat seama că va fi dificil, dar am nevoie de schimbări radicale. Trei săptămâni mai târziu, am decis să ajung pe cântar și acesta a fost punctul meu de cotitură, "a spus el. recunoaște ea.

Bineînțeles, gândul ei inițial era să treacă printr-o dietă rapidă și eficientă. La scurt timp, însă, și-a dat seama că acest lucru nu va funcționa. Apoi a început să caute rețete sănătoase, dar delicioase de pregătit. Ea a adăugat din ce în ce mai multe legume la dieta ei.

Pentru a nu renunța complet la șnițelele și cartofii prăjiți preferați, Chelsea a cumpărat o friteuză cu aer cu care ar putea găti cu o cantitate minimă de ulei.
"Obișnuiam să mănânc multe alimente grase. În ultimele 12 luni, totuși, papilele mele gustative s-au schimbat și acum pot mânca de toate. În plus, am început să beau multă apă", recunoaște ea.

Iată cum arată ziua ei:

mic dejun: cafea cu cocktail nutritiv
Mic dejun 2: terci cu banane, fulgi de ovăz și scorțișoară
Masa de pranz: piept de pui, brânză prăjită și salată
gustare: bara cu unt de arahide
masa de seara: lasagna cu legume și pâine de usturoi de casă
inainte de culcare: înghețată cu conținut scăzut de calorii

Treptat, sportul a apărut în viața lui Chelsea. Inițial, a început să meargă 15-30 de minute de trei ori pe săptămână. Acum aleargă cu ușurință 10 kilometri.

A început boxul și antrenamentul acasă folosind o aplicație mobilă. Astfel Chelsea a slăbit 61 de kilograme și 7 dimensiuni.

"Habar nu aveam cât de nesănătos am trăit și cât de nefericită m-am prefăcut că sunt. Acum sunt fericită, mănânc bine, am energie și mă joc cu copiii mei. Sunt sănătoasă și puternică", a spus ea recunoaște.

"Am devenit o versiune mai bună a mea și pot fi o mamă mai bună și o soție mai bună. Prin slăbire am câștigat mai multă iubire de sine, mai multă încredere în sine și emoții pozitive", a spus ea.

Sfatul meu pentru cei care sunt îngrijorați de a ajunge pe cântar este să înceapă cu pași mici și orice schimbare va duce la rezultate excelente.

"Începeți să beți mai multă apă, scăpați de friteuză, mâncați mai multe fructe. Mersul pe jos m-a ajutat foarte mult, oricât de neînsemnat ar părea cuiva", a spus Chelsea.

Inspirat de ea, soțul ei a început, de asemenea, să joace sport și să-i sculpteze silueta.