37% dintre elevii din clasa întâi sunt obezi, a 17% dintre ei au diabet de tip 2. Nutriționistul a avertizat despre acest lucru Rositsa Toncheva în fața lui Darik. Potrivit acesteia, țara noastră ocupă locul 6 în Europa la numărul copiilor supraponderali.

clasa

În cuvintele lui Toncheva, Principalul motiv pentru aceasta este modelul alimentar nesănătos și lipsa de cultură a societății bulgare în această direcție.

„Avem un aport extrem de mare de alimente și băuturi cu conținut ridicat de energie, combinat cu activitate fizică redusă ", A comentat Toncheva.

Specialistul a subliniat că rolul părinților în construirea unei culturi a nutriției la copii este foarte important. Micul dejun sănătos al adolescenților ar trebui să includă glucide complexe, cum ar fi fulgi de ovăz, fibre, cereale, care dau energie activității creierului mușchilor, a enumerat nutriționistul.

Cina ar trebui să fie mai ușoară: salate, pește și produse lactate, pentru că sunt importante pentru construirea sistemului osos al adolescenților, a adăugat ea.

Potrivit acesteia, omisiunea în masă a micului dejun și nerespectarea modelului a mânca de 5 ori pe zi este foarte greșit. Alegerea alimentelor sănătoase trebuie specificată foarte atent, a adăugat Toncheva.