Bărbații ar trebui să alerge sau să ridice greutăți în loc să meargă cu bicicleta
Hristo Bosnev
Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.
Șase beneficii sexuale ale sexului
Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului
Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică
Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie
Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”
Legendara pisică albastră rusă
Trucuri utile pentru calitate și somn complet
Bărbații ar trebui să alerge sau să ridice greutăți în loc să meargă cu bicicleta pentru a-și menține oasele sănătoase, au declarat cercetătorii americani după ce au descoperit că osteoporoza este mult mai frecventă în sexul mai puternic decât se credea anterior.
Cercetătorii de la Universitatea din Mississippi au măsurat densitatea osoasă a voluntarilor cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani și au descoperit că 28% dintre bărbați aveau semne care precedă osteoporoza, comparativ cu 26% dintre femei.
Rezultatele sunt surprinzătoare, deoarece s-a crezut că această boală paralizantă este mai frecventă la femei.
Cel mai bun mod de a menține densitatea minerală osoasă este cu exerciții de greutate, cum ar fi mersul pe jos, alergarea și săriturile. Ridicarea greutăților ușoare este, de asemenea, utilă.
O dietă echilibrată este importantă, dar oamenii tind să supraestimeze importanța calciului pentru oase sănătoase. Calciul este important pe măsură ce oasele se dezvoltă, a explicat dr. Bass din echipă.
Apoi, exercițiile de antrenament cu greutăți sunt mai importante pentru a menține oasele sănătoase.
- Oamenii de știință turci explică de ce bărbații se îndrăgostesc de doamne superbe - ᐉ Curios • știri despre stil de viață pentru modă
- Oamenii de știință Bărbații compensează un penis mic cu multă formă fizică
- Oamenii de știință Dietele nu trebuie să fie stricte - Curios
- Oamenii de știință vor lupta împotriva obezității cu dud - Curios
- Oamenii de știință japonezi folosesc țânțarii ca vaccinuri zburătoare - Curios