Specialiștii de la Universitatea Liberă din San Rafael din Roma au supus două grupuri de femei la diete identice - o dietă mediteraneană sănătoasă cu 600 de calorii mai puțin decât participanții luaseră anterior.
Singura diferență a fost că cele două grupuri au mâncat în momente diferite ale zilei, potrivit Daily Mail.
Primul grup a consumat 70% din aportul zilnic de calorii la micul dejun și la prânz. Al doilea grup a consumat 55% din calorii la micul dejun, iar restul după-amiaza și seara.
S-a dovedit că toți participanții la studiu au slăbit, dar cei care au luat micul dejun în mod constant au slăbit mai mult.
Doamnele care au mâncat mai mult dimineața și-au redus circumferința taliei puțin mai mult decât celălalt grup de femei.
Motivul este că majoritatea caloriilor consumate la micul dejun pot fi consumate în timpul zilei, spun experții.
- Oamenii de știință Pierderea permanentă în greutate cu un mic dejun stabil
- Pierderea permanentă în greutate De ce este atât de dificil
- Scădere permanentă în greutate cu ACUPUNCTURĂ și analiză a dietei individuale a greutății corporale pentru 19,90
- Sfaturi pentru pierderea în greutate permanentă
- PIERDERE DE GREUTATE Patch-uri pentru slăbire rapidă și permanentă - 30 de bucăți, TELESTER