Buna ziua. Am 15 ani. Am 176 inaltime si cantaresc 62. Vreau sa scot tigla, aceasta este singura mea problema si putina burta, dar foarte usor. Ajuta:)

opinie

Scrieți-l sau cel puțin dați un link.;)

Scăpați de această „simplitate japoneză”, dar limitați doar dulciurile, pâinea, cartofii prăjiți și concentrați-vă asupra unor sporturi ... nu aveți nevoie de diete la 15 ani.

Din păcate, nu pot evita dulciurile și pământul. Iată dieta, o să îndepărtez foarte mult, vreau să îndepărtez pentru a sublinia plăcile;)

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: o bucată de carne fiartă și o salată cu lămâie la alegere

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea fără zahăr, rusk

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: sunca, salata, 1 cana de iaurt fara indulcitori

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr

Prânz: legume, fructe

Cina: 2 ouă fierte, șuncă, salată

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari, suc de morcovi

Cina: o bucată de carne fiartă și o salată cu lămâie la alegere

Mic dejun: morcov ras cu lamaie

Prânz: pește prăjit și roșii

Cina: nu se mănâncă

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr

Prânz: 200 g de pui fiert și salată

Cina: 2 ouă fierte și morcov ras

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr

Prânz: o bucată de carne, fruct acru

Cina: totul poate fi mâncat

Acest lucru se repetă timp de două săptămâni. Ce zici?:)

Recenzia a fost editată de screams92 pe 02.06.07 18:10.

Că la 15 ani deja bei cafea ... sincer, nu știu cine este cel care va fi găsit pentru a explica în detaliu de ce este această dietă, pentru a o spune ușor, prost etc. dar nu voi fi eu . nu putea să refuze dulciurile și pâinea . bah . limitează-le la mine cel puțin, dar în niciun caz nu provoacă violul corpului tău cu această „dietă”.

cineva daca vrea sa dea skype sa vorbeasca putin:)

spus de screams92 pe 06/02/2007, 12:33 PM:

Buna ziua. Am 15 ani. Am 176 inaltime si cantaresc 62. Vreau sa scot tigla, aceasta este problema mea si doar putina burta, dar foarte usor. Ajuta:)

Nu am nicio intenție de a alege, dar pentru a scoate plăci, trebuie să le aveți și acest lucru nu se întâmplă fără antrenament. când mă uit la mărimea ta, îmi amintesc cât de mult mușchi ai. plăcintă (atât de subțire).
Îmi cer scuze pentru subiect și nu am intenția să mă cert cu nimeni

Meniul dvs. este foarte scăzut în energie. Pe termen lung nu vei realiza nimic.

La început am crezut că ai inventat această dietă și mi-am spus: „Bine, băiatul probabil nu înțelege asta”. Cu toate acestea, în momentul următor îmi dau seama că acesta este „miracolul japonez” în cauză. Nu știu dacă să râd sau să plâng. Și acest lucru a fost scris de cineva care se consideră cunoscător și înțelegător și a simțit un impuls frenetic de a împărtăși „cunoștințele” sale cu întreaga populație pământească.

Ziua 5, cină - nu se mănâncă. Ei bine, aici am căzut de pe cal. Sau „Ziua 7, cină: poți mânca orice”. Aceasta este evident o taxă.

Serios, nu vă lăsați prins de asta, este pură sinucidere. Dacă nu mâncați cantitățile date în cantități industriale, nu știu cum veți aduce chiar și 1000 kcal, cu condiția să nu existe practic niciun mic dejun în orice zi. Aceasta este foamete pură.

Nz dar surorile de la 70 kg au slăbit 60 kg în 2 săptămâni și acum are 59 kg 6 luni și nu a câștigat nici măcar 1 kg:)

Femeile au nevoie de mai puține calorii. În plus, nu au multă masă musculară, dar dacă luați această „dietă”, mușchii vă vor scădea.

Revizuirea a fost editată de DDD pe 3 iunie 2007 06:11.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!