controla

Boala Crohn este o boală inflamatorie a intestinului. Cu toate acestea, cauza acestei boli este necunoscută. Medicul Studiile arată că combinația de factori genetici, factori de mediu și sistemul imunitar contribuie la dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, ce trebuie făcut pentru a controla boala Crohn? Puteți face ceva?

S-a descoperit că peste 78.000 de americani au această boală. Numărul de cazuri a crescut într-un ritm alarmant în ultimii ani.

Boala poate afecta sănătatea oricărei părți a tractului gastro-intestinal. De multe ori provoacă inflamație, diaree, oboseală și pierderea poftei de mâncare.

10 sfaturi pentru controlul bolii Crohn

Severitatea bolii Crohn poate varia de la ușoară la severă, cu simptome care variază de la pacient la pacient. În general, Tratamentul acestei boli implică, de obicei, o combinație de medicamente și stil de viață și modificări ale dietei.

Mai jos sunt 10 sfaturi pentru tratarea acestei boli.

1. Luați medicamentele după cum urmează pentru a controla boala Crohn.

Chiar dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează, nu trebuie să încetați să luați medicamentele în mod corespunzător, deoarece acest lucru poate provoca o recidivă și poate afecta eficacitatea medicamentului.

Primul pas în controlul bolii Crohn este urmarea strictă a tratamentului medical prescris de medicul dumneavoastră. Chiar dacă simptomele încep să se amelioreze, este important să continuați să luați medicamentele pentru a preveni recăderile sau complicațiile.

2. Pentru a controla boala Crohn: Nu vă tratați.

Auto-medicația poate fi contraindicată atunci când se tratează această boală. Pentru acest motiv Este foarte important să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament nou.

Unele medicamente au reacții adverse și pot provoca reacții adverse și reacții adverse atunci când sunt utilizate împreună.

3. Mențineți o dietă sănătoasă și variată pentru a controla boala Crohn.

Menținerea unei diete sănătoase poate ajuta la îmbunătățirea funcționării funcției gastro-intestinale.

O parte importantă a tratamentului bolii Crohn este controlul dietei. Este important să mănânci sănătos și să vă schimbați dieta pentru a preveni sau a îmbunătăți complicațiile care apar din această boală.

În general, este important să includeți acești nutrienți în dieta dumneavoastră:

  • Glucide complexe (porții moderate)
  • Vitamine si minerale
  • Proteine ​​(din surse de carne slabă, pește și legume)

Pe de altă parte, ar trebui să evitați orice aliment care agravează inflamația. Unele dintre aceste alimente care ar trebui evitate includ grăsimile saturate, carnea roșie, produsele din lapte integral, mâncarea rapidă și zahărul.

4. Evitați să luați analgezice sau medicamente pentru durere.

Luarea anumitor analgezice, cum ar fi ibuprofen sau naproxen, poate provoca complicații pentru persoanele cu boala Crohn. Prin urmare, dacă este necesar, se recomandă să luați paracetamol ca alternativă.

Oricare ar fi cazul, trebuie întotdeauna să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament.

5. Creșteți aportul de probiotice

Probioticele ajută la refacerea florei intestinale, ceea ce ajută la ameliorarea unora dintre simptomele bolii Crohn.

Probiotice poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele acestei boli. Sunt plini de bacterii bune care ajută la refacerea florei intestinale. De aceea, probioticele ajută la controlul inflamației cauzate de boala Crohn.

Unele alimente care conțin probiotice sunt:

  • Iaurt natural
  • Lapte de kefir
  • Varză acră
  • Murături
  • Ceai Kombucha
  • Kimchi

6. Consumați alimente prebiotice.

Creșterea aportului de alimente prebiotice ajută, de asemenea, la combaterea efectelor și simptomelor acestei boli.

Alimentele prebiotice sunt bananele, sparanghelul și prazul. Aceste alimente furnizează substanțe nutritive pentru bacteriile sănătoase din intestin și susțin creșterea acestora.

7. Controlează-ți stresul.

Există o legătură între stres și sănătatea noastră intestinală.

Problemele intestinale se pot agrava în perioadele de stres. Deși poate suna ca o întindere, stresul afectează sănătatea sistemului digestiv. Prin urmare, este recomandabil să practicați metode de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau tai chi.

8. Evitați tutunul.

Persoanele care fumează au mai multe dificultăți în a face față bolii Crohn. Ingredientele otrăvitoare ale tutunului doar irită mai mult intestinele și crește recurența bolii.

Ar trebui să solicitați ajutor profesional pentru să renunți la fumat.

9. Căutați sprijin.

Căutați asistență la centrele de îngrijire a sănătății, precum și familia și prietenii.

Înțelegeți că boala Crohn poate afecta uneori mai mult decât doar corpul. Uneori poate provoca anxietate și depresie.

Prin urmare, se recomandă ca persoanele care suferă de această boală să caute ajutor psihologic și să aibă un sistem puternic de ajutor de la prieteni, familie și alte persoane care au trecut prin situații similare.

10. Știți ce alimente exacerbează boala Crohn.

Deși boala Crohn nu este cauzată de un anumit tip de aliment și nu există dovezi care să sugereze că este cauzată de un anumit aliment, există unele alimente care exacerbează boala și o fac mai greu de controlat.

Dacă aveți dificultăți în tratarea bolii Crohn, poate fi mai bine să evitați următoarele alimente:

Suferiți de boala Crohn? Dacă da, atunci este mai bine să urmați aceste 10 sfaturi pentru un control mai bun al bolii. Dacă bănuiți că aveți această boală, consultați-vă medicul și menționează simptomele pe care le întâmpini.