biocenter
Buna ziua!

Numele meu este Victoria Apostolova și sunt mamă, inginer alimentar-biotehnolog, nutriționist și antrenor, membru al Societății Bulgare de Nutriție și Dietetică, membru al Asociației Nutriționiștilor din Bulgaria. Am absolvit primul master la Universitatea de Tehnologie Alimentară - Plovdiv cu o diplomă în „Tehnologia produselor de fermentare”, iar al doilea - „Alimentație, nutriție și dietetică”

Scopul meu este să împărtășesc toate cunoștințele și abilitățile mele despre cum să mănânc, să faci mișcare și să duci un stil de viață sănătos, fără a-ți supune corpul foamei severe, lipsurilor și hărțuirii nu numai fizic, ci și mental.

Cum a început totul?

Probabil că fiecare a doua femeie a încercat o dietă punctuală, „Pierde 5 kg în 5 zile numai cu iaurt”, „Voi mânca un măr astăzi și gata” etc.

Ei bine, acum 10 ani am mers și pe acest drum. Nu am fost niciodată supraponderal, am vrut să slăbesc 2-3 kg ca să mă simt „în piele”. Am început cu o dietă săracă, antrenamente minuțioase care au funcționat. Am slăbit 10 kg într-o lună, am atins aproape corpul dorit, DAR în detrimentul a ce? La sănătate, desigur. Stii asta? Eram la un pas de anorexie. Medicii mi-au spus că trăiesc la jumătate de viteză. Am provocat tulburări hormonale, gastrită, căderea părului, anemie feriprivă, amețeli. În acest moment am decis că nu voi lua medicamente și voi începe să citesc cum să mănânc sănătos. Am început de la zero.

Încet și treptat am intrat în știința nutriției.

Apoi am rămas însărcinată și am născut frumosul meu fiu. Și acum arăt și mă simt de multe ori mai bine decât înainte de sarcină, care și-a găsit deja echilibrul.

Scopul meu este să-i ajut pe fiecare dintre voi să nu slăbească doar, ci să învăț cum să mâncați sănătos, să fiți în formă fără să vă privați de alimentele preferate, să vă bucurați de viață, să vă iubiți și cel mai important să fiți sănătoși!

Îți mulțumesc că ți-ai făcut timp să-mi auzi povestea Nu încetați să vă urmăriți visele!

Iată schimbarea mea după Anorexie. În fotografia 1 am 47 kg, iar în fotografia 2 - 57 kg.

Aceasta este o diferență de 10 kg, dar uneori:

  • mai sanatos
  • mai puternic
  • mai fericit
  • mai motivat