Respirația este una dintre cele mai importante funcții ale corpului. O persoană poate petrece ceva timp fără hrană, fără apă, dar fără respirație - doar câteva minute. Viața și sănătatea umană depind nu numai de respirație, ci și de respirația adecvată.

respirație

Inhalând aer în plămâni, sângelui i se administrează oxigen, fără de care metabolismul (nutriția) din celulele corpului nu poate avea loc. În timpul schimbului, oxigenul se combină cu carbonul pentru a forma dioxid de carbon, care este eliberat în timpul expirației.

Când respiră calm, o persoană sănătoasă ia aproximativ jumătate de litru de aer și petrece atât de mult afară. Deoarece o persoană adultă sănătoasă respiră în medie de aproximativ 15 ori pe minut, folosește 7,5 litri de aer timp de 1 minut; timp de 24 de ore - aproximativ 10.000 de litri.

În cazul respirației insuficiente, sângele suferă de un aport insuficient de oxigen, din care întregul organism suferă mai mult sau mai puțin.

Cu o respirație adecvată, pe care o vom descrie mai jos, corpul primește cantitatea de oxigen necesară funcțiilor normale.

Respirația afectează toate funcțiile unui organism viu. Respirația adecvată este inamicul constipației, facilitează digestia prin stoarcerea diafragmei, masând automat organele abdominale, acționează asupra ficatului, bilei, intestinelor și rinichilor, distruge toxinele și deșeurile și astfel menține sănătatea și întârzie debutul bătrâneții.

Consecințele respirației necorespunzătoare sunt de natură să tulbure corpul, pregătindu-l pentru boli nu numai de la boli cronice, ci și de boli infecțioase acute, cum ar fi gripa, angina pectorală, difteria, pneumonia și tuberculoza.

Când funcția respiratorie este întreruptă, cantitatea de oxigen preluată de sânge scade, la fel și excreția acidului carbonic. Conversia sângelui venos în sânge arterial devine insuficientă. Prima consecință: forța de protecție împotriva bolilor scade. Deci, nu numai microbii, ci și apărarea redusă sunt responsabili de multe boli. Încă din prima zi a omului, respirația înseamnă viață, adică a respira înseamnă a trăi.

În funcție de modul de respirație, distingem între coaste (mai ales la bărbați) și abdominale (mai ales la femei). În funcție de profunzimea respirației, distingem între profund și superficial. În plus, respirația este nazală și orală.