sănătoasă

Vom include trei noi produse Philips în cauză, care se ocupă rapid și ușor de pregătirea părții sănătoase a meniului zilnic. Philips Airfryer este un nou sistem revoluționar pentru gătirea diverselor alimente fără grăsimi, datorită tehnologiei brevetate Rapid Air. Aparat de stoarcere Philips Avance & Citrus Press este singurul storcător de fructe și citrice 2 în 1 de acest gen, cu care nici nu trebuie să tăiați fructe și legume mari, iar cu ajutorul sitei inversate le strângeți până la ultima picătură, obținând cu 10% mai mult suc . Philips SaladMaker este dispozitivul pentru prepararea salatelor, la care visam de mult - cu atașamente inoxidabile pentru tăiere, tăiere, mărunțire, cu care legumele își păstrează toate substanțele utile, iar curățarea durează doar un minut.

Am selectat trei dintre voi care vor găti cu unul dintre aceste aparate acasă timp de o lună și își vor împărtăși impresiile pe forum. Timp de o săptămână, vom urmări cum se prepară salatele SaladMaker. Imediat după aceea timp de două săptămâni vom urmări impresiile de gătit cu Uscător de aer, când vom înțelege cum să pregătim cartofi prăjiți cu 80% mai puțină grăsime. În ultima săptămână vom afla cât de ușor este să prepari sucuri utile și sucuri proaspete cu Avance Juicer & Citrus Press!

Dar asta nu este tot! Cu participarea activă la forum, întrebări adresate testerilor și comentarii despre ceea ce este împărtășit, fiecare dintre voi are șansa de a câștiga Philips Airfryer. Fiecare răspuns din subiect include numele dvs. în tombola pentru dispozitiv.

Pe 16 noiembrie, la o lună după start, vom anunța numele unei persoane norocoase care a comentat aici subiectul „Philips pentru o Bulgaria sănătoasă”. Se va trage la sorți în prezența unui notar. Fiecare comentator participă cu o singură șansă la extragere.
Toată lumea are șanse să câștige Philips Airfryer pentru dvs., așa că nu ezitați și deveniți parte a discuției!

Prin exprimarea dorinței de a participa la test, precum și cu comentariile dvs. despre acest subiect, acceptați în mod automat Condițiile generale .

să „jeneze” subiectul

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?
2. Te străduiești să pregătești mâncare sănătoasă pentru familia ta în fiecare zi?
3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

Lasă-mă să mă implic.

Exact acum două sau trei săptămâni am văzut un anunț pentru SaladMaker și mi-am dorit foarte mult să îl am. Ca mamă care lucrează în doi copii, desigur, nu am mult timp liber, îmi plac în mod deosebit astfel de gadgeturi care facilitează viața, iar acasă salatele sunt ceea ce facem și mâncăm regulat. De aceea aplic pentru a încerca acest dispozitiv, voi încerca să-mi împărtășesc impresiile zilnic și într-un mod interesant și mă vei face cu adevărat fericit dacă mă alegi pe mine.

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?

Sunt importante, în ultima vreme ne străduim din ce în ce mai mult să mâncăm sănătos, pe principiul unei alimentații separate. Facem sport, mâncăm multe fructe și legume, încercăm să limităm consumul de carne și dulciuri (cu acestea din urmă mi se pare greu pentru că sunt un iubitor de ciocolată, dovadă fiind porecla mea)

2. Te străduiești să pregătești în fiecare zi mâncare sănătoasă pentru familia ta?

Încercăm să mâncăm sănătos, dar nu în fiecare zi am ocazia să pregătesc mâncare (gătită), mai ales în weekend pun accent pe gătit. Când ajung acasă după serviciu, am timp doar să pregătesc salata și acum este timpul pentru cină.

3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

Când pregătesc mâncarea, încerc să respect câteva reguli simple (împrumutate de la un sistem alimentar rusesc) - micul dejun ar trebui să fie întotdeauna abundent și să includă o varietate de alimente, indiferent de combinațiile dintre ele; masa de prânz trebuie să fie într-o cantitate mai mică, dar suficientă - fără a combina cerealele, cartofii și leguminoasele cu carne și pește, iar mâncarea poate fi preparată în orice mod, cu excepția prăjirii; cina - să fie în jurul orei 18, nu mai târziu și să fie ușoară, în principal salate și fructe. Mă asigur că sarea și zahărul sunt în cantități mai mici, să nu mănânc alimente sărate, murate și afumate. Uneori ne permitem să ne abatem de la reguli - de exemplu, atunci când mâncăm musaca (cu toții o iubim foarte mult).

Asta este de la mine, întrebați dacă sunteți interesat de altceva, îmi țin degetele încrucișate și doresc succes celorlalți participanți!

Bună, permiteți-mi să mă alătur acestui subiect răspunzând la întrebări și sper să fiu una dintre cele trei doamne selectate:

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?
2. Te străduiești să pregătești mâncare sănătoasă pentru familia ta în fiecare zi?
3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?
2. Te străduiești să pregătești în fiecare zi mâncare sănătoasă pentru familia ta?
3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

1. Sunt importante pentru că sănătatea este pe primul loc! Am un blender Phillips care este un cadou pentru mine și mă întrebam la început ce aș face cu el, dar acum nu-mi pot imagina cum voi putea rămâne în bucătăria mea fără el! Bineînțeles, face o treabă drăguță în ceea ce privește alimentația sănătoasă și gătitul!

2. Dau, deși nu în fiecare zi mâncăm iados de sănătoși, reușim să ne echilibrăm cu sportul! Acest lucru este destul de important, deoarece în ultimii ani (acestea sunt date dintr-un studiu pe care l-am auzit la televizor - 24bucătărie cu Jamie Oliver) în lucruri de bază, cum ar fi pâinea, cum ar fi cantitatea de zahăr, a atins o cantitate atât de mare încât 3 felii de pâine cad mai mult sau mai puțin o linguriță de zahăr
3. Cu diferite tehnici de preparare a produselor, de exemplu, atunci când gătesc musaca nu prăjesc nimic, deoarece în tocană de fasole nu prăjesc fasole! De asemenea, nu folosesc ulei, nu folosesc grăsimi vegetale și multe alte lucruri. De fapt, nu este deloc dificil, trebuie doar să ai dorința!

Iată răspunsurile mele:

1. Este, fără îndoială, important să acordați atenție unei diete sănătoase. Personal, sunt susținător al consumului de alimente nu prea sărate/dulci/grase, combinate cu neutilizarea alcoolului/țigărilor și a altor „produse” dăunătoare. Activitatea din viața de zi cu zi (mersul pe jos, renunțarea la un lift etc.) este pozitivă nu numai în termeni pur fizici, ci și ca un bun susținător al tonului și încrederii în sine.
2. Gătesc rar, folosesc mai ales produse proaspete (fructe, legume), care nu sunt supuse tratamentului termic. Prăjirea în bucătăria mea este aproape tabu. Consider că prelucrarea aburului, coacerea și gătirea produselor alimentare este acceptabilă.
3. Nu aș spune că meniul meu este subordonat sau legat de bucătăria bulgară, dar sunt de acord că o serie de rețete tradiționale bulgare sunt nesănătoase datorită conținutului ridicat de grăsime/sare/făină, motiv pentru care le evit. Pe de altă parte, iubesc foarte mult și deseori pregătesc salată Shopska, tarator, supă de legume etc., în mare parte rețete vegetariene.

Ei bine, am promis că voi fi scurt, dar m-am lăsat lăsat, a fost frumos și distractiv să mă implic!

Miroase delicios și mă micșor.
Întrucât gătitul este singurul serviciu casnic pe care îl fac cu plăcere, nu din obligație, nu-mi permit să pierd șansa de a obține unul dintre aceste aparate interesante.

Deci, să trecem la întrebări:

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?

Pentru mine și familia mea, alimentația sănătoasă este foarte importantă, dar fără a fi obsedat. Încercăm să mâncăm sensibil și cu produse de calitate, pe cât posibil în zilele noastre pentru cea mai obișnuită familie. În general, nu ne privăm de nimic, dar încercăm, de asemenea, să nu exagerăm cu ceva clar. În general, evităm semifabricatele și alimentele gata preparate, dar, de asemenea, nu credem că un pachet de cartofi albiți sau o farfurie de kebaburi gata să ne omoare.

2. Te străduiești să pregătești mâncare sănătoasă pentru familia ta în fiecare zi?

Da, am ocazia și timpul să gătesc în fiecare zi și acest lucru este, fără îndoială, important pentru prepararea alimentelor sănătoase. Atunci când cineva nu este limitat de timp și de alte angajamente, se poate acorda o atenție sporită detaliilor atât de importante precum calitatea, gustul și utilitatea mâncării.

3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

Asistent LLL pentru alăptare

Oh, vom vorbi despre gătit și gătit!

1. Cât de important pentru tine sunt gătitul sănătos și o dietă sănătoasă?

Foarte important, având în vedere că este vorba despre propria mea sănătate a prețioasei mele persoane (care îmi place foarte mult și vreau să trăiesc până la bătrânețe!), Precum și moștenitorii familiei, a căror bunăstare și sănătate sunt și mai importante pentru pe mine.
În opinia mea, o persoană ar trebui să încerce să mănânce cât mai sănătos posibil, cel puțin din egoism pur în ceea ce privește sănătatea sa.

2. Te străduiești să pregătești în fiecare zi mâncare sănătoasă pentru familia ta?

Nu cad în fanatism și se întâmplă să se strecoare în dieta noastră ceva nu destul de sănătos - cred cu moderare. Însă, din motive evidente, cum ar fi calitatea tot mai scăzută a alimentelor, semifabricatele pline de lucruri la care nu vreau să mă gândesc, darămite să le pun în gură și credința fermă că gătitul acasă este cel mai bun lucru fac., Fac un efort acasă să mănânc sănătos. Ne străduim să avem aproape întotdeauna o salată pe masă, precum și fructe disponibile - cu abundența mărfurilor din magazine, cel puțin acest lucru nu este dificil.
Cred că merg bine - de îndată ce copiii mei, cu vârsta de 3 și 9 ani, mănâncă de bunăvoie fructe și legume, precum și o varietate de alimente numite „sănătoase”, dar de fapt destul de normale, pe care colegii lor nu le mănâncă la cheltuiala cu chipsuri, gogoși și pizza - așa funcționează.

(Acasă, chiar și pisica beneficiază de căutarea unei alimentații sănătoase - îi cumpărăm mâncare fără culori artificiale, arome și „potențatori”. Judecând după cantitatea de albi energici pe care o face, ea este evident bine influențată de asta)

3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?

Umplutura este minimizată, la fel și consumul excesiv de sare. În mod surprinzător, multe lucruri pot fi gătite într-o oală (presurizată sau obișnuită), în cuptor și cine vrea - și aburită. Prăjirea tradițională, prăjirea și prea multă grăsime pot fi ușor evitate. Se întâmplă adesea să gătesc chiar și hipersănătos, datorită marii mele distrageri, uitând să pun orice grăsime și amintindu-mi un fapt împlinit.

După cum spune o maximă, "Cel mai simplu mod de a mânca alimente sănătoase este să le puneți în frigider.".

Cum să ratezi această provocare delicioasă?!

Ei bine, să vedem. pot fi convingător:
Pentru mine, gătitul este un hobby. Gătitul, în special mâncărurile delicioase și sănătoase, este o magie. Gătitul nu este doar o combinație de produse. Pentru a obține un fel de mâncare gustoasă, apetisant, sănătos și sănătos, trebuie mai întâi „gătit”. gândesc. Îmi place să gătesc și o fac în fiecare zi. De asemenea, îmi place să filmez rețetele de succes, fie că sunt ale mele sau ale altcuiva.
iată ultimul fel de mâncare sănătos (după părerea mea) pe care l-am pregătit:
numai cu 1 (unul) cu l de grăsime

Orez Basmati gătit cu ciuperci shiitake și piure de conopidă aburită

Am creat un blog culinar în care împărtășesc tot ce am găsit despre gătit, cum ar fi rețete, produse noi și non-standard, noi tehnici și metode de gătit.
De asemenea, sa dovedit a fi un mod bun de a comunica cu alți bucătari avizi ca mine.

2. Te străduiești să pregătești în fiecare zi mâncare sănătoasă pentru familia ta?
Da. După cum am scris, gătesc în fiecare zi. Pentru mine este preferabilă mâncarea de casă. Și luând în considerare calitatea semnificativ redusă a alimentelor vândute, în special utilizarea în masă și necontrolabilă a aproape tuturor aditivilor alimentari precum conservanți, stabilizatori, coloranți, arome etc. se dovedește a fi extrem de important să știu exact ce pregătesc pentru familia mea.


3. Cum să combinați bucătăria sănătoasă și bucătăria tradițională bulgară?
Recunosc că de ceva timp bucătăria tradițională bulgară nu este prioritatea mea.
Dar chiar și rețetele noastre au o modalitate de a fi modificate pentru a fi blând cu sănătatea noastră.
De exemplu, pregătesc musaca standard fără a prăji nimic - am pus toate produsele în tigaie, subliniind condimentele proaspete care îi conferă aromă.
Când rețeta începe cu „Prăjiți o ceapă în 2 linguri de ulei.”, O transform în „Fierbeți o ceapă cu 1 litru de ulei de măsline/unt și 3-4 litri de apă.” - rezultatul final este același.
Am ani de zile o brutărie și prefer să coac pâinea acasă.
Mâncăruri precum sirmi, caserolă de legume, ardei cu sos, tot din bucătăria bulgară, pe care le pregătesc din când în când, pot fi preparate fără sau cu o cantitate minimă de grăsime.

Aș putea scrie mult timp despre mâncare și gătit sănătos, dar cred că am exagerat.
Îmi țin degetele încrucișate și doresc succes și celorlalți participanți!